修复肾功能最好的食物有哪些，现在很多人肾都是不太好的，肾虚一般多见于更年期的女性，主要的表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、黑眼圈的、下面看看修复肾功能最好的食物有哪些。
在临床上并没有特别的保护肾脏的食物，有些食物像高盐、高脂、高嘌呤，对肾脏可能会造成影响。肾脏问题比较常见的是肾炎、肾病和肾功能不全，这些疾病并没有能够特殊发挥保护作用的食物，但是这一类病人要注意以下几点：
第一、注意低盐饮食，通常食盐的摄入要求每天是4-6g，高盐饮食对于肾功能不好的病人有一定害处；
第二、要求病人高脂饮食也要避免；
第三、高嘌呤饮食对于肾脏病的病人也不好。
所以上述这些都要尽量避免，如果病人出现了肾功能不全，还要求低蛋白饮食和优质蛋白饮食，优质蛋白饮食通常包括肉类和豆制品等。所以在临床上并没有特别的保护肾脏的食物，但是有些食物对于肾脏病的病人要尽量少吃或者不吃。
没有一种食物可以使肾功能恢复，只是在日常生活中发现肾功能不全后，在进行饮食的治疗当中要采取低盐、低脂、优质低蛋白饮食，盐的入量每天控制在3g以内，包括禁忌食用咸菜、咸鸭蛋等等。蛋白质采用动物蛋白为主，如瘦肉、鸡蛋、牛奶，减少植物蛋白的摄入，低脂饮食防止血管硬化。
同时，在饮食中要注意减少含钾食物的摄入，水分的摄入要注意尿量，如果尿量保持在1500-2000mL，可以使用水果、蔬菜和水分，但是必须要关注血压情况，通过这些饮食的改善，可以延缓肾功能的继续进展，但不可以使肾功能恢复。
改善肾功能食物较多，常见以下几种：
1、黄秋葵：秋葵有延肾益肾的功能；
2、绿豆：绿豆有解毒、抗氧化的功能；
3、大蒜：大蒜也可抗氧化，延缓肾功能进展；
4、韭菜：韭菜可以改善肾脏功能；
5、西兰花：有抗氧化的作用；
6、蛋清：蛋清可补充人体蛋白，且有减少其它高脂食物摄入的作用；
7、其它：当归、核桃、黑豆等。
肾病患者需合理饮食，避免进食辛辣饮食及高嘌呤饮食。
吃以下东西对肾功能好：
1、当肾功能正常的时候，可以适当多吃滋阴、潜阳、补肾的食物，比如狗肉、羊肉、牡蛎、海参、泥鳅、山药、核桃、板栗、枸杞子等，这些食物的补肾效果都比较好，另外还有黑豆，它的补肾效果也是比较好的。
2.、当肾功能不正常的时候，降压药物比如ACEI类或者ARB类，能够通过扩张肾小球出球小动脉改善肾脏微循环，对肾功能具有很好的作用。
3、也可以长期口服百令胶囊或者是金水宝，滋阴补肾效果还是比较好的。
1、黄秋葵
要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声名鹊起。为什么？经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。
2、薏仁
薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。
3、酒
最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%，喝适量的酒是指每天一杯。
4、西兰花
中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。
5、绿豆
绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的几率。
6、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
7、黑豆
黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。冬季养生补肾不妨多吃黑豆。
8、樱桃
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
肾脏不好的人要尽量少吃以下三种食物。
一、辣椒
很多人都比较喜欢吃辣，在饮食上甚至无辣不欢。像火锅，烧烤，麻辣烫之类的食物，更是受到人们的喜爱，这些食物具有比较强烈的辣味，吃了之后不仅容易刺激口腔、胃脏和肠道，还会对肾脏造成一定的损害.
因为辣椒里面的辣椒素需要通过肾脏进行解毒和代谢，在这个过程中就会对肾脏细胞造成刺激损害肾功能，尤其是肾脏不好的'人更要避免吃辣椒，以免使肾脏的负担加重。
二、过咸的食物
有的人在炒菜的时候喜欢加入比较多的食盐，导致食物的口味变得过咸，还有的人平时非常喜欢吃火腿肠、培根、香肠、腊肉之类的加工食品，这些食品里面也含有大量的盐分。
细心的人会发现经常吃这类高盐食物容易感觉到口渴，不知不觉中就会大量喝水，导致肾脏的代谢负担加重，而且人体所摄入的钠离子也需要通过肾脏从血液里面进行过滤，然后再排到体外。
如果肾功能不好，反而大量的吃过咸的食物，就会导致身体的水钠元素失衡，使身体受到更多的损害。
三、豆制品
豆制品主要包括豆腐、豆腐干、斗鸡、豆浆等，很多人都觉得豆制品里面含有比较多的钙元素，平时可以多吃来帮助身体补充钙营养，其实豆制品里面还有着大量的植物性蛋白质。
人体若是过量的摄入植物性蛋白质，在消化和吸收之后就会大量的产生含氮的废物，这些含氮的废物会通过肾脏进行代谢和分解，然后排到体外对于肾功能不好的人来讲，最好还是少吃豆制品，以免加重肾脏负担，不利于病情发展。
肾脏不好的人在平时要尽量少吃以上三种食物，在饮食上最好按照“五低一高”的原则为主，所谓的“五低一高”主要包括低盐、低钾、低脂、低磷、低蛋白、高维生素，这种饮食方式可以减少肾脏受到的刺激和损害，给肾脏细胞创造更多的修复机会。
