哭到底对身体好不好，哭泣是我们身体的一种本能，我们刚诞生的时候就会哭，不少人好奇哭泣对身体好不好。接下来就由小编带大家了解哭到底对身体好不好的相关内容。
哭到底对身体好不好1
哭是一种发泄吧。
适当的哭对人的身心有一定消极影响，但应该看到，哭既是表达人感情的方式，还是保护人心理的一种方式。哭对人来说，是痛苦感的外在流露，是一种心理保护措施。当人遭遇到极大的委屈和亲友亡故的消息时，以及对自己的错误感到悔恨时，都会不由自主地哭起来，哭后自己的心情就会畅快些，比憋闷在内心好得多。
但经常哭就可以说消极作用大于积极作用了，情绪无法控制，眼部肌肉疲劳等，都不好，每次哭泣超过20分钟就不好了，对身体有害。
哭泣对身体是有一定的好处的：
1、哭泣能够起到缓解压力、宣泄情感的作用，对于精神、心理、内分泌是有一定的调节好处的。通常是因为遇到琐事而烦恼不快时，就会造成负面影响，这时通过哭泣能够得到情绪的宣泄。如果不哭泣，就会造成心理压力过大等情况。
2、哭泣时还能够分泌一些眼泪润滑眼眶，对于眼干、眼涩能够起到适当的缓解作用。但是经常哭泣对身体是有坏处的，因为经常哭泣时会让情绪出现过度的焦虑。经常哭泣时会对人眼部的视力造成一定的影响，长期哭泣还会造成神经性头疼、神经性偏头疼、面部浮肿等不良的情况。
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哭对身体的好处和坏处
哭的好处
1、会哭泣证明有着正常的情绪表达功能：在生活中有很多不会哭泣的人，他们自认坚强，在任何时候都不会哭。但心理学家认为，不会哭泣的人是情绪调节能力失常的人，并建议他们要及时就医。事实上，泪腺的'分泌可以促进细胞的正常代谢，防止肿瘤的形成。所以轻声哭泣能够很好宣泄和释放体内的压力激素，调节人体的情绪平衡。
2、有助于呼吸系统和血液循环的工作：人在哭泣时，呼吸也会随着进行调整，不再是均匀的而是长短错落的，这样长短交替的呼吸方式有主几次呼吸道以及器官，强化呼吸能力。
3、哭泣可以排毒：平时我们的眼睛里含有的氯化钠、蛋白质以及其他来自空气的有害物质，哭泣会产生眼泪，这无疑是一个排毒的过程。泪水可以滋润眼球，消炎杀菌，对眼睛也十分有益。
哭的坏处
1、影响肠胃功能：如果我们哭泣时间过长或者过于激烈，就会减慢肠胃的蠕动，这是人体的应激反应，过度哭泣会影响食欲，进而导致胃部疾病的发生。
2、容易嗓子嘶哑：嚎啕大哭时间长了也会对嗓子造成损害。
3、容易诱发负面情绪和压力激素：过度的哭泣和悲伤会诱发负面的情绪，反而会适得其反。
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女性经常哭有什么坏处
女性经常哭会损害声带和嗓子、容易出现头晕、容易导致眼睛发炎。
1、会损害声带和嗓子
人在流泪的时候一般都会伴随着喊声，一直流泪并且一直伴随着喊声的话，你的嗓子和声带都会受到损伤的。这也是为为什么人流完泪，哭泣之后嗓子会哑掉，而且喉咙发干、疼痛的原因。
2、容易出现头晕
一直哭的时候，尤其是大声哭的时候，女人的呼吸总是非常急促。当这种情况严重时，很容易导致脑缺氧(或出血)。如果大脑没有血液或氧气及时滋养，很容易导致神经异常。错误在于神经发出异常信号，导致女性头晕。
3、容易导致眼睛发炎
眼睛一直流泪的话，眼睛除了会出现水肿、充血等问题，还容易发炎，导致眼睛生病。所以说，女人们流眼泪要适度。
