明明很忙，却越来越胖？
明明很累，却越来越胖？
明明工作压力很大，
却还在肆无忌惮地长肉？
为什么？
当然，
我们这里说的不是“明明”，
说的是正面临“过劳肥”的你！
过劳肥，已成为当下新型的“工伤”。
一项网络调查显示：
工作三年左右是“过劳肥”的高发期，
超过四分之一的人体重
比刚入职时增加5公斤。
媒体从业者、程序员、律师、医务工作者，
被评为“最易过劳肥职业”，
你，被伤到了吗？
为什么会出现“过劳肥”？
压力越大，胃口越大
职场人通常承受较大的压力，压力升高容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加食欲；
整天坐着，不爱走动
调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上，28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的；
睡眠不足，喜欢熬夜
一些上班族经常熬夜加班，就算不加班的时候，也已经养成了晚睡的习惯。研究表明，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%；
忽视早餐，晚餐丰盛
由于工作忙碌，许多上班族的早饭都是能省则省，午饭吃快餐，晚上加班后再去吃宵夜，还有一些人晚上应酬较多，极容易暴饮暴食。
“过劳肥”跟猝死一样可怕！
过劳肥容易带来一系列健康问题。研究显示，肥胖症患者的糖尿病发生率增加10倍，男性肥胖患者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发，女性肥胖患者子宫内膜癌的几率比正常情况高2-3倍。
珍爱生命，远离“过劳肥”！
拿什么拯救你，我的“过劳肥”？最有效的方法，当然是运动。但是，现代上班族工作忙碌，运动时间极为有限。
不过，以下这些方法可以让你兼顾减肥与工作，速速学起来。
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