女人经期，抵抗力比较低，若身体受寒，则气血凝滞，还可能导致月经失调或痛经。主要都是经期不能受寒，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。
专家指出：很多人说经期不可以洗头，是认为如果经期洗头就会导致荷尔蒙（内分泌）失调，从而造成经血排不净，残留在子宫的积血对身体的伤害很大，严重的会造成癌症之类的。其实这种说法是错误的。荷尔蒙（内分泌）失调不是由月经情况引起的，而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。
经期不能洗头从古至今一直流传，一代传一代，才会有这样的说法。其实以前的人生活条件不好，洗头时也不会像我们现在有那么多热水，洗完头后也没有吹风筒立即吹干头发，才会受凉受寒，导致月经失调。现在的生活条件，洗头完全不担心会受寒。
现在人民生活水平有所提高，女人对于形象也很在意。经期不让洗头确实很难做到，其实可以变通一下。就是洗头的时候尽量在白天、中午的时候，用温水洗头，并注意缩短洗头的时间，洗完之后再用吹风快速吹干，就避免了受凉的情况。所以说，经期洗头与妇科病没有直接关系，只要用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。
月经洗头注意事项有哪些
1、注意保暖、避免寒冷刺激，如游泳、冷水浴、剧烈运动等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
2、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
3、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
经期是女人每个月的特殊时期，不仅让身体出现一些状况，情绪波动也很大。请大家以平常心对待，不必过于紧张，各方面比平时稍加注意即可。
5、月经过后要记得补充营养
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以，在月经干净后1-5日内，可以多吃一些营养品补气血，红糖水，核桃，黑芝麻，牛奶，红枣莲子羹等，总之一定记住要补充营养且要热服。还可以熬制传统老中医流传下来的核桃芝麻黑豆粥来喝。
核桃仁、黑豆、黑芝麻、黑米、枸杞、山楂各一小把，熬制成五谷粥，这几味食材都是女人最好的朋友，共生的力量最大，久服可以补气养血、美容养颜、扶正固本、调理内分泌。这也是从古至今流传的膳食好方子。
相信很多女人都会说，平时要上班没时间，也根本没什么心思去煮粥。其实还有一个快捷方法，可以上天猫的百颐年旗舰店选购百颐年核桃芝麻黑豆粉，这款粉粉就是根据这个多年的老方子研磨制成的五谷粉，而且经过科学配比的。关键是天然无添加，没有什么比这点更重要，吃进身体里的东西，必须是绿色健康的才放心。
养颜调经，滋阴补血，气血足了，气色也就渐渐变好了。内分泌调理改善了，心情自然舒畅了
6、不宜拔牙经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。
女性经期只要注意不要受寒，是可以洗头的。你的长辈会嘱咐你们经期别洗头吗？
