秋季女性要随时做好添加衣物的准备哦，不要再露胳膊露腿了，这样不好，秋季需警惕妇科病来袭。那么，秋冬季节预防妇科病要多吃哪些食物?下面就随小编一起来看看吧!!
1、多吃高钙食物
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
2、含丰富维生素E的天然食物
如大豆、圆白菜等。长期大量食用这些蔬菜的卵巢癌患者存活时间较久，但吃维生素药丸却无此效果。
3、优质蛋白
多吃牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类、家禽类、豆制品类食物。
4、多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性炎症。
因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在下体内的过度生长和繁殖。
经期不适
喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
乳腺病
多吃全麦食物和海带
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
专家提醒：当心连裤袜或致妇科病
医生说，丝袜不仅是贴在皮肤上那么简单，还有收紧的作用，夏天长时间穿长筒丝袜或连裤袜，会给皮肤和情绪带来影响，甚至加重妇科疾病。
最不适宜久穿的是连裤袜。赵绛波主任说，女性下体相对潮湿，夏天穿连裤袜不仅不利于下体通爽透气，还很容易诱发或加重的妇科病。
丝袜穿着技巧
穿着丝袜时应以拇指为中心，将丝袜自大腿处折至脚尖，再分别将两脚自脚尖处向大腿轻轻向上拉。
为使穿着时更服贴，两脚脚掌应平贴地面，再轻轻拉上丝袜，并确保腿部的每一个部位均完全服贴，再以两手平均力道上拉至臀部。
脱丝袜时，双手轻轻将丝袜褪至膝盖处，再小心以拇指握住丝袜自脚底完全褪去。
此外，保持手部、脚部肌肤润滑，慎防指甲勾破丝袜以及避免穿着磨损鞋子亦可延长丝袜寿命。
专家提醒，长筒袜不宜久穿，偶尔穿穿时不会碍事的。
妇科病的症状有哪些
月经紊乱
月经紊乱是较为常见的症状，只要自身饮食不合理及作息时间不规律等原因，都会造成月经紊乱的现象出现，其实身体出现这种症状也可说明自身已经患上妇科病。
月经紊乱换一种说法就是月经不调，其症状是经期的周期推迟或者延长，再或者经血量过多、过少，及总是出现痛经的现象，不要简单认为这些症状是正常的生理现象，其实却是妇科病的信号，如果总结来说则是内分泌失调，而内分泌失调也是常见妇科病的表现。
私处瘙痒女性敏感部位出现瘙痒的现象，主要的原因有多种，可能是因为穿不透气的衣裤造成，也有可能是妇科病引起的。对于这两种原因引起的瘙痒，如果不及时进行补救措施，则易加重瘙痒程度，影响自身的生活及工作。
其实一般情况下，诸多患有阴道炎的女性也会出现以上瘙痒的症状，所以，瘙痒也是妇科疾病的一种信号。出现瘙痒时，不要总是使用止痒的洗液，最好去医院进行就诊，因为妇科病一旦拖延，会引起其它并发症的出现。
白带异常
白带的颜色可以判断女性身体的健康程度，白带其实是女性自身分泌的一种液体，一般呈乳白色，量不多，会有一点腥味，但不会给女性带来不适感。
如果白带突然变多，及颜色变深，且还有异味，这很有可能是自身受到病菌的感染，这时最好去医院进行诊治，不可拖延。
腰肩酸痛
腰肩酸痛易使人想起是肾部出现异常的表现，其实这除了可以透露肾的健康状况，也可以说明女性患上盆腔炎和附件炎。所以，不要再忽视腰肩酸痛的症状了。如果在生活中总是出现这样的症状，建议去医院进行诊治。
小腹剧痛
女性在经期时，总是出现痛经则是不正常的表现，而经期出现小腹剧痛往往被人们误认为是痛经，其实这是错误的认知。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关相信可以关注我们的可可女性网哦!
