孕中期肚子发凉是怎么回事啊？怀孕后身体里面多了个小宝宝，身体肯定会发生各种各样的改变，孕期也会出现那么一些让人出其不意的事情，那么孕中期肚子发凉是怎么回事啊？
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随着妊娠时间延长，胎儿体积增大，腹部皮肤扩张，局部的血管收缩，血液循环不畅，导致腹部皮肤温度较低，这属于正常的生理现象，若不伴有特殊的症状，注意局部保暖即可，不必太过担心。
怀孕后肚子凉凉的，说明体质是比较寒的，这个时间一定要注意保暖，然后适当的喝点红糖生姜水，可以好好暖宫的。平时一定要注意好的生活习惯，多进高蛋白饮食，在饮食上忌食生冷，不要吃太油腻，减少一切刺激性因素
孕中期小腹凉可能是由于气血不足导致的，可以适当的吃一些具有补气血效果的食物，比如生姜炖羊肉，然后也可以喝一些生姜红糖水，同时吃一些枸杞，桂圆，都具有很好的补气血的功效。平时要做好对腹部的保暖工作避免着凉，天气寒冷的时候，要及时添加衣物。
孕期肚子凉的几个原因浅析
第一、胎儿增大血流变慢所引发的
女性在怀孕之后，肚子里胎儿逐渐的增大，子宫会逐渐的增大，会对肚子表皮的血管造成压迫，表皮血管流，血液的流通会逐渐变慢，自然肚皮会比较凉。不过这种情况通过适当的散步、晒太阳等有助于加快血液的流通。
第二、气血虚
很多女性在怀孕期间由气血不足这种状况，此时应该通过饮食进行调理，多吃一些补气血的食物，平时也不要吃寒凉过于热性的食物，不要喝凉水、冰镇饮料等。
第三、宫寒
有的女性在怀孕之前就有宫寒这种情况，而怀孕之后宫寒的体质，并没有得到改善，甚至还会有所加剧，所以容易出现肚子胀这种情况，可通过服用一些药物进行调理，并要加强饮食方面的纠正。
第四、着凉
有的女性在寒冷的冬季穿得过少，也可能会导致怀孕期间出现肚子偏凉这种情况，此时应该注意加强腹部的保暖，晚上睡觉要将肚子盖好。不管是炎热的夏季，还是寒冷的冬季，都一定要保护好肚子。
孕期肚子凉可能和多方面因素有非常密切的关系，特别是一些可能会影响到胎儿健康发育的因素，更要引起大家足够的认识和了解。必要的情况下，更应该早期采取相应的措施进行纠正，谨防身体方面出现了问题，影响了胎儿的健康发育。
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首先，是因为孕妇体温变高、腹壁变薄了。
我们都知道， 在一个月经周期当中，排卵之前的基础体温一般是36、5度左右，到了排卵的那一天会是整个月经周期中体温最低的`一天，这一天的体温会下降0、3度左右。
排卵之后的第二天提问就会上升回来，然后还会比之前的基础体温高上0、3~0、5度左右，保持在37度左右。这是因为怀孕之后孕激素会升高，而孕激素是会让体温升高的。
这种体温一般会持续到怀孕13周左右慢慢恢复正常，但是也有一些孕妇持续的时间比较长，甚至贯穿整个孕期。
当自己的体温变得比原来高，而同时，胎儿在子宫里不断的长大，撑呀撑，把腹壁都撑薄了。
在腹壁那里原来是有一层脂肪用来维持温度的，腹壁被撑薄之后，这一层脂肪也变薄，导致保暖效果变差，所以孕妇会觉得自己的肚子凉凉的。
其次是因为腹部的血液循环受影响了。
胎儿越来越大，在孕妈妈的肚子里会对胸腔和腹腔都造成一定的压迫，所以也就不难解释孕中后期孕妈妈会出现食欲不振，呼吸不畅的情况。
但除此之外，子宫也会向下压迫，向左右前后挤压，这就造成了孕妈妈的盆腔、腹部等被子宫压迫的地方血液循环不畅，导致局部发凉，包括肚子。
最后，是因为某些J病引起的。
比如说贫血。孕期贫血也是很常见的事，这是因为在怀孕之后孕妇所需要的铁元素要比孕前增加30%左右，如果不能及时补充，那么孕妈妈就很容易会出现贫血。
另外，如果孕妈妈没有正常饮食，或者挑食，没有足够的营养可能会导致营养不良，当身体比较虚弱也可能会出现肚子发凉的情况。
如果孕妈妈总是肚子凉凉的，主要都是前面两种原因引起的，一般来说问题都不大，只要孕妈妈的饮食正常，胎儿也正常生长，更没有出现腹痛流血的情况，孕妈妈是完全不需要担心的。
但如果孕妈妈经常感觉头晕乏力，甚至脸色苍白等，最好去医院做个检查，然后根据需要做出相应的对策。这就需要孕妈妈平时按时去产检了，以便能够早发现早治疗。
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怀孕期间肚子发凉是妊娠中常见的症状，如果没有其他不适的表现，单纯的肚子发凉是妊娠期的生理反应。因为怀孕后随着妊娠月份增大，子宫不断增大，子宫对腹壁所产生的压力增加，可以压迫腹壁的血管，导致局部的血液循环受阻，这是引起肚子发凉的主要原因。
为了缓解和预防肚子发凉，孕妇在正常的生活中要注意调整生活习惯，不能经常坐着或者卧床休息，应该注意劳逸结合，适当的来回走动，来促进血液循环、改善症状。同时，也要做好个人的防护，注意保暖，不要将腹部暴露于空气中，避免受凉，而且应该适当的控制饮食，不宜进食过寒凉的食物。
孕期肚子总是感觉凉凉的，首先考虑是由于非疾病因素导致的正常现象，其次要警惕有无营养不良及贫血等疾病因素。若伴随其他症状，建议及时就诊治疗。
1、非疾病因素：随着妊娠时间的延长，胎儿的体积逐渐增加，孕妇肚子也会越来越大，肚子附近的脂肪层变薄，加快肚子附近热量的散失，同时使腹部皮肤不断扩张，因而造成局部血管收缩，最终造成孕妇的肚子总是感觉凉凉的，为正常现象。
此外，有的女性在寒冷冬季穿得过少，也可能会导致怀孕期间出现肚子偏凉，此时应该注意加强腹部保暖，晚上睡觉要将肚子盖好。不管是炎热的夏季，还是寒冷的冬季，一定要保护好肚子；
2、疾病因素：部分女性在怀孕期间由于营养不良、贫血等因素，也容易使肚子变凉，但是孕妇一般会出现伴随症状，如身体疲倦、乏力、头晕、胸闷等症状，建议及时就医明确诊断。如果是营养不良，孕妇要改变膳食结构，合理进食碳水化合物、高蛋白饮食等，适量进食蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，避免营养不良导致胎儿宫内发育迟缓。
如果是贫血导致的肚子发凉，孕妇可以口服硫酸亚铁或者右旋糖酐铁进行补铁，同时口服维生素C促进铁吸收。在药物补铁的同时，注意食物补铁，适量进食含铁丰富的食物，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。
孕妇平时注意腹部保暖，饮食方面可以吃些温性的水果，同时进行适量的运动。如果长时间没有效果，则应及时到医院进行检查，明确原因，针对性治疗。
