刚要睡着就心慌惊醒，在现实生活中，可能很多人都曾经遇到过这样的情况，这可能是我们的身体出现一些小问题了，我们可不能大意。一起来看看刚要睡着就心慌惊醒吧。
刚要睡着就心慌惊醒1
一要睡着就心慌惊醒，这个症状的出现首先要排除一下有没有器质性的疾病，特别是心脏方面的疾病。那么建议可以做一个24小时的动态心电图，这个心电图会带在身上24个小时，在一睡着出现心慌惊醒的时候，它会记录下心脏的表现，等到拆下来的时候，医生会判断这段时间有没有发生心脏方面的异常。比如突然出现了心律失常等，就给予相应的诊治。
如果排除了心脏方面疾病，还要注意是不是有呼吸睡眠暂停的现象，这种现象出现在严重打鼾的患者，在入睡以后因为鼾症会导致出现呼吸暂停，因为缺氧二氧化碳潴留，所以人就会因为心慌而被憋醒，可以到耳鼻喉科做一个呼吸睡眠监测。
如果排除了这些器质性病变以后，要考虑是否有焦虑引起的植物神经紊乱了，可以观察患者有没有紧张不安、失眠、压力大等表现，如果有这方面的表现，可以到心理科就诊，使用一些抗焦虑的药物或者是睡眠的药物来帮助。
晚上睡觉容易惊醒怎么办
如果经常睡觉睡到一半的时候忽然就醒了，最有可能的情况就是神经衰弱。当人在日常压力比较大，还有就是面对的事情比较多的时候，就会对脑部神经造成刺激，在睡觉的时候脑海中还会隐约得想着困扰的事情，时间一长就会造成神经衰弱。
对于轻度神经衰弱者而言，通过平时合理的调节就能够改善这种情况的出现。
如果是重度的神经衰弱患者，你们应该尽快的去医院寻求救治，通过正规的药物加心理治疗让自己尽快的摆脱神经衰弱对自身的影响。
失眠的危害
1、容易引起感冒。因为失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病。
2、使人过早衰老。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。
3、影响青少年身高发育。脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，而对生长发育造成影响。
4、破坏女性肌肤美。失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。
晚上容易惊醒的人比较适合一个人睡，因为同床的人如果发出一点响动的话，就有可能让人难以入眠，如果想要改善这样的状况，可以在饮食上多加注意一些，比如说吃一些清淡的`食物，晚上睡觉的时候少喝一点水，更重要的是患者一定要调整自己的心态，这样才能够从根本上改善失眠的问题。
刚要睡着就心慌惊醒2
睡觉时身体突然抖了一下瞬间被惊醒是什么原因
这种现象其实是一个非常正常的现象，学名叫做临睡肌抽跃症，很多时候这种现象都是出现在睡梦里！
什么是肌抽跃症，肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动现象。由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作，它所发生的部位依不同病症而异，可以是全身抽动现象、也可以是发生在身体局部。
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。睡觉时突然抽动一下也是正常的，每个人都可能会出现。
为什么会出现肌抽跃现象，其实是过于劳累，工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因，势必造成精神紧张，睡眠质量下降，睡觉时就会 出现肌抽跃现象。
血钙低，导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起。
如果肌抽跃伴有头痛、头晕等状况，则需要进行脑部CT或磁共振检查，以便判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
病因如:脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。要是你的身体出现这种现象，不要轻视，其实是你的健康出问题了，一次两次没什么，但是要是经常出现，那就要去看医生了，不要跟自己的身体开玩笑！
刚要睡着就心慌惊醒3
睡觉易惊醒要怎么办
1、忌临睡前吃东西：临睡前吃东西肠胃等要忙碌起加重负担身体其部良休息影响入睡损于健康
2、忌睡前用脑度：临睡前则做些较轻松事使脑放松便容易入睡否则脑处于兴奋状态即使躺床难入睡间容易失眠
3、忌睡前情绪激：喜怒哀乐都容易引起神经枢兴奋或紊乱使难入睡甚至造失眠
4、忌睡前说：说容易使脑兴奋思想跃影响睡眠
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料含能使精神处于亢奋状态咖啡等物质睡前喝易造入睡困难。
6、忌久卧起：医认久卧伤气睡眠太现昏力精神萎靡食欲减退。
7、忌风睡：房间要保持空气流通要让风直接吹身间冷空气毛细管侵入引起冒风寒疾病。
8、牛奶：牛奶含色氨酸种体必需氨基酸睡前喝杯牛奶其色氨酸量足起安眠作用饮用牛奶温饱增加催眠效果。
9、桂圆：性味甘温毒桂圆肉补益脾、养血安神医失眠健忘、神经震弱等医治疗脾两虚10。失眠等梦剂归脾丸桂圆肉
11、莲：莲养安神作用烦梦失眠者则用莲加盐少许水煎每晚睡前服。
12、食醋：劳累难眠取食醋1汤匙放入温水内慢服饮用静闭目片刻即安入睡。
