两个人在谈恋爱相处期间，避免不了会因为一些事情而吵架，最终分分合合的，情侣之间吵架，一般都是从小事引起的，带着情绪的吵架，往往最终的结果会始料未及。如何才能谈一场不分手的恋爱呢?一起学习下吧!
亲密关系的炸弹：吵架的时候提分手
有一个女生，她和男友本来很相爱，彼此都是对方的初恋。男友对女孩特别好，体贴照顾无微不至。但是可能男友对她太好令她感觉有恃无恐，所以当他们因为一些小事而吵架的时候，女孩特别生气的时候就会来一句：咱们分手吧。
简单的两个字，对于亲密关系却有着无穷的杀伤力。提几次，男友都哄回了她，终于有一天，她提了分手之后男友再也没有回头。只是淡淡地说，就这样吧，然后头也不回地拿了自己的东西就走了。
这个结果令我这位朋友始料不及的。因为她一直都觉得男友特别爱她，曾经对她说过是永远不会离开她永远会包容她。她一时之间无法承受这样的结果。
你可以很生气，你可以发泄，但是如果你内心还爱对方，还希望两个人可以走下去，就永远不要轻易说出分手二字，在吵架中杜绝这样的吵架方式。
否则得不偿失。除非是深思熟虑之后提出来的。尝试一下表达出内心真实的感受，尝试一下在伴侣面前放下你要强的心理。你有可能会收获不一样的他和自己。愿意示弱，有时会让对方更爱自己。
想要对方好好地和你说话?先好好地和对方说话
通常我们会脱口而出——你如何如何，都你字开头：你怎么不接我电话啊，你怎么给我买这样的包?你怎么可以这样对我?你让我很生气……你是听的人，你会有什么感受?会不会有一种被指责的感觉呢?
当你被指责的时候，是否常常会感觉很生气，哪怕是自己真的错了也不愿意去承认。因为人的本能会站在自己的这边来保护自己。面对指责我们的第一反应往往是反击。这是自我防御，对方也一样。生活中我们通常习惯用这样方式去和对方交流。特别是对恋人和伴侣，更随意。我们也常常会被对方这样说，然后感觉委屈难过，感受自己没有被在乎。如果你很生气，能不能不要急着去说“你如何如何”，而尝试这样的表达“我感觉”。
如果你还没有能够学会用我字开头来表达，当你脱口而出说了一些指责对方的话，过后有意识到的时候，你会不会愿意把内心的愧疚感表达出来呢?“对不起，我刚才不应该那样。”
“对不起，谢谢你”，是我们在亲密关系中可能比较少用到的，但这可能是很重要的。因为不论再亲密的关系，对方都不是你肚子里的蛔虫。需要你表达出来，对方可以更好地了解你真实的想法和感受。彼此的交流也会更深入。
对不起，对方的愤怒有可能会烟消云散，谢谢你，对方会感觉自己的付出特别有价值，从而更加有动力去做让你开心的事情。因为好的沟通，你们之间爱的能量可以流动起来。你们的关系也可以更加和谐，亲密。
压抑对对方的负面情绪和真实感受，是亲密关系破裂的导火索
在情感中那个"好脾气"和"隐忍沉默"的人，恰好可能是低安全感的人.因为害怕表达出来对方会生气或是对自己不满意，或是离开.而不表达的那个结果却可能一朝爆发则是可怕的后果。有个男孩，对女朋友特别好，体贴照顾无微不至，甜言蜜语。让女朋友觉得被捧在手心的感觉。他们从来没有吵过架，因为每次女朋友会有不满，他总是哄着对方顺着对方。他们既是初恋又很相爱，可是最终他们还是分手了。
表面上看起来，女朋友太过任性自我，好像是女方自己作的，但事实上，分手的更大一方的责任，在于男孩。男孩从来都压抑对对方的不满，这种压抑日积月累就像是一个失去平衡的天秤，爆发的那一天，就是不能再容忍对方。从而抛弃对方。
沟通往往是爱的能量的流动和双方关系可以修复和成长的关键。因此你可以学着对你的亲密伴侣讲“我有时会觉得……”“你的感觉是什么，你感受到什么?”
如果你学不会好好地和对方说话，怎么办?
通常我们的第一反应和表达并不是通过理性思考之后，而是当下跟着情感情绪脱口而出的。特别是在气头上，情绪不好的时候，更加没有办法去理性地让自己好好说话。往往我们的觉察可能在事情的过后，冷静下来之后，特别是刚开始我们去觉察自己的行为模式，在亲密关系中的互动方式的时候。最开始几乎是做不到第一时间觉察的。事实上做不到也是很正常的。
比如说生气的时候，当下并不会觉察到，而是脱口而出说出一些伤害对方的话而不自知。如果你做不到，没有关系。当你冷静下来，回头看刚才没有好好说话的自己的时候，感受当下自己的感觉，如果有自责和愧疚，学会去原谅自己。
然后可以把你的感受表达出来，如果你觉得自己过份了或是做错了，你可以和对方道歉。亡羊补牢，在情感中是非常有用的，只要不是不爱了，这招总可以化解隔阂。
结语：以上是小编为大家整理的有关谈一场不分手的恋爱会说话是关键的一系列解说与分析，希望能够更好的帮助大家去了解和认知，祝大家天天开心，永远幸福哦！
