长期压抑对身体的影响

来源：可可女性网阅读: 1.69W 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

长期压抑对身体的影响，在生活中每个人都会体会到不同程度的压力。很多人以为压力大就会变得压抑，相信大家都知道压抑对于身体是不好的，下面介绍长期压抑对身体的影响。

长期压抑对身体的影响1

长期心情压抑对于身体的健康会造成严重的威胁。

1、容易引起抑郁症

如果情绪比较压抑，不能够得到很好的释放就很容易引起抑郁症，而且还会增加心脏病几率的发生，从而提高了死亡率，所以说当情绪压抑的时候一定要学会方法自我调节，不然的话对于人类的健康以及生命危险都是很大的。

2、影响孩子的正常发育

如果家长长期处于焦虑的状态，不能够给孩子更多的关爱，那么就会影响到孩子的身体长高，会让孩子缺少安全感。所以说为了孩子的健康成长，当出现焦虑情绪的时候，也应该及时的自我调整。

3、导致失眠

如果长期抑郁会导致失眠的症状，失眠就不能够有充足的睡眠时间，很有可能会造成身体各个器官的机能下降，从而引发严重的疾病。

长期压抑对身体的影响2

根据马里兰医疗中心大学分析，压力可以来自外部（由疼痛、烫伤或者寒冷、心理环境引起）或者内部（由疾病、受伤或者内部心理因素引起）。

两种类型的压力

有两种主要类型的压力：剧烈压力和慢性压力。剧烈压力一般是由突发的能感知的威胁引起，比如危险、感染、孤立、拥挤或者噪音。一般说来，这种类型的压力是短期的，一旦威胁消失，压力荷尔蒙就会恢复正常。

然而，在当今世界，我们经常暴露于慢性压力之下，持续不断。这也许是由工作上的压力，持续的孤独，长期的人际关系问题或者不断的财政焦虑导致的。

压力和你的健康

根据美国心理学协会的观点，慢性压力构成一系列健康风险，不仅会造成严重的变现为焦虑或者失眠的感情混乱，而且会导致身体疾病，包括：

肌肉疼痛

高血压

失眠

降低免疫系统功能

肥胖

心脏病

除了这些身体上的反应以外，慢性压力还会增加吸毒的可能性。

根据俄亥俄州大学心理学助理教授Emily K. Porensky博士的观点，有几种策略能够帮助你处理慢性压力：

心理认知行为疗法能够减轻身体症状，比如慢性肌肉疼痛，饮食混乱还有失眠。

集中问题应对策略，比如时间管理，观点明确的交流，“形势可以通过生活发生变化”这样的问题解决方式等等。然而，当集中问题应对策略失败的时候，你需要转而依靠集中情绪策略，比如不断进步的肌肉放松练习，分散注意力（通过兴趣等），还有深呼吸。

在当今社会，学会管理慢性压力是一项必要的生活技能。如果你发现自己暴露在日常高度的压力之中，你最好咨询一个心理健康专家，他们能帮助你学习重要的应对策略，或许能提前预防身体疾病，或者减轻已有的症状。

长期压抑对身体的影响3

一、男性长期性压抑的五大危害

1、性科学的研究表明，性压抑的危害很严重，长期没有宣泄的性压抑，对人的生理心理发展和工作学习皆会产生消极影响，直至损害心身健康。

2、出现躯体症状。当性欲望被压抑到潜意识后，会出现暂时性的痛苦体验消失，但随后就会出现失眠、恶梦、头晕、注意力涣散、胃肠道不适、腹泻等神经功能失调等症状。久而久之，正常人可以产生性欲低下（见女性性欲低下、男性性欲低下)或阳痿等性功能障碍。已发生阳痿的.病人，由于不得不压抑无法实现的性交欲望，身心症状更为严重。

3、易增加罹病率，容易衰老、早逝。感情越深者，影响越大。

4、热恋中的情人在遭到挫折时，将出现烦恼、焦虑、猜疑、忧伤、厌恶等不良情绪，很可能发生一种“恋爱症候群”，表现为情神萎靡，肢体无力，不想吃饭，严重者可心悸、心慌、胸闷。

5、在临床心理咨询门诊中的病案中，由于婚姻问题或性生活不满足而产生的关系矛盾和心理冲突，可以出现种种神经官能症的症状，中医称为癔证，如睡眠障碍、神经衰弱、焦虑、抑郁情绪等表现。此外，性压抑还可导致性变态、窥阴癖、恋童癖等。