锻炼手指对大脑的好处

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锻炼手指对大脑的好处，随着全民健康运动热潮的掀起，于是有更多的人加入运动，现在手指锻炼运动可以说是十分流行，而且手指锻炼对人体大脑有很多的好处。下面是锻炼手指对大脑的好处。

锻炼手指对大脑的好处1

锻炼手指对大脑能够促进血液循环，还可以延缓细胞衰老，还能改善记忆力和预防老年痴呆的疾病等好处。由于手指对于人的健康起到十分重要的作用，手指操还能消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的功能，还能调节身体的各个系统，缓解疾病的发生，特别适合老人和儿童做手指操，平时要保持平和的心态。

手指功能越来越多和越来越精细，极大地促进了大脑发育，这便是经常活动手指可促进大脑功能的保持与强化，延缓或阻止大脑衰老之理。生活中有不少活动手指的项目：

玩烦人的纺纱机

经常参与精细活动，如修理钟表、打火机、自行车等，不会的可学着做。

有意做一些女工活，如织毛衣、盘布扣、缝补袜子、签裤脚等。

宾果游戏

玩健身球、九连环、魔方、拼图等智力玩具。

学习制作手工艺品，例如编织箩筐、编织塑料花、钥匙串儿，拼贴书签、贺年卡等

平时尽可能多地做手指伸屈运动、握拳运动、拉拽运动以及双手十指交叉相握、相击、相推及相拉等运动，因为在增强了手指及指关节柔韧性的同时，也必然锻炼了大脑。还可以学学玩手影、翻手花等技艺或以手技为主的戏法。尽可能并用两手，这样对同时开发大脑两个半球十分有效。

从中间游戏中获得一个拦网

学习使用电脑，对锻炼手指灵活、准确，锻炼眼力与大脑分析、判断和综合能力皆有裨益。

锻炼手指对大脑的好处2

锻炼手指对大脑的好处，能够促进大脑的血液循环，起到延缓衰老的作用。另外也能够起到改善记忆力，预防老年痴呆等疾病。

锻炼手指对大脑能够促进血液循环，能够延缓细胞的衰老，而且也能够消除疲劳，缓解紧张的`情绪，对于调节身体的各个系统有一定的作用。如果脑瘫的患者平时锻炼手指，也能够起到缓解脑瘫的作用，但是要长时间的坚持，才会达到一定的效果。平时患者在生活当中不仅要多锻炼手指，而且也要做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、打太极拳等。

1、让孩子自己去做他能做的事情，锻炼孩子的生活自理能力。

只要孩子自己能做的事情，我们就不应该去帮助孩子。

比如，让孩子自己洗手洗脸，独立进餐，穿衣服，整理玩具，整理图书，等等。

2、教孩子学习做家务。

叠衣服、洗袜子、饭前餐具摆放、饭后帮助收拾碗筷等，这对孩子来说，即参加了劳动，培养了劳动习惯，又锻炼了他的下手，对孩子帮助很大。

比如说和面团。教孩子用面粉、水、盐和食用油制作面团，面团做好后孩子还可以把面团捏成各种各样的造型。在这个过程中，既锻炼了孩子的触觉发育，又促进了孩子的创造力和探索能力。