想瘦不是享受，要减肥就别犯以下几个错误：
一、别听广告的
如同听信谗言，妄想轻轻松松减肥，广告说什么减肥方法好就用什么方法减肥，自己拿不定主意，动不动就更改减肥方法，这样很容易就以失败告终的。
二、别瞎凑热闹
只凭一时的兴趣、一时的热情，免不了出现减肥失败的结局，凡事贵在坚持。
三、别感情用事
对自己形象不满意，想快速减肥的，欲速则不达，常常容易减肥失败。个别人为了达到快速减肥目的，甚而敢冒风险，不顾健康，采用禁食或吃极少食物的方法，容易引发厌食症。
四、别异想天开
希望一星期减肥能减去七八斤，未达到自己的目标就终止了减肥。这往往会出现越减越肥的结果。
五、别用减肥药
祖传秘方能减肥，价格奇高能减肥，国外进口能减肥，何以见得？这么多种减肥药除了伤身体以为，就算瘦了也是反弹。
如果真的有心减肥，搭配合理饮食和坚持锻炼身体是减肥的不二法则、必经之路。
如果想加快进度，可以搭配或是刮油、或是解腻、或是低热量的食物，比如可以生吃的黄瓜、木炭油切的黑乌龙茶，肉并不是不能吃，相反吃肉反而可以增加饱腹感，促进减肥效果，米饭的热量比肉高，控制饭量是关键，但别饿着。
贵在坚持。祝减肥成功：）
