每天我们都会吃一些食物进行营养的吸收，让我们的身体健康的生长。但是，很多人会有一些吃饭的坏习惯，导致营养吸收不到或是选择的食物没有营养。长久这么吃会导致患癌的。那么，人们吃饭常有哪些误区呢?赶紧来看看...[详细]
每天我们都会吃一些食物进行营养的吸收，让我们的身体健康的生长。但是，很多人会有一些吃饭的坏习惯，导致营养吸收不到或是选择的食物没有营养。长久这么吃会导致患癌的。那么，人们吃饭常有哪些误区呢?赶紧来看看吧![收起]
?
全部图片
人们吃饭常有哪些误区。误区一：需要多的营养就重要，从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克记的，有的是以微克记的。比如蛋白质，普通人需要60—90克，重体力劳动者需要上百克。钙需要800—1000微克，铁15—20毫克。但是不是我们需要量多的就重要，量少的就不重要呢?当然不是，比如蛋白质需要几十克，它是我们身体重要的组成物质，我们的免疫力需要蛋白的支持;而15毫克的铁不足，同样会形成缺铁性贫血等，影响孩子的发育。
