调理气血的好处，人以气血为本，而女性很容易出现气血不足的情况，对此很多朋友都在想尽办法调理气血，或是按摩或是饮食调理的，那你知道调理气血的好处有什么吗？
调理气血的好处1
推动作用。
包括对人体整个生长发育过程的推动，也包括对脏腑工作的推动。比如我们说肝有肝的气，肺有肺的气，肾有肾的气，这就是说五脏、六腑、形体、官窍、血、津液等的生理功能活动，都必须在气的推动下进行。如果气虚，推动力就小，脏腑功能就弱了，会出现如消化不良、胸闷等症状。
温和作用。
这一作用最为重要的是调节人体体温，辅助各脏腑组织器官及经络的生理活动。我们可能有这种感觉，久坐不运动，就会感觉手脚冰凉；如果长时间不舒展肢体，就会觉得腰部很凉，这在根本上就是因为气行不畅所致的
防御作用。
有些人容易生病，或者易被细菌感染，而有的人即便遇到再强烈的流行性感冒也能安然无恙，区别就在于抵抗力的大小。而决定一个人抵抗力的关键，就是气的充足与否。
一个人气足，也就相当于拥有了一个抵抗外邪的护身符，身体本身抵抗能力较强，病邪自然就不能奈何他了。
固摄作用。
这是指保持脏腑器官位置的相对稳定。我们知道人体内包含着诸多大大小小的器官，这些器官虽然繁杂却有着自己固定的位置和功能，而这种井然有序就全靠气来维持。
同时，汗液、尿液等的排泄也有一定的规律，如果不是气来掌管和统摄，它们会随意地被排出体外，打乱人体正常的代谢。比如盗汗就是气虚的表现。
调理气血的`好处2
熬夜会导致气血不足吗
长期的熬夜生活中不规律，容易导致身体的血气没有足够的恢复时间。饮食的不节制，吃饭不定时，过度的挑食和偏食，营养摄入不全面，喜欢吃凉的、辣的、甜的食物都容易损伤到脾胃，时间久了就会引起气血亏虚。平时运动量太少，身体的经脉没有畅通，血液，循环也会受到阻碍，从而导致了气血不足。若是在生活中体力劳动过重，长期性的过劳伤气，气虚就会导致血液的生存动力不足，容易引起气血两亏，长期处于脑力劳动过度状态，也会引起气虚。另外性生活的过度、情绪的刺激、慢性疾病的消耗都容易引起气血不足。
女性如何补气血
1、学会科学生活方式
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
2、经常参加体育锻炼
运动是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息与保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。 特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
3、经常保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，气血充盈，确保健美之躯和容颜靓丽。
女性吃什么可以调理气血
1、黑米粥具有调理气血的作用，并且具有滋养脾胃的功效，黑米具有滋养脾胃的作用，将黑米清洗干净，加入适量清水煮成粥，黑米中含有人体需要的多种氨基酸，并且具有调理气血的功效，产后体虚的女性要经常吃黑米粥。
2、韭菜猪肝汤能调理气血不足，并且具有增强免疫力的功效，将韭菜清洗干净，切成段备用猪肝清洗干净切片备用，猪肝放入油锅中煎炒后随后放入韭菜，然后加入适量的食盐小火收汁后即可食用，能改善女性气血不足的问题。
3、蜜糖红茶具有保养脾胃的作用，蜂蜜和红糖能改善脾胃功能，能缓解气血不足的问题，红茶叶加入适量水煮开后加入适量的蜂蜜，每天喝一杯具有保养脾胃的作用，而且能改善气血不足的问题，也能改善食欲不振以及贫血问题。
调理气血的好处3
气血不足怎么调理最好？
按摩穴位调血气
1、前胸
前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。
2、腋窝
腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。
虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。
3、脚底
脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。
经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。
4、肚脐
位于肚脐的穴位叫做神团穴，中医上可以用药物敷贴在肚脐上，便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。
经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿的同时，更能养生防病。
5、脊柱
久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。
脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作用。
