女人浑身没劲老想躺着，造成女人手脚发软四肢无力的原因比较多。比如说平时体质比较差，这个时候特别的难受，小编和大家一起来看看女人浑身没劲老想躺着的相关资料。
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女士觉得到疲倦或犯困，要看一下是啥原因造成，一种状况可能是情绪并不大开心，有不开心的事儿或是发火，因此一怄气就在床上躺着了，越躺越没劲儿，越躺内心越不爽快。另一种状况是看一下人体有没有其他问题或病症，尤其是疲倦，通常人体出現问题时，其主要的病症是疲倦，许多病症都能够造成疲倦。
假如女士年纪较为大，出現这类状况并不是1-2天了，早已持续一段時间，需要到综合性医院去查验，看一下还有没有其他问题，是不是存有高血压的问题。假如查验了人体沒有问题，要到专科门诊查验有没有轻度抑郁的问题，有时候抑郁症的病人，不仅仅是睡不着，有些人一天到晚犯困且睡的多，没心情或是懒的动等问题，辨别清晰后立即医治。
1、女性朋友生理期浑身无力犯困除开遭受女性激素转变影响以外，有可能是自身人体较为孱弱造成的，特别是在一些女性朋友贫血或平常劳累过度，会造成人体在生理期更为孱弱，进而让不适感病症更为显著，因而在此刻应当留意多歇息，确保充足的睡眠，防止经常熬夜，在工作中时尽可能科学安排，不必为自己很大的工作压力，尽可能维持精神释放压力平稳，根据一些简易的方式来转移注意力，就能非常好的减轻这种不适感病症，让自身更踏实的渡过生理期。
2、针对生理期浑身无力犯困的女士而言，科学安排饮食搭配更为关键，在生理期应当多吃一些营养丰富和口味淡清补的食品，例如生鸡蛋、鸡脯肉、失奶和乳制品、老红糖、五谷杂粮、新鲜水果等都可以多吃。假如出血比较多应当多吃一些补铁补血的食材，例如动物内脏、小动物血液、大枣等，另外应当防止吃、生冷食物、寒性的食材，避免伤肠胃和气血，也不必吃特性超温、辛辣食物的食材，不然疲劳乏力、出血多的病症会更为比较严重，乃至会腰疼等病症。
3、假如生理期浑身无力犯困病症情况严重，另外随着着月经淋漓不尽、腰酸背疼、头痛等病症，可在中医辩证具体指导后应用中药调理医治，能调养身体素质而从源头上处理问题。
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1、首先要保证睡眠
正常人每天要保持7个小时以上的睡眠时间，如果睡眠不足，对女性来说，会导致卵巢功能的衰退，出现月经异常的表现，如果睡眠时间不足，还可以导致女性的皮肤出现粗糙，脑细胞反应变慢等现象。
2、还要保持愉快的心情
生气会诱发很多的疾病，当心中遇到烦闷的事情的时候，最好向别人诉说，不要压抑自己。当心情不好的时候，可以适当地进食一些食物进行改善。女性朋友最好经常保持微笑，微笑不仅可以提高自己的形象，而且对提高女性的免疫力也非常有好处。
3、保持体内的维生素和微量元素处于正常水平。
在缺乏维生素的时候会导致皮肤粗糙和口腔等的炎疾患。维生素可以从食物中补充。平时可以多食用一些富含维生素的蔬菜和水果。微量元素对提高女性免疫力也很重要，如：身体缺乏锌后，会发生皮炎，缺钾后会引起很严重的后果。只有当我们体内的维生素和微量元素都达到正常的时候，我们人体才能维持在最佳的状态。
4、在日常的生活中还要多喝水
水对于人体的代谢也很重要，我们正常人每天要喝八杯水左右，多喝水不仅可以保持皮肤的弹性，而且还可以排除体内多余的代谢废物。多喝水还可以预防膀胱癌等疾病的发生。
5、在日常的生活中还要多食用一些富含纤维的食物
如芹菜，大白菜，苹果等食物，因为这些食物中的纤维可以使肠道的蠕动增快，有利于毒物和一些对人体有害物质的排泄。
6、多食用一些新鲜的鱼类食物
因为新鲜的鱼类食物有对抗癌症的作用。
7、还要经常晒太阳
经常晒太阳可以促进体内钙的吸收，防止骨质疏松的发生。如果女性有缺钙的现象，还要及时补充钙剂。钙对我们女性的代谢也非常重要。
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四肢无力的.原因
一、体虚导致的浑身无力
不论是男性还是女性，如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡的话就要看看自己是不是肾虚。如果是夏季还要排除中暑的可能性。如果无力的时间持续的比较长，还需考虑是不是气虚。
针对不同的的情况，问其症状后，生活调理都是可以解决的。在弄清楚自己的体虚的情况以后，食物进补和中药进补都是不错的选择。
二、贫血导致的`浑身无力
这个头昏和无力是贫血的人常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足，血红细胞携氧能力降低，导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状。通常在头昏发生时，常常会伴随有浑身无力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以，头昏、无力与贫血有着密切的关系。
此类无力怎么办?答案就2个字：补血。通过补血改善因贫血引起的头昏无力的状况。
三、疾病导致的浑身无力
1、腹泻致无力，可以吃些止腹泻的药。然后在饮食上进行一定的调理。
2、感冒发烧致无力，感冒发烧了之后，很多人都是蔫蔫的，这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了。
四肢无力吃什么
第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”--乳酸，以缓解疲劳。
第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
结语：通过以上介绍，大家对四肢无力的症状是否有了一定的了解了呢?我们可以通过饮食来缓解饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”--乳酸，以缓解疲劳。
