【导读】：营养师不仅要注重身材的匀称，还要注重健康，看看她是怎么安排一周减肥食谱的，保证让你看了获益良多。现在我和大家分享我当时的详细饮食餐单和运动计划：我属于水肿型，很容易就浮肿，并且吃东西很清淡，咸一点就会狂喝水......

【导读】：晚上不知道吃什么减肥又能保证健康？那就来听听营养师来为你支个几招，保证让你们瘦出新高度。第一种情况，是工作疲劳导致晚餐没有精力做营养平衡的饭菜，叫外卖，吃快餐，或者用速冻食品、肉类熟食等凑合一餐。买菜做饭......

【导读】：不少上班族工作压力大，总忍不住嘴馋吃些甜食、点心来纾压。这样的零食内容却让人愈吃愈胖、愈喝愈肥；到底上班族嘴馋可以吃些什么，才能避免身材走样呢？本站原创文章禁止转载不少上班族工作压力大，总忍不住嘴馋吃些......

【导读】：营养师最注重的就是健康和营养，所以她们推荐的减肥食谱肯定是又保证营养又能减肥的，绝对是女人们不可多得选择之一。早餐减肥食谱（350大卡）A、三明治1个＋不加糖黑咖啡1杯，约260大卡B、御饭团1个＋茶叶蛋1个，约290大卡C......

【导读】：每天都会听到很多人抱怨，为什么自己就瘦不下来，是不是我天生就是胖人，难道我要一辈子胖下去，和那些漂亮的衣服无缘吗？其实女性的身材也是可以从后天来获得的，只要你愿意遵循以下10条饮食定律，那么你也能成...每天都......

【导读】：肥胖归根到底是饮食和体耗的问题，想要健康瘦身，除了选用减肥药，运动、节食外，配合瘦身餐才能从根本上解决肥胖问题。西柚减肥餐西柚减肥餐营养减肥餐单，民间的减肥餐五花八门，究竟各个减肥餐的效果如何我们也无从得......

【导读】：今天，营养师为你特别介绍豆浆减肥法。照着以下食谱去吃，想瘦多少就瘦多少。豆浆有哪些功效呢？第一大功效：富含维他命让你瘦得漂亮大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水......

【导读】：玉米绝对是减肥MM的不二之选啊！因为玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。现在正好是吃玉米的季节，所以今天小编要为大家介绍几道玉米减肥食谱，让MM们吃出好身材！营养师分析，玉米其实是......

【导读】：炎炎夏日里，是不是很想甩掉身上的肥油呢？先给自己制定一份营养健康的减肥食谱。下面是由专业营养师制定的减肥食谱，大家可以自己动手DIY一下，坚持一段时间就能看见瘦身成效，让你快速减肥，轻松享瘦！早餐减肥食谱（350大......

女性美容养颜酵素才是女人最好的营养师，美容只是一种个人选择，女人爱美是天性在出街时要会十分注重自己的形象影响皮肤因素是很多的，慢慢上手就习惯了，学会女性美容养颜酵素才是女人最好的营养师，技巧很重要。女性美容养颜......

【导读】：夏季，天气炎热，当然需要消暑的饮品啦。下面就为大家介绍八种含酒精和没含酒精的夏季饮品，既能消暑解渴又能不会热量发愁，赶快来看看吧。桑格利亚做法：将葡萄酒、伏特加、利口酒、桃子泥及各种水果片放入一个大水罐......

【导读】：玉米绝对是减肥MM的不二之选啊！因为玉米含有丰富的膳食纤维，玉米须煲汤还能消除水肿。现在正好是吃玉米的季节，所以今天小编要为大家介绍几道玉米减肥食谱。营养减肥餐单，营养师分析，玉米其实是非常好的替代食物，除......

【导读】：近日某节目中，范冰冰、李晨及林更新等挑战“地狱式”减肥，要在20小时内减去约1.17斤。经过一晚的努力后，冰冰成功减去约5斤顺利胜出！不过节目未公开冰冰的减肥方法。据香港媒体报道，之前播出的内地节目《挑战者联......

【导读】：某些水果，食物跟其他食品搭配一起吃，能带给我们更高的营养价值，以及更健康的身体。下面来看看营养师ShiraLenchewskiRD分享的10组对身体有益的食物搭配。1、番薯＋椰子油＝健康美丽的肌肤，推荐可以混合椰子油烤番薯吃......

【导读】：营养师专门为女人设计了2款减肥偏方，有一款只需要你吃10天就能瘦4斤，是不是很心动呢？女性减肥食谱一：蔬菜汤减肥专家：谢宜芳(台湾振兴医院营养师)时间：10天减重：2公斤女性减肥食谱：蔬菜汤谢宜芳在过年期间，晚上陪儿女......

【导读】：网上流传着不少的减肥食物，究竟是真是假呢？反正以下9大减肥食物是营养学家公认的，你不看是你的损失哦！肉桂：学者发现，每天半茶匙的肉桂，能有效帮助身体共制血糖。当身体因为血糖降低感到饥饿时，肉桂能协助我们克制食......

【导读】：过节都没少吃吧，吃完觉得肚子撑吧，又涨了二斤秤吧，便便又不规律了吧……终于知道要善待肠胃了吧，让营养师给你指点下江山——吃这六大类食物可以帮你清理肠胃！第一大类：蔬菜所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因......

【导读】：谢宜芳、赵强、陈慧君都是台湾营养师，看看他们如何运用专业知识帮自己减肥吧！谢宜芳（台湾振兴医院营养师）时间：10天减重：2公斤方法：魔鬼蔬菜汤营养减肥餐单，谢宜芳在过年期间，晚上陪儿女看录像带，也帮他们做宵夜，过完年......

【导读】：近日，美女营养师曝光了她的一周减肥食谱，照着她的方法吃，想要瘦身就非常简单了。现在我和大家分享我当时的详细饮食餐单和运动计划：我属于水肿型，很容易就浮肿，并且吃东西很清淡，咸一点就会狂喝水，第二天体内便会堆积......

【导读】：营养师推荐的一周减肥餐，不仅可以满足你对美食的欲望，还能快速健康减肥。下面就和秀美网小编一起来看看，一周减肥餐如何进行，该怎样吃？营养减肥餐单，营养师设计的一周快速减肥餐，还体贴地加入了零食，可以在午餐到晚餐......