【导读】：土豆算是很常见的食物了，相信大家应该都不陌生吧！那么土豆怎么吃才健康呢？下面小编要为大家分享的是做吃土豆最健康的做法，来看看！土豆怎么吃才健康天冷时，我们必须特别注意长辈的血压与血脂，食物中的钾与抗性淀粉是......

【导读】：生活中不少人都有饮茶品茶的爱好习惯，不同的茶对人体是有一定益处的。但网上最近流行说，喝茶会导致骨质疏松。这种说法究竟是否科学呢？怎么喝茶才最健康有益呢？赶紧来了解下吧！喝茶易骨松？营养师：喝茶反而能让骨质更......

【导读】：生酮饮食是很多减肥的人会选择的方式，但即使减肥也要兼顾身体健康，下面就来和秀美小编一起看看低醣、生酮甜点应该怎样吃才可以既瘦身又健康。低醣甜点可以偶尔吃、少量吃，千万不能取代正餐自从《低糖．生酮常备菜......

【导读】：现代人大多数人都会出现肠胃疾病，而引起胃病的最主要原因就是饮食不当。如果你的胃也是比较脆弱的，那么一定要仔细阅读本篇文章，看看营养师教你如何养胃。专业营养师教你日常如何养胃1.饮食规律、少量多餐不要过......

【导读】：美食太多，所以很多人都容易有吃得很撑的感觉。这个时候我们就可以借助一些水果来帮助消化，什么水果消化最好？和小编一起来看看！什么水果消化最好总是消化不良、肚子胀胀好难受吗？消化功能对于人体健康来说非常重要......

【导读】：不知道有多少网友是吃货家族的呢？在吃货的眼中，任何食物只要够美味都想去尝试一下。然而，吃得营养与否跟健康是成正比的。今天，小编就要无情的揭穿那些不健康的食物。营养师绝不会吃的垃圾食物有哪些？热狗香肠营养......

【导读】：家常饮食中的每种肉都有一个好搭配，不仅营养更加丰富，还能起到均衡饮食的作用。从养生角度来看，更是俩者的绝佳调节。以下几款食谱就是公认的最佳营养搭档哦！猪肉——白菜猪肉白菜馅的饺子一直被视为经......

【导读】：作为一个营养学教授，我比那些声称能超高速减肥的商家，能更好地回答这个问题：“10天减掉10磅可能吗?”作为一个营养学教授，我比那些声称能超高速减肥的商家，能更好地回答这个问题：10天减掉10磅可能吗?我承认，有时候一......

【导读】：现在正是吃梅子的旺季，梅子本身也是调节人体新陈代谢的一大食物。但网络上盛传属于酸性食物的妹子可以平衡酸性体质，达到排毒功效。这个说法是否科学值得相信呢？梅子富含有机酸和酚类帮助调节新陈代谢梅子还含有......

营养师搭配健康餐食谱，荤素搭配才是健康饮食的标准，不是爱吃肉或者爱吃菜，这样都不好的，如果你不知道营养师搭配健康餐食谱的话，请接着往下看吧，希望对你有帮助。营养师搭配健康餐食谱11、1碗米饭+1条清蒸鱼+虾仁炒西芹+1杯......

【导读】：导读：很多MM急于追求令自己满意的身材，于是就不择手段地采取各种个样的另类减肥方，结果很多都是适得其反。那么究竟这些减肥偏方错误在哪里呢？以下带大家去看一下专家是怎么说的。导读：很多MM急于追求令自己满意的......

【导读】：每天都会有很多的人在抱怨，怎么不管自己怎么努力，就是瘦不下来呢？这不是让彻底的和那些漂亮的衣服决缘吗？其实女性的身材也是完全可以从后天来获得的，只要你好好的遵循以下10条营养师提供的饮食定律，那么你...每天......

【导读】：年末新春之际，总少不了聚会个聚餐，但不规律的饮食可能会给身体造成很大的负担。不想让胆结石破坏你的健康和好心情，下面就跟着小编来看看营养师给出的4个小秘诀吧。喊完「HappyNewYear！」（新年快乐），紧接着而来就是......

【导读】：肚子胀气且便秘相信很多人都经历过，但是大部分人都不是很清楚遇到这种情况应该怎么办。下面就和爱秀美小编一起来了解一下！总是胀气加便秘怎么办你很常便秘或是胀气吗？如果是的话，那你就该好好照顾一下身体的消化......

【导读】：女生丰胸还有个小秘密，就是每个月经期过后，此时也是调养身体的最佳时机，丰胸的的同时缓解经期前后胸部的不适，疏通乳腺活络经脉。我们每天最常打交道就是食物了，获取营养的来源需要从食物中获取，最佳营养的蔬菜水果......

【导读】：近日气温骤降，如果血液循环不好，天气变冷就容易手脚冰冷的人推荐喝一碗热热的甜酒。不仅有天然浓厚的甜味，还有淡淡的酒香，可以促进血液循环，摆脱恼人的手脚冰冷。甜酒酿促进血液循环改善手脚冰冷营养专家表示，甜酒......

营养师绝对不吃这些食物，食物在我们生活中充当着非常重要的角色，所以食物的营养对我们来说也是有很大的影响的，不同的食物有不一样的价值，以下分享营养师绝对不吃这些食物。营养师绝对不吃这些食物11、白巧克力不少研究指......

【导读】：又香又臭的臭豆腐，一口咬下绵密、多汁的口感令人爱不释手！可是，网络常常盛传爱吃臭豆腐有致癌风险引发众人疯传。臭豆腐真有这麽可怕吗？且听营养师怎麽说！惊！臭豆腐维生素B12、植物乳酸菌含量丰富营养师表示，在讨论......

【导读】：癌友抗癌一定要停止吃糖吗？营养师提醒，若把“醣”误认为“糖”，刻意避开好的淀粉类食物，甚至完全不吃，恐造成身体无力抵御和消灭癌细胞，导致癌症恶化。坊间流传癌细胞爱吃糖的说法，癌友抗癌一定要停止吃糖吗？营养师提......

【导读】：你是否为自己不够波涛汹涌而自卑？是因为先天发育不良，还是……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进......