气血旺盛的好处，身体是革命的本钱，没有一个健康的身体，一切都是空谈，这是我们都明白的一个道理，所以要把健康放在第一位，有健全的体魄与饱满的精神。以下分享气血旺盛的好处。
气血旺盛的好处1
中医认为气血足，好处在于人体的脏腑功能正常有序、生理机能旺盛，身体会比较健康。
中医理论认为气和血是人体内的两大类基本物质，对人体生命的活动具有重要的作用。气血足通常人体的脏腑功能会正常有序，表现为精力旺盛、眼睛有神、面色红润有光泽、听力灵敏、食欲较佳、睡眠良好、筋骨强健、思维敏捷，能胜任日常的工作、学习和生活。气血足的人群同时精神饱满、情绪稳定、心态平和，具有一定的抗压能力，适应环境的能力强，不易患有精神和心理疾病。
在日常生活中，建议规律生活、适量运动、营养均衡，保持心态平和，有益于气血的维护。如果存在气血不足的情况，建议在医生指导下食用补气血的食物，如红枣、桂圆、猪肝、山药、小米、菠菜、猪血等，帮助改善。如果症状较重，可遵医嘱口服阿胶补血颗粒、益气养血口服液、人参归脾丸等药物，缓解气血不足所引起的失眠多梦、四肢无力、精神萎靡等症状。
气血是生命之根本，四大耗费气血的事，你在做吗?
1、运动不当
运动让气血通起来，但是只适合于阳气尚足但气血不畅之人，绝不适合于气血大亏之人，因为虚人阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致气更虚。
现在很多人都是晚上运动健身，看似弥补了白天的运动不足，其实违反了大自然“生长收藏”的.规律，只会让人的气血更受伤。
如果出现以下症状，证明你运动有问题了。(1)运动后感觉疲劳而不是轻松;(2)月经迟来，量少;(3)没有食欲，消化不良;(4)情绪不稳易冲动;(5)失眠、多梦、嗜睡，醒来脑袋昏又沉。
2、饮食不对叶酸(folic acid)维生素B复合体之一
相当于蝶酰谷氨酸(pteroylglutamic acid，PGA)，是米切尔(hell，1941)从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
(1)狼吞虎咽：吃下去的每一分都算数。吃得过于粗速，不知不觉又吃了很多，没有唾液的包裹，食物大块地囤积在脾胃中，白白消耗身体的气血去消化他们。
(2)重口味：越有味道的食物越是调度消耗精气。现代人尤其喜欢重口味，辛辣过多，耗气伤神。而吃粗茶淡饭越有味道，才是身体强健，元气足的表现。
(3)不吃五谷：很多时候，我们是最先舍弃的，往往是你最不该舍弃的东西。比如，五谷。「五谷为养」，最养精气神，也最养气血。
3、情绪不良
不良情绪，对*气血消耗是最大的。要知道，我们每个起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。
修行人修什么?修的是心，他们的法门说到底是静心的法门，六根清净，说到底是一个减字。
4、生活节奏太快
现在人什么都讲快，成名要快，吃饭要快，坐车要快，说话要快……要知道，快就要剧烈的消耗能量，后果必定是死得也快。所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。
气血旺盛的好处2
血气旺盛有什么用呢
气血，也是一对阴阳。气属阳、血属阴。气为血之帅、血为气之母。气能生血、气能行血、气能摄血。血能养气、血能载气。别以为洋人不懂，看看人家种那么多"西洋参、花旗参、高丽参"，就该明白了。只不过，气血的概念由中国人先讲，人家嘴上不照样说罢了。这一点，纯属我个人主观臆断。
