扭腰机有什么危害，扭腰机是生活中常见的器材，很扭腰多人都会用它来锻炼，扭腰机方便使用，运动健身效果非常的好，非常受很多人的喜爱，下面分享扭腰机有什么危害。
扭腰机有什么危害1
1、容易摔倒
在扭扭腰机时，如果身体平衡能力不强，特别是刚开始扭腰机锻炼时，因不能保持身体平衡而摔倒的几率是很大的，进而会导致因摔倒身体受伤的情况。所以刚开始锻炼或不能平衡身体者，先双手扶着墙壁或固定物体练习。
2、造成脚扭伤
在扭腰机上面扭动，扭动过程中可能会出现双脚扭动到扭腰机外的情况，掉下去的时候容易撇到脚造成脚扭伤。
3、导致肌肉拉伤
扭腰机过度的锻炼或大力扭动时，容易使得腰腹部、腿部等部位的肌肉拉伤，身体的肌肉出现酸痛的`现象。
4、导致腰扭伤
扭腰机锻炼方式不当或过度锻炼，都是容易造成腰部肌肉韧带扭伤、腰肌劳损，严重的甚至导致腰间盘突出。如果本身就患有腰部疾病的人，进行扭腰机运动更是会加重病情。
5、导致腹痛
在扭腰机锻炼中，由于扭动过度或运动量大，可能会导致腹部肌肉拉伤，导致腹部出现疼痛；严重的话可能会因扭动使得体位变化太快，使得内脏器官受损，进而出现像胃痛、肝痛等不适情况。
6、影响呼吸功能
长期过度的使用扭腰机锻炼，会使得腹部一直处于扭动紧绷的状态，长期受到挤压，从而影响胸腹腔之间膈肌的收缩，从而对肺呼吸功能产生影响，特别是平时喜欢用腹式呼吸的，影响更大。
扭腰机有什么危害2
非常容易跌倒
在扭扭腰机时，假如人体均衡工作能力不强，非常是一开始扭腰机锻练时，因不可以维持人体均衡而跌倒的概率是非常大的，从而会造成因跌倒人体负伤的状况。因此一开始锻练或不可以均衡人体者，先两手扶着墙面或固定不动物件训练。
导致脚崴
在扭腰机上边晃动，晃动全过程中可能会出现两脚晃动到扭腰机外的状况，摔下去的情况下非常容易撇到脚导致脚崴。
造成韧带拉伤
扭腰机过多的锻练或全力晃动时，非常容易促使腰腹、脚部等位置的韧带拉伤，人体的肌肉出现酸疼的状况。
造成腰扭伤
扭腰机锻练方法不善或过多锻练，全是非常容易导致腰部肌肉韧带扭伤、腰肌劳损，比较严重的乃至造成腰间盘突出。假如自身就身患腰部病症的人，开展扭腰机健身运动也是会加剧病况。
造成腹痛
在扭腰机锻练中，因为晃动过多或运动强度大，可能会造成腹部韧带拉伤，造成腹部出现疼痛；比较严重得话可能会因为晃动促使姿势转变太快，促使人体内脏损伤，从而出现像胃痛、肝痛等不适感状况。
影响吸气作用
长期性过多的应用扭腰机锻练，会促使腹部一直处在晃动绷紧的情况，长期性遭受挤压成型，进而影响胸腹部中间隔肌的收拢，进而对肺吸气作用造成影响，非常是平常喜爱用腹式呼吸法的，影响更大。
