甩脂机有什么危害，很多朋友觉得甩脂机减肥瘦身简单又方便，但是甩脂机是通过剧烈震动来达到消除脂肪减肥的效果，有人说是有危害的，小编和大家一起来看看甩脂机有什么危害。
甩脂机有什么危害1
甩脂机是通过其高频率以及大马力的震动来达到减肥的效果，但是这样对于身体是有利也有弊。它很可能会影响到自身肠道的蠕动，对于正常的消化会有一定的抑制作用，所以很多人发现在使用甩脂机之后，会比较容易出现腹痛并且有反胃的现象。对于女生来说，平坦的腹部是她们梦寐以求的事情。所以很多人都会在空闲的时间带上甩脂机，这样长时间的震动会让我们比较容易产生妇科疾病，例如子宫下垂、月经不正常等等的现象。所以，就算爱美也要控制一个度。
甩脂机减肥必知注意事项
1、别以为每次锻炼时间越长越好
甩脂机是一台减肥助力器，可以帮助肌肉运动，但凡事都要注意有个度，因为使用甩脂机会使体内的脂肪消耗过快，体能消耗也快。像阿沙姆、梵歌纳这些知名品牌的甩脂机，明确建议每次使用5分钟，当然身体特别棒的人也建议最多不要超过10分钟。另外，每天使用甩脂机的次数最好不要超过两次(可一天仅使用一次，或上午、下午各一次)。
2、要结合自己的身体状况适度锻炼
甩脂机有三大震区，分别是步行区、慢跑区、快跑区。使用甩脂机定要结合自己的身体状况适度锻炼，不光要选择适当的震区，还要看自己的身体是否适应。一些免疫系统低下的或患心脏病、高血压的人，不一定适合甩脂机。
3、最关键一点，锻炼时绷紧肌肉效果更佳
使用甩脂机5分钟，就相当慢跑1个小时左右所消耗的热量，相当于跑步运动近30倍的速度燃烧卡路里，减肥人士只要每天坚持下去，一般不到1个月就会见到明显效果。但也有人效果不大，为什么?因为不清楚还有一个诀窍——这也是最关键的一点：绷紧肌肉!
使用甩脂机可以放松身体，但要达到效果最佳，反而要绷紧身体的肌肉，特别是绷紧要锻炼的部位。比如说你想减掉腹部的肥肉，使用时就要绷紧腹部!总之，站在甩脂机上抖一抖，不管是想瘦腿还是瘦臀，绷紧相应部位更能达到效果，当然，也可绷紧全身的肌肉。
还有一点，就是注意身体部位对甩脂机震动的感应，并适当调整姿势。比如你想锻炼腰部，可能双脚站开些对腰部的刺激比较大，你想锻炼大腿，也许采用半蹲的姿势效果会更好。这些，都要根据各人的体验来调整更适合的姿势。
4、减肥不能一味依赖甩脂机
减肥可以靠甩脂机塑造令自己满意的身材，但不能一味地依赖甩脂机，就像减肥不能一味靠节食一样。从健身的角度讲，减肥还要注意健康、合理的`饮食，尤其是结合一些其它的运动方式，效果则更佳。
甩脂机有什么危害2
事实上，甩脂机减肥的说法几年前就已经被证实是没有效果的了，这种减肥方式毫无科学的依据。因为脂肪消耗的基本条件都没有满足。甩脂机是对身体局部的小肌肉群进行被动震动而已，这种震动模式也只是震动，并不会具备脂肪被燃烧费解的作用，因此不能减肥。所以购买甩脂机其实只是一个自我安慰的心理而已。
所谓的“被动减肥”甩脂机根本不可能减肥。脂肪唯一正确的消耗方式是有氧运动，就是需要氧气和糖，脂肪，蛋白质等氧化生成二氧化碳，转化为能量释放到体外，才能达到减肥的效果。甩脂机减肥，体外施加震动看起来是在震动脂肪一样，但是其实不能达到氧化的作用，而且脂肪本身也没有收缩的功能，不会说什么震一震脂肪就震碎了，震少了，所以，甩脂机只是商家的一个炒作而已。
用甩脂机容易对身体造成损伤，长时间用甩脂机会造成很多危害的。
甩脂机的危害
1、造成骨骼肌肉损伤。甩脂机减肥是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧，这是一种被动性的运动。身体没有要做运动的意识和热身运动的准备，容易对骨骼肌肉造成损伤。
2、甩脂机如果能够对体内的脂肪形成涡流的话，那么同样的也会对身体内的内脏，骨骼造成重大的损伤，长时间的用甩脂机剧烈震动的话，可能会引起内脏的移位，甚至会造成机械性的损伤。
3、引起女性妇科疾病。女性长时间用甩脂机进行全身的剧烈震动，可能会导致子宫下垂，月经不调，痛经等症状。这样的话，那么我买回来的甩脂机不就是没用的吗？其实甩脂机还是有一定的好处的。
甩脂机的好处
虽说甩脂机不能用来减肥，但是在人体运动之后或者长时间的保持一个姿势之后，可以适当的用甩脂机来震动按摩一小会。使用之后会觉得腰部，腿部等部位会比较放松，舒服，但心率是不会有什么变化的。所以说明白的，甩脂机实际的用途就是用来按摩放松而已。
总之，靠甩脂机减肥是不科学也没有效果的。减肥还是得靠我们自己主动的去做运动，这些被动的运动方式是不可取的。
甩脂机有什么危害3
甩脂机减肥原理
甩脂机减肥是采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，通过剧烈震动方式来甩脂减肥，帮助身体被动运动，通过抖动肌肉来让身体脂肪得到燃烧，消除体内囤积过量的脂肪。
甩脂机对身体有害吗?
虽然甩脂机可以放松肌肉，促进血液循环，但是这种高频率、高强度的震动运动，对人体有一定伤害，下面就跟来看看甩脂机会对人体造成什么伤害。
1、皮肤过敏
很多朋友会用甩脂机来甩脂减肥，甩脂机跟我们的皮肤表层直接接触不断摩擦，期间产生发热和出汗，会令皮肤充血大面积出现红点，严重还会有瘙痒症状。
2、胃炎胃痛
有朋友喜欢用甩脂机来减腹部的赘肉，但是甩脂机剧烈的抖动，对胃部会造成一定的影响，会造成肠胃功能紊乱，出现胃炎胃痛的症状。
3、身体内脏器官受损
甩脂机高频率剧烈的抖动会使内脏也跟着抖动，这种震动不但对心脏造成刺激，还会造成内脏受损移位，肾部、胃部下垂，小便频繁等。
4、内分泌失调
甩脂机高强度的震动方式，很容易造成女性内分泌失调，造成经期延长、经量过多、痛经等不良反应。
5、导致患上振动病
甩脂机震动结束后没有运动的快感，反而会产生无力感，头部眩晕，脚下走路不稳，长期使用会导致患上振动病，引起神经衰弱，影响身体正常机能运作。
6、骨骼肌肉损伤
甩脂机震动力量过大，会对身体的骨骼肌肉造成不同程度的损伤，过大的刺激导致肌肉挫伤，骨骼骨质疏松。
7、损伤脊椎、腰椎、颈椎等关节
甩脂机这种高频振动的方式，会对脊椎、腰椎、颈椎等关节造成伤害，会使腰椎、颈椎等关节松动移位，导致颈椎病或腰间间盘突出等疾病。
用甩脂机减肥的危害很大，所以一些事项应该要注意，下面一起来看下使用甩脂机的注意事项。