气血，是看的见、摸的着的，不是有些人讲的神乎其神的东西。一个人，中气十足时，嗓门就特别大，说话就有劲，干活就有力……。相反，则少气懒言，倦怠乏力，整天都提不起精神……。血旺，则面色红润，毛发光泽，楚楚动人……。血虚，则面色无华，毛发干枯，无精打彩……。
气血互为阴阳、和协相处、互生互长、相互依存。《黄帝内经》云：“气相得则和，不相得则病”。与俗话："人活一口气"异语同声。人，真的有时候，就因为那口气咽不下，给气得难受，甚至给气病了、气死了。说明气有多么重要。
那究竟什么是气呢?医书说：气是生命之源，是构成人体和维持生命活动运行不息、极其细微的物质。简要的说，气是生命活动的原动力。气有两个含义：一是运行于体内微小难见的物质;二是人体各脏腑器官活动的能力。因此，中医所说的气，既是物质，又是功能。
人的呼吸吐纳，水谷代谢，营养输布，血液运行，津流濡润，抵御外邪等一切生命活动，无不依赖于气化功能来维持。和谐的气化运动是健康的标志。中医认为：“气聚则生，气散则死”。天、地、人统一于"气"，以“气”为中介相互联系，有着共同的来源和归属。
我们经常在一些电影、电视中看到，一些武林高手，如何纳天地之气、运丹田之气，强身[炼]功。也许我们认为这不过是艺术表演。请别忘记，艺术高于生活，却源自生活。
气血旺盛的好处3
女人气血充足，身体会展现出哪些优势？
人以气血为本。我们在夸一个人的时候，经常会说：“你的气色真好。”而如果一个人气色不好，就说明身体不太健康。中医常说的气虚和血虚指的就是气血不足。
气虚会导致人面色苍白，呼吸短促，四肢乏力；血虚则会导致人头晕眼花，失眠多梦，面色萎黄。而人的气血是相互影响的，气虚则血少、血少则气虚，久病伤气耗血，而致气血双亏。
眼睛：有个词叫“人老珠黄”，这里的珠指的就是眼白。意思是人老了，眼白都变黄了。人在上了年纪后，气血不足，眼白就不再像以前一样干净水润。眼白会变得浑浊，干涩，带有血丝。反之，就说明气血充足。
皮肤：通常我们看一个人气色好不好，都是看她的皮肤。如果一个人的皮肤白里透红，水润有光泽，就说明气血充足。你看那些贫血的人，往往就会面色发黄，皮肤粗糙，黯淡无光。
头发：发为血之余。头发是有人的气血滋养的，如果气血充足，头发就会乌黑茂盛。而气血不足，头发就会变得干枯毛躁，甚至还会出现脱发。
手：人的手掌通常是温暖干燥的，手掌伸出来，颜色红润，手指的指肚饱满有弹性。这说明气血充足。而如果手掌冰凉或是出汗，指肚扁平，就说明气血不足。如果手指甲比较白，没有什么血色，同样也说明气血不足。
睡眠：孩子们在睡觉的时候，通常很快就能入睡，而且睡得非常沉，睡眠质量很高。如果一个人睡眠像孩子一样，说明气血充足。反之，如果很难入睡，入睡时很容易被惊醒，那就说明是气血不足。
吃哪些食物能补气血？
猪肝：很多气血不足的人都是因为缺铁性贫血，因身体内缺乏铁元素导致的。所以，针对这类人群，最直接的办法就是补铁。而猪肝中富含丰富的铁元素，且所含的铁元素，能够更容易被人体吸收。所以，缺铁性贫血的人可以多吃点猪肝补铁补血。另外，对于经期的女性，在经期来临前吃猪肝，能够起到补血的作用。在经期时吃，可以帮助经血的排出。
红枣：红枣是最常见的补气血的食材。很多女性都会选择吃一点红枣滋补气血。它不仅可以补血，还能够健胃养脾。对于脸色发白，气血不足的女来说，能够起到很好的调养作用。无论是生吃，熬汤还是煮粥，都是非常方便的。
黑豆：不要看黑豆是黑的就认为它不能补血。吃黑豆不仅可以使头发变黑，同样也可以生血。因为黑豆能够有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。多吃黑豆还可以增强肠胃的消化功能。
想知道自己的气血是否充足，比照一下上文中列举的几种表现。如果女性想要想拥有好的气血，可以多吃一些比较有营养而且价值较高的食品来增加自己的气血。
