睡觉时肚子发凉难受，只有健康的身体才能保证正常的工作以及学习拥有健康身心的人，才会对生活保持乐观、积极的生活态度，特别是特殊的群体，比如睡觉时肚子发凉的人。以下分享睡觉时肚子发凉难受。
睡觉时肚子发凉难受1
1、如果是来月经可以用暖手袋敷热，干万不可以受凉高跟鞋，尽量减少触碰冷水。如今冬季过去，能够按揉肚脐眼4指下的地区，便是手掌心宽的地区。对这个地方反复推拿柔和会略发热，按得情况下尽可能释放压力腰部肌肉，他人给按是最好是的。此外留意维护肚脐眼，肚脐眼见风会肚子疼，夏季就不要穿过短了
2、调整吸气，血气顺畅了，一切就好了子时(夜里11~1点)和午时(下午11~1点)全是阳阴工作交接的时间，夜里子时阴盛无比，刚开始阳升阴降，下午午时阳盛无比，刚开始阳降阴升。中医养身重视睡好子午觉，能够身体健康。教你一招，调整呼吸法——也叫呼吸吐纳法。
吸气的方式有当然吸气和正吸气二种：第一当然吸气，也称为腹式呼吸法，由于在吸气时，一呼一吸，务必都能做到下腹。在呼吸时，气体入肺，填满全身，肺底左室，抑压横膈膜，使气体降低
这时候胸部空松，腹部凸出，在呼吸时，腹部收拢，横膈膜被推而上，上抵肺脏，使肺底郁气，外散无余。由此可见光合作用，虽与肺泡有密切相关，但它的伸缩式，常须借助下腹和横膈膜的健身运动，方能符合当然秘笈，使血液循环系统顺畅。
大家都能够依据以上的方法治疗本身出现夜里腹部畏冷的状况，平时一定要注意保暖，千万别使本身出现寒症的身体素质，每日适度的开展一些体育竞赛还可以合理的改进本身的.身体素质，提高本身抗病毒治疗的工作能力，降低出现病症的概率。
睡觉时肚子发凉难受2
肚子冰凉究竟是怎么回事呢？
1、脾胃虚弱
脾胃虚弱是女性比较容易出现的一种问题，这种情况发生之后患者就会出现肚子冰凉的反应。这个时候应该多喝一些温开水，还要适当的进行锻炼，提高机体的抵抗能力，这样是能够有效的缓解肚子冰凉问题的。
2、宫寒
由于现在很多年轻的女性都不太注重个人身体的护理，经常会穿一些露脐装，所以是比较容易出现宫寒问题的。这种情况一旦发现患者不仅会出现肚子冰凉的问题，还会伴有手脚冰凉的反应。如果没有及时进行正确的改善的话，还有可能会影响到正常的生育能力，对女性来说是存在很大损害的。
3、寒冷刺激
肚子冰凉和寒冷刺激有关系。若患者在比较寒冷的环境当中，穿的衣服比较少，那么就会出现肚子冰凉的状况。这个时候一定要注意添加衣物，有条件的情况下，可以使用一些暖贴或暖宝宝热敷肚子部位，这样是能够快速缓解肚子冰凉的现象。
肚子冰凉和上面介绍的几个原因是有关系的。建议患者在出现肚子冰凉反应的时候尽快就医，根据医生的指导正确改善。平时生活当中应该注意休息，多喝温开水，保持良好的饮食搭配，维持轻松稳定的情绪状态。另外还需要积极参加户外体育锻炼，提高机体的抵抗能力，这样能够让身体素质更强壮。
睡觉时肚子发凉难受3
为什么孕妇的肚子总是凉凉的？
首先，是因为孕妇体温变高、腹壁变薄了。
我们都知道， 在一个月经周期当中，排卵之前的基础体温一般是36.5度左右，到了排卵的那一天会是整个月经周期中体温最低的一天，这一天的体温会下降0.3度左右。
排卵之后的第二天提问就会上升回来，然后还会比之前的基础体温高上0.3~0.5度左右，保持在37度左右。这是因为怀孕之后孕激素会升高，而孕激素是会让体温升高的。
这种体温一般会持续到怀孕13周左右慢慢恢复正常，但是也有一些孕妇持续的时间比较长，甚至贯穿整个孕期。
当自己的体温变得比原来高，而同时，胎儿在子宫里不断的长大，撑呀撑，把腹壁都撑薄了。
在腹壁那里原来是有一层脂肪用来维持温度的，腹壁被撑薄之后，这一层脂肪也变薄，导致保暖效果变差，所以孕妇会觉得自己的肚子凉凉的。
其次是因为腹部的血液循环受影响了。
胎儿越来越大，在孕妈妈的肚子里会对胸腔和腹腔都造成一定的压迫，所以也就不难解释孕中后期孕妈妈会出现食欲不振，呼吸不畅的情况。
但除此之外，子宫也会向下压迫，向左右前后挤压，这就造成了孕妈妈的盆腔、腹部等被子宫压迫的地方血液循环不畅，导致局部发凉，包括肚子。
最后，是因为某些J病引起的。
比如说贫血。孕期贫血也是很常见的事，这是因为在怀孕之后孕妇所需要的铁元素要比孕前增加30%左右，如果不能及时补充，那么孕妈妈就很容易会出现贫血。
另外，如果孕妈妈没有正常饮食，或者挑食，没有足够的营养可能会导致营养不良，当身体比较虚弱也可能会出现肚子发凉的情况。
如果孕妈妈总是肚子凉凉的，主要都是前面两种原因引起的，一般来说问题都不大，只要孕妈妈的饮食正常，胎儿也正常生长，更没有出现腹痛流血的情况，孕妈妈是完全不需要担心的。
但如果孕妈妈经常感觉头晕乏力，甚至脸色苍白等，最好去医院做个检查，然后根据需要做出相应的对策。这就需要孕妈妈平时按时去产检了，以便能够早发现早治疗。
