最伤眼睛的七种情况，对于眼睛的保护，每一个人都是应该做到的，有的行为对于眼睛是有所伤害的，眼睛是心灵的窗户。眼睛对于我们来说至关重要，以下看看最伤眼睛的七种情况及相关资料。
1、睡觉以前不洗脸，睡前不洗脸看似和眼睛健康没有关系，实际上关系很大，人们经过一天的奔波劳碌之后，脸上会沾染许多灰尘，细菌和病毒，如果大家在睡觉以前不洗脸，脸上沾染的细菌就会导致眼部感染，引起眼病，因此大家在睡觉以前一定要洗脸。
2、出门不带太阳镜，在炎热的夏天，如果出门不带太阳镜，强烈的紫外线很容易灼伤眼角膜，因此大家外出的时候要带上太阳镜，这样可以更好的保护眼睛。
3、总是滴眼药水，许多朋友使用眼药水太过于频繁，眼药水确实可以缓解眼睛疲劳和干涩的症状，但是如果过量使用眼药水，就会伤害眼睛，因此大家平时要适量使用眼药水。
4、长时间盯着电脑看，在一般情况下，人每分钟眨眼的次数为12~15次，如果长时间盯着电脑屏幕看，眨眼的次数就会明显减少，导致眼睛疲劳，干涩，引起视力下降。因此大家要减少看电脑时间，平时注意多眨眼。
5、洗澡戴着隐形眼镜，如果在洗澡的时候忘记摘隐形眼镜，洗发水，沐浴液等就会进入眼睛中污染镜片，从而导致眼睛不适，引起炎症，因此大家在洗澡以前要记得把隐形眼镜摘掉。
6、游泳不带护目镜，大家在游泳的时候最好带上护目镜，避免游泳池中的细菌和细小的物体伤害到眼角膜。
7、空气太干燥，如果家中的空气太干燥，就会加速眼睛水分的流失，导致眼睛干涩疼痛，此时应当尽量避免用手揉眼睛，而是在家中使用加湿器，或者用人工泪液来滋润眼睛。
在日常生活中像睡觉以前不洗脸，看电脑时间过长，游泳的时候不带护目镜等都会伤害眼睛，引起多种眼睛疾病。因此大家在每天晚上睡觉以前都要仔细洗脸，以免眼部感染，每天看电脑的时间不要太长。为了避免游泳池中的细菌进入眼部伤害眼睛，游泳的时候一定要戴护目镜。
近日，国际知名调研机构益普索发布《40岁以上职场人群视近困难发生率及全程视力重要性调研报告》（下文简称为”调研报告“）。
此次调研在北京、上海、广州、深圳、南京和杭州六座城市开展，面向40岁以上人群，集中展现了当代在职人群近距离阅读困难情况和对全程视力的用眼需求。
据调研结果显示
超过90%受访者近距离阅读困难，并且表示日常生活对远、中、近距离的全程视力需求明显；
约86%受访者愿意通过多样化的矫治方法改善，而不是依赖老花镜；
81%的受访者每天使用电脑或iPad超过4小时，对于中距离视力需求明显；
94%的受访者每天查阅微信，其中55%每天查阅微信超过10次，印证了“看手机”已成为当代40岁以上在职人群的`用眼“刚需”。
由此可见，随着电子产品在日常生活中的渗透，当代人对全程视力的需求日益明显。读书阅报、手机微信、玩电脑、开车、看电影、打游戏……
保护眼睛已非青少年需做事，眼睛是心灵的窗户，每个珍爱自己眼睛的人都要学会爱护和科学地使用自己的眼睛。
具体应该怎么做？你需要了解以下信息。
7大不良用眼习惯可致眼疾
我们不能够忽略了生活中的一些不良习惯对眼睛造成的重大影响。那么，引发眼疾的不良习惯有哪些呢？
1、长时间盯着电脑看
正常情况下，一分钟的眨眼次数为12～15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。
因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。
电脑屏幕中长期的蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，从而引起视网膜病变等多种眼科疾病。
防蓝光护目镜可以阻隔蓝光对眼睛的伤害。
2、经常滴眼药水
随身携带一瓶眼药水。时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室族和看东西吃力的老年人的习惯。
实际上，眼药水是不能随便点的。不同种类的眼药水针对不同眼病，胡乱使用极易对眼睛造成伤害。
特别是一些含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，则有可能造成眼压升高、视神经萎缩，有可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲。
3、配戴劣质太阳镜和老花镜
眼镜的质量，主要体现在眼镜的度数、散光的轴向、瞳距、瞳高等方面，如有一项不准，都会严重影响眼睛的健康。
太阳镜阻挡紫外线，靠镜片上一层特殊的涂膜。
质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，又不影响视物清晰度。劣质太阳镜不但阻挡紫外线的性能差，镜片使外界物体变形扭曲，会加深对眼睛的伤害。
