每天少量喝酒了对身体怎么样，适量的喝酒更有利于促进血液循环，有利于增强身体的免疫力，有些人是不适合喝酒的，下面就和小编一起看看每天少量喝酒了对身体怎么样，来了解一下吧。
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适当饮酒对身体有益还是有害？
酒场上常用的劝酒词包括“适当饮酒，有助于健康”、“红酒可以抗癌”、“适当饮酒可以软化血管”等等，而这些通通都是假的。
有人肯定会说：“你说的有科学依据吗？”
作为一名接受过正规科研培训的临床医学硕士，最擅长的莫过于讲证据。
美国临床肿瘤学会（American Society of Clinical Oncology，ASCO）已明确指出：酒精是重要的致癌因素。
著名临床医学杂志柳叶刀也在2018年发文称：酒精对人体“零”安全，换句话说，哪怕只饮一滴酒，也是毫无益处的，并且文章将酒精列为第七大死因。
除此之外，世界卫生组织已将酒精列为I类致癌物。
红酒中的白藜芦醇是否已经证实抗氧化及抗癌
很多人力挺葡萄酒的一大原因是，红葡萄酒中的白藜芦醇有抗氧化、抗癌的作用，所以就认为葡萄酒可以抗癌。
在这里我想说：一切离开剂量谈效果的说辞都是在耍流氓。
且不说白藜芦醇是否真有抗氧化及抗癌作用，我特意查阅了关于白藜芦醇的小鼠实验文献记载，对于小鼠来说，200mg/（kg·d ）的白藜芦醇才有临床意义，或者换句话说，如果换成人类，一个体重为60kg的人，他至少要吃750mg的白藜芦醇才能起到效果，我们按照市面上的葡萄酒来换算，每天至少要喝150瓶葡萄酒才可能起到效果。而现实中谁又可能一天喝150瓶葡萄酒呢？即使有人敢喝，那么带来的副作用也远远大于白藜芦醇的作用。
喝酒脸红的人患癌风险更高
在日常生活中，大家争论最多的便是红脸的酒量大还是白脸的酒量大，不止一个人告诉我喝酒脸红的人酒量是个无底洞，真实情况并非这样，喝酒脸红的人不仅酒量不会太大，他们的患癌风险会更高。
当酒精被人体喝到胃里后，酒精（乙醇）在乙醇脱氢酶的作用下分解为乙醛，紧接着在乙醛脱氢酶的作用下分解为乙酸。亚洲男性普遍缺乏乙醛脱氢酶，大量乙醛聚集在人体之后造成毛细血管扩张，从而出现酒后脸色发红的情况。
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天天适量饮酒，对身体有好处？
众所周知，长期大量喝酒容易对身体健康造成影响，那每天适量喝酒是否就对人体健康不会造成影响，反而会带来好处呢？其实，在天天饮酒的情况下，同样也会对人体健康造成一定的`损害。因为饮酒之后，酒精物质主要在肝脏进行代谢。如果天天都喝酒，肝脏的代谢负担容易加重，进而带来某些肝脏健康问题。
因此，人们生活中，需要严格控制好饮酒量，另外，注意不要频繁饮酒，每隔一段时间饮用少量的酒即可，这样才能尽量避免酒精物质对身体带来的损伤。
长期大量饮酒对身体有哪些危害？
1、引发肝脏疾病
长期大量喝酒的情况下，人们出现肝脏部位的病变概率非常高。因为酒精主要在人体肝脏进行代谢，如果经常大量喝酒，酒精物质超过了肝脏的代谢负担，此时人的肝细胞就会受到损伤，甚至引发严重的肝硬化，酒精肝，脂肪肝等。如果这些肝脏疾病没有及时治疗和改善，而且治疗过程中依然大量喝酒，还可能会诱发严重的肝癌。因此，在生活中，人们一定要严格控制好饮酒量。
2、降低肠胃道功能
长期大量喝酒的情况下，人的消化能力也会下降，容易在喝酒之后出现腹泻的情况。因为酒精物质在经过人体肠胃道的时候，会对肠胃道营黏膜造成刺激。如果本身患有某些肠胃道疾病，此时酒精物质会加重局部炎症的发展，甚至出现多种不良症状。因此，在生活中，肠胃功能比较薄弱的人应该避免经常喝酒。
3、影响性功能
在长期大量喝酒的情况下，人的性能力也会受到影响，部分男性经常大量喝酒，短时间内发现自己有腰膝酸软，四肢乏力或者头晕耳鸣的症状，多半和饮酒有关。因为饮酒过量的情况下，对人的肾脏也会造成影响，就容易引发肾虚而导致男性的性功能开始下降。
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送给大家，个人很喜欢的一句话：
“少量饮酒，有益健康”这句话只是那些“想要喝酒的人”内心深藏的借口；酒精是“世界公认的一类致癌物”，只要摄入一滴，就会对身体的多部位产生“一滴的伤害”。为了你和家人考虑，“不喝酒”才是最安全、最有脑子的做法。如果您是一个理性的人，请不要由于特殊的酒文化或者通俗的人情世故去饮酒；切记，留得青山在，不怕没柴烧。
喝红酒，可以软化血管？
这应该是“饮酒养生论”中最常见的观点了。然而，动物实验中投放的“白藜芦醇”剂量很大，一瓶红酒中含有的白藜芦醇很少，两者根本不成正比。如果想起到和动物实验中一样的“功效”，您需要单次饮用几百瓶的红酒，您认为可以实现吗？
喝白酒，可以暖身？活血化瘀？抗癌？
说过了红酒，再来说说白酒。有传言说“喝白酒可以暖身”，那只是“短暂的刺激给身体带来的错觉”，随着时间的延伸，你一定会感觉到越来越冷。有些人拿“喝酒能抗癌”的言论当挡箭牌，但酒精早已经是公认的致癌物质，它对身体的伤害很明显，抗癌理论纯属“子虚乌有”。
也就是说，会思考的朋友，一定会透过表面看本质；酒精入口之后很辣、很刺激，您觉得它在接触到您的胃肠、肝脏、血管等部位之后，身体部位会有怎样的感受？想要更健康，唯有不喝酒；您可以和我说“为了交朋友而饮酒”，请千万不要说是“因为养生去喝酒”。
对待“酒精饮品”的态度很关键：
注意，我这里提到的是“所有含有酒精的饮品”。酒精无益全是害，只要摄入就会给身体增加烦恼，对于亚洲人更是如此（很大一部分亚洲人缺乏代谢酒精的酶类物质）。
不到万不得已，不建议您端起酒杯，能不喝尽量不喝。
如果碰到一些“棘手的事情”，可能必须要喝点酒，请尽量少喝，不要与人拼酒，那是“无知的表现”；逞强一时爽，酒后病怏怏。
