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立秋清毒排湿养生系列之百合银耳甜品

来源:可可女性网    阅读: 2.09W 次
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食材:百合、银耳、莲子、枸杞、冰糖

做法:

1、先把食材都洗干净先哈

2、银耳、莲子洗好之后用清水浸泡着

3、泡好的银耳剪掉根部以及减小一点

4、泡好的莲子要去芯

5、银耳可以先入锅,倒入适量清水,大概煲一个半小时

6、洗干净的百合要先分成小片以备用

7、银耳煲好之后就把莲子放进去一起煲

8、待到莲子差不多软的时候就可以把百合喝枸杞放进锅里了,大概煲多15分钟就可以下如适量冰糖,出锅啦

立秋清毒排湿养生系列之百合银耳甜品

小编提示:

1、在此甜品中因为枸杞也是比较容易烂的,所以要放到最后跟百合一起如果,只需15分钟就可以啦!

2、因为其百合银耳具有滋阴润肺的功效,所以在初秋喝这款甜品是非常适合的。

3、银耳具有补肾益胃、滋补美容的功效,可以有效治疗虚劳咳嗽;百合则可以养心安神,对季节性疾病有一定的防治作用。

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