4、偏爱隐形眼镜或美瞳
很多人为了拥有明亮炫目的电眼都会长时间佩戴“美瞳”，殊不知长时间的佩戴该类产品也会导致眼部的各种不适。
此外，隐形镜片、美瞳等产品也会抽调眼球表面的水分进行保湿，不宜长时间佩戴，否则就会出现眼干、眼涩等状况。
5、在强光/光线太暗的地方看书
长期在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。
长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。
还有不少人喜欢在卫生间看书，卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛有损伤。
而那些喜欢躺在床上看书，姿势不良也会导致斜视或加重眼睛负担。
6、吸烟或爱吃甜食、喝碳酸饮料
每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。
这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会失明。
而那些糖分摄入量过多的人则会降低体内钙的含量，体内钙缺乏不仅会造成视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径增长，还可使睫状肌发生退行性病变。
7、长期不检查眼睛
即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。
要知道，在40岁以上的正常人群中，每100人中就有2个青光眼患者，而有些类型的青光眼患者，大多无任何自觉症状，一般都是在健康体检中查出来的。
因而，作为老年人及其亲属，平时应多了解一下青光眼的表现，比如急性闭角型青光眼可表现出眼睛胀痛、视物模糊以及头痛，同时或可伴有恶心、呕吐、虹视(看灯光周围有彩环)，甚至视力骤然下降等明显症状。
1、饮酒伤眼
对于眼睛来说，酒精是头号大敌。酒精会促使我们的血液循环加快，毛细血管膨胀，如果摄入酒精过量，非常容易让眼周肌肤的毛细血管破裂，从而造成斑点，所以要想眼睛健康，第一件事就是远离酒精。
2、吸烟伤眼
中毒性弱视，这是由于烟草中除含有尼古丁、砷类等有毒物质外，还含有一种毒性很强的氰化物。正常人吸进少量的氰化物，在体内可转化为一种毒性很低的硫氰化物，经肾脏从小便排出。
但如过度吸烟，氰化物在体内蓄积过多，便引起慢性中毒，使视神经及视网膜受损害，称为烟草中毒性弱视。一旦发生，病人视力急剧减退，辨色能力差，视敏度下降，重者可双目失明。所以，为了保护你的眼，请远离烟草。
3、保持湿润
经常有人因眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感来此就诊。医生说，这些都是干眼症的典型症状，而患者又以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。
专家说，健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球；若气候干燥，眼睛里水分蒸发得更快。另外环境污染、长期使用空调以及过度用眼，都会加重泪液流失，使得干眼症患者大增。
还有不少戴隐形眼镜者，因隐形眼镜容易吸附水分，常常使得眼球表面容易脱水，加重干眼症状。所以，隐形眼镜族更要在干燥时随时点用护理液保持隐形眼镜湿润，以免隐形眼镜干燥变形，磨损角膜，后果不堪设想。
4、过度日晒会伤眼
阳光中的紫外线令皮肤受损、丧失水分和加速老化已成为常识。但眼睛如不妥善保护，受到紫外线的伤害会更加严重。强烈或长时间的阳光照射导致眼角膜、眼球晶体和视网膜的损伤，并会增加白内障和其他视力问题的发病率。
5、避免揉眼
手部由于每天接触各种物品，会携带部分尘螨、细菌、病毒，揉搓眼睛就有可能让这些东西也跟着跑进眼睛里。久而久之，眼球容易过敏，发红、有异物感，导致出现感染甚至发炎的情况。
6、节食不当也伤眼
错误的节食也会对眼睛造成威胁。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素e、维生素c、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入，但不要把它当成正餐。
7、睡不好伤眼
如果经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。因此，一定要抓住每个机会，有空儿就眯一小会儿，这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。
好啦，阅读就先到这儿吧，再长一点，眼睛会累哟~
