暖宫减肥方法有哪些，暖宫减肥的方法从饮食上来说，不要贪凉，吃过多寒凉生冷的食物就会导致宫寒，女性朋友们都知道，经期是减肥的一个非常好的时期，那么经期暖宫减肥方法有哪些呢。
暖宫减肥方法有哪些
子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃凉的。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食。
养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、胡辣汤等，可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖，驱走寒气。
红糖姜汤可以减肥吗
红糖姜汤是可以减肥的。红糖姜茶之所以可以减肥是由于生姜中含有的姜辣素及姜稀酚能够促进血液循环，给身体带来温暖。随着体温的升高，身体内的脂肪也更加容易燃烧，身体代谢活性化也会更强。
以上便是小编今天为大家科普的内容，希望对大家有所帮助！有的人用暖宫减肥的方法可以减肥，有些则没有。这属于个体差异是很正常的事情。小编建议大家平时可以多去健健身，锻炼一下身体。也可以练练瑜伽，放松一下心情。
给大家几道食谱，暖宫还去脂！
一、薏米山药羹
食材：山药粉100g、薏米粉100g。
做法：将山药粉和薏米粉用沸水冲调成糊状后直接食用即可。
二、虾仁豆腐
食材：豆腐300g 虾10个 西兰花100g 小葱2根 蒜4个 料酒1勺 盐半勺淀粉少许 耗油1勺
做法：
1. 虾去虾头和虾线，豆腐切小块。
2. 锅中烧开水焯豆腐和西兰花。
3. 虾仁中放料酒、盐、淀粉腌15分钟入味，锅中放油，七成热放入虾仁炒熟盛出备用。
4. 余油放葱、蒜炒香，倒入豆腐，放耗油和盐翻炒。
5. 再放入虾仁和西兰花，加淀粉水勾欠炖3分钟即可。
三、西兰花拌木耳
食材：西兰花一大朵，黑木耳若干。
做法：
1、木耳冷水泡发，撕成小片，西兰花切开小朵，洗净沥水分。
2、木耳、西兰花放进热水里焯熟，然后捞起备用。
3、往西兰花、木耳里加入香油、香醋搅匀即可食用。
四、白萝卜枸杞排骨汤
食材：
白萝卜500克 排骨500g 枸杞15克 盐5克 姜片10克胡椒粉2克 清水适量
做法：
1、排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸；然后捞出排骨备用；这个过程可以有效去除排骨的血腥味；
2、排骨一次加足清水，加入切好的白萝卜块，旺火煮到滚；转文火继续煲40分钟；
3、排骨软烂时，加入枸杞旺火煮5分钟；最后加盐、胡椒调味就可以喝了。
暖宫水果主要包括红枣、榴莲、桂圆、石榴等，但是不是必须要吃，而且食物不能代替药物，女性出现不适时还需及时就诊。
1.红枣：红枣属于暖宫水果，还能够美容养颜，滋养身体。而且红枣中含有大量的铁元素，有助于纠正缺铁性贫血。
2.榴莲：榴莲属于暖宫水果，女性在月经期间吃榴莲能够缓解痛经症状，消除淤血。除此之外，榴莲还有补气益血、清热解毒等作用。
3.桂圆：桂圆也叫龙眼，属暖宫水果，也常作为中药材入药。除了暖宫作用，桂圆还能够镇静安神，提高记忆力。
4.石榴：石榴也属于暖宫水果的一种，石榴中含有多种营养素，不仅能够暖宫，还有一定美容养颜的作用。
火龙果，荔枝，樱桃等水果也具有暖宫的作用，建议大家适量食用，勿过分依赖食疗。出现身体不适时及时就诊，遵医嘱治疗。
1.花椒泡脚
花椒泡脚利用热水和本身的特性来刺激脚步穴位，有很好的驱寒作用。一般比较常见的方法还是在泡热水脚的时候放几颗花椒就可以，但还有很多人喜欢煎水来泡脚，其实效果肯定是后者要好一些。不过目的'都是为了去除体内的湿气，身体暖了，子宫自然也会跟着暖起来，而且还能减掉肚子上的赘肉哦。
因为有些人看起来并不胖，但因为宫寒的缘故，肚子上需要更多的脂肪来保暖，所以肚子的赘肉就会越来越多，等到子宫暖起来的时候，自然不需要那么多脂肪了，所以减小肚腩不是说说而已。
使用方法：100g花椒，最好是用纱布包起来（花椒可以重复使用3次），放入清水中大火煮开后，换成小火煮20分钟就可以了，等到人体适宜温度就可以泡脚了，泡脚15分钟为宜，身体微微出汗最佳。
2.花椒泡私处
很多人知道的第一反应肯定是吃惊吧，因为私处那么娇贵的地方怎么能用花椒水来清洗呢，其实要是这样想的话，就错了哦。花椒本身具有很好的药效有消炎杀菌、杀虫、止痒、甚至是一些湿疹。外用的话可以治疗各种皮肤疾病，所以女性若是有妇科病可以使用花椒水也清洗哦。
不过值得注意的是，因为花椒本身具有刺激性，所以为患有妇科病的女性最好采用温水清洗就好了，花椒水请留给需要人，而且要注意掌握花椒的浓度哦，最好之前咨询一下医生你的病情，需要什么浓度就好了。
使用方法：30g花椒，2000毫升的清水一起煮，最后到1500ml的药水就可以了。先用热水熏一下外阴，等热水凉到适用温度，就可以坐浴了，一般20分钟哦。
