秋季天气干燥，过敏性鼻炎最讨厌了，因为鼻炎，严重影响我们的工作和学。那么，秋季如何预防鼻炎的发生呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看这篇文章哦!!
1、多调整饮食改善体质
在预防方面，过敏性鼻炎患者可以多吃些抗过敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
蜂蜜里面还含有能改善人体内环境状态，调节机体免疫力的物质。每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症。
过敏性鼻炎患者还可增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、枣以及柠檬等富含维生素C的食物的摄入量，或服用维生素C补充剂。
过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，它们都含有大量抗炎、抗过敏物质，能够有效地预防花粉过敏症。
2、平时少食用冰凉食品或较寒性食物
如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。
3、做好防寒保暖
寒冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出时戴口罩、帽子、围巾，做好防寒保暖。
4、锻炼
耐寒训练：冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。
5、运动
小宝宝作被动体操，大宝宝可以多散步，活动关节肌肉，促进血液循环、增强抗病能力。
6、避免接触过敏原
忌食寒凉生冷等刺击性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;平时注意多吃补益肺气的食物。
鼻炎的症状
1)鼻塞：这是最明显的症状，表现为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞会减轻，但在夜间，静坐或寒冷时，鼻塞尤其严重。除此之外，鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。
2)流鼻水：平常经常会流鼻水，而在季发性感染后，表现为脓性。
3)嗅觉下降：由于鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域;还可能因为是嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。
4)头痛、头昏：伴随着慢性鼻炎的症状，多表现为头重脚轻。
5)其他方面：多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。
5个治疗鼻炎妙招
1、配制盐水
100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释。用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，把药棉暂留鼻孔内，保持头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。坚持早晚各洗鼻一次，一个多月后，鼻腔畅通。
2、大蒜治鼻炎
将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴，会感觉刺激感。再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈。
3、红霉素四环素眼药膏
取红霉素或四环素眼药膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔内均匀涂上药膏，每次以涂满鼻腔为准，一日两次，一般鼻炎有3至5天即可痊愈。
4、按摩眼框
俗话说：“眼疼鼻子害”。用双手手指试着按摩两眼下的眼框骨边上有个很浅的小坑，上下揉动一二百下，每天不少于两次，坚持一段时间即可生效。
5、冷水治鼻炎
洗脸时用手心盛自来水管放出的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，小编也希望大家都能拥有健康的身体啦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的可可女性网哦！祝大家幸福安康每一天！！
