炎热的夏日让你食欲不振，面对枯燥无味的白米饭，你也迟迟不想下口。单随汗液就要损失不少的营养，胃口不好，体力下降，明媚的夏天无力的你，编编都忧伤了~
那么，夏日胃口不好吃什么呢？建议试试下面的几种食物及食谱。
1.绿豆汤
绿豆汤是解暑必备，我们在做绿豆汤时，可以先用凉水泡一下绿豆，这样会更爱熟，制作时，多放些绿豆，少放些米，这样解暑效果最佳。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
2.苹果雪梨羹
夏天可以当做糖水饮用可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可以防治雀斑、黑斑、皮肤色素沉着，同时也有美容、护肤、抗衰老的作用。
3.木瓜鸡脚汤
木瓜瘦身，花生富含蛋白质，鸡爪不但有丰富的骨胶原蛋白鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃能软化血管。同时，还具有美容功效，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。
4.凉拌菜
凉拌菜真是夏日福音，只要简简单单换个酱汁，立马就像换了一道菜！夏天吃凉拌菜，能起到降温解热的功效。夏季哪些蔬菜适合制作凉拌菜，又能起到养生保健的功效呢?小编推荐几款适合做凉拌菜的食材吧。可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如大白菜、圆白菜、小黄瓜等。
5.葛根木瓜魔芋粥
解肌退热、生津、透疹、升阳止泻。常食葛根能调节人体机能，提高机体抗病能力，抗衰老，延年益寿。不但有独特诱人的风味，其口感和营养价值非常高的。常喝百颐年葛根木瓜魔芋粉对瘦身丰胸、排毒养颜有很大益处，不仅可以瘦身丰胸、排毒减肥、除便秘减腰腹，还能养颜滑肤。上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉的，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！
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