夏季炎热，吃点油腻的肠胃就抗议。宗医君为大家整理了几款清肠秘方，都是权威中医及营养师们的私货哦，一般人还真不知道！★粥类★山楂粥消脂山楂富含丰富的果胶，可以吸附食物中的脂肪，有减脂清肠的功效。另外，山楂富含脂肪酶，能......

高龄产妇凯特王妃产后不仅就恢复苗条身材，很让人羡慕不已，大家都很想知道她的减肥方法，营养师DUKAN公开了凯特王妃产后是如何减肥的，下面就来学习吧！英国凯特王妃的御用营养师大方透露了产后减肥的方法，其实非常的简单，其本......

秋季正是玉米丰收的季节，玉米的品种很多，现在市面上卖的有水果玉米、糯玉米，还有传统的老玉米。水果玉米甜甜的最受大家的喜爱，但是糖尿病人要问了，都说玉米营养价值高，那血糖高的人能吃吗？其实玉米跟精白米面比起来，的确营养......

1、立顿的纤扬茶这个牌子的减肥茶，其实并没有什么减肥效果，所以别把他当减肥茶。喝了之后，也没有什么效果，跟平常喝的茶叶根本就没有什么两样。减肥效果不怎么明显，就是有很好的利尿作用。2、维婷VT我也是听朋友介绍了这款......

【导读】：皮肤好不好不仅靠护肤品，饮食也很重要，营养师教你如何吃出好皮肤，下面十个护肤小窍门，想要皮肤滋润、细腻、柔嫩，富有弹性，就赶紧试试吧！一、绿色蔬菜甘蓝菜、菠菜和花椰菜中富含的抗氧化物质和植物营养成分对于排除......

【导读】：玉米绝对是减肥MM的不二之选啊！因为玉米含有丰富的膳食纤维，玉米须煲汤还能消除水肿。现在正好是吃玉米的季节，所以今天小编要为大家介绍几道玉米减肥食谱。营养减肥餐单，营养师分析，玉米其实是非常好的替代食物，除......

【导读】：某些水果，食物跟其他食品搭配一起吃，能带给我们更高的营养价值，以及更健康的身体。下面来看看营养师ShiraLenchewskiRD分享的10组对身体有益的食物搭配。1、番薯＋椰子油＝健康美丽的肌肤，推荐可以混合椰子油烤番薯吃......

【导读】：营养师推荐的一周减肥餐，不仅可以满足你对美食的欲望，还能快速健康减肥。下面就和秀美网小编一起来看看，一周减肥餐如何进行，该怎样吃？营养减肥餐单，营养师设计的一周快速减肥餐，还体贴地加入了零食，可以在午餐到晚餐......

大家好，我是一名公共营养师，我的名字叫陈珂。一年前我在北京是一名月薪四千的普通职员，现在我是一个健康减肥传播者；拥有一家减肥实体店，一家专业减肥网店、一个聚集五千减肥爱好者的微信号；一个月入过万的职业女性。身为一......

【导读】：每天都会听到很多人抱怨，为什么自己就瘦不下来，是不是我天生就是胖人，难道我要一辈子胖下去，和那些漂亮的衣服无缘吗？其实女性的身材也是可以从后天来获得的，只要你愿意遵循以下10条饮食定律，那么你也能成...每天都......

虽然我们的生活水平越来越高，但是心梗、中风等疾病却变成了如今威胁我们健康的主要疾病。而这些疾病的发生都和血管健康密切相关，所以“血管好，人长寿”的观点流行了起来，随之而来的就是大量的软化血管的小妙招。比如说，每......

看到别人秀出马甲线，再看看自己突出的小腹，是不是很羡慕，怎么样才能够拥有完美的马甲线呢？小编提醒：首先就要从合理的饮食开始。所有的腹肌训练等运动都只能让你的腹肌得到锻炼而无法消耗腹部脂肪。事实上每个人都有腹肌，之......

许多妇科疾病的治疗想要标本兼治，除了听从医生的指导治疗外，饮食营养也是很重要的一个方面，下面我们就从营养保健的角度来看妇科：补血、妇科常识、乳房、月经、护肤。本章先为大家展开补血、妇科和乳房的相关保养保健知识......

【导读】：营养师为大家推荐10款抗衰老食物，桑葚、西兰花、番茄、蓝莓、石榴、葡萄.......这些抗氧化食物可以促进代谢，维持器官活力，保持肌肤弹性。葡萄葡萄的抗氧化精华存在于葡萄皮和葡萄籽中，比如花青素、亚油酸等，这些......

【导读】：谢宜芳、赵强、陈慧君都是台湾营养师，看看他们如何运用专业知识帮自己减肥吧！谢宜芳（台湾振兴医院营养师）时间：10天减重：2公斤方法：魔鬼蔬菜汤营养减肥餐单，谢宜芳在过年期间，晚上陪儿女看录像带，也帮他们做宵夜，过完年......

每天吃多种蔬菜是营养师一直提倡的，蔬菜中有丰富的维生素、微量元素和膳食纤维，有些蔬菜还有特殊的黏性物质。每天摄入足够的营养师，对维持身体正常的生理代谢是必要的。蔬菜几乎可以说是健康食品的代名词，尤其是对在乎身......

【导读】：营养师推荐10款抗衰老食物，甘蓝丰富的纤维能帮助肠胃蠕动；黑莓或蓝莓，其抗氧化成分更高，能帮助外表看起来更年轻；橄榄油中的不饱和脂肪，以及抗氧化成分，都能比一般油品带给身体更多的好处........甘蓝菜(俗称高丽菜)......

女性美容养颜酵素才是女人最好的营养师，美容只是一种个人选择，女人爱美是天性在出街时要会十分注重自己的形象影响皮肤因素是很多的，慢慢上手就习惯了，学会女性美容养颜酵素才是女人最好的营养师，技巧很重要。女性美容养颜......

炎炎夏日温度屡屡创新高，真的好热阿！这时来一盘冰冰凉凉的水果应该是非常健康消暑又透沁凉，但害怕水果太甜，担心是否会对身体造成负担？是不是常常因此而让你不敢吃呢？植根研医师建议不用太担心甜度更重要的是要挑选低GI的水......

【导读】：肥胖归根到底是饮食和体耗的问题，想要健康瘦身，除了选用减肥药，运动、节食外，配合瘦身餐才能从根本上解决肥胖问题。西柚减肥餐西柚减肥餐营养减肥餐单，民间的减肥餐五花八门，究竟各个减肥餐的效果如何我们也无从得......