哭一哭对身体有什么好处，其实客观来说无论是身体还是心理上哭对我们都是有很多的好处的，它是人类一切正常的情感表达，哭一哭对身体有什么好处，让我们一起来看看吧！
哭一哭对身体有什么好处1
帮助我们排毒
与我们平时出汗、呼气等行为一样，哭泣流出的眼泪也能够带走我们体内由于压力等负面情绪生成的毒素，同时帮助我们释放情绪，减少毒素的生成。
关于这一点，美国的生化学家佛瑞做过实验，他让一批参与实验的人看令人感动的电影，并将他们哭泣的眼泪收集进试管中。过几天再用洋葱催泪的方式让同一批人哭泣，并收集眼泪。
根据结果显示，因看到感人而悲伤的情景流下的眼泪中含有儿茶酚胺，但洋葱眼泪中没有这种成分。儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的化学物质，如果体内含量过多，容易导致心脑血管疾病，严重甚至会致死。这项实验同时向我们证明了负面情绪会产生有毒物质，眼泪可以排出有毒物质。
滋润眼睛，保持健康
我们都知道眼睛干涩酸痛需要用眼药水缓解一下，但是眼药水的成分毕竟不够纯天然，长期使用还是对我们的眼睛有不小的损害，能不用尽量还是不要用，尤其很多网红的日本眼药水，刺激性很大。除非遵医嘱，自己还是不要随便用哦。
而眼泪作为人类身体产生的天然液体，里面含有一种人体自卫物质“溶菌酶”，这种物质可以杀死一些侵害眼睛的细菌，让眼睛减少生病的可能性。同时泪水含有大量的水分，可以很好的滋润我们的眼睛，防止眼睛干涩，保持眼部的健康。但哭泣也要适度，过多的哭泣对眼睛的伤害是大于好处的。
加速伤口愈合
苏联曾有科学研究小组做过实验，在小白鼠的身上造成一些轻伤，然后刺激其流出眼泪，结果发现小白鼠的伤口的愈合速度变快了，伤口结痂的时间比平常减少了12天。而小白鼠的泪腺被摘除后，其伤口反而裂开了。
科学家们认为，泪腺的分泌物中有些物质是可以进入血液对人体的某些部位产生治疗效果的，不过这些物质还没有被发现，但已经可以通过实验证明，泪腺的物质能加速愈合效果。
哭一哭对身体有什么好处2
哭做为一种感情的发泄，有时候会表述忧伤的情绪，有时候又会表述开心的情绪。它是人类的一种一切正常的`情感表达，适当的抽泣是一种工作压力的发泄，能够缓解压力，能够降低病症的产生。另外哭泣是真心的表露，能够提高人和人之间的关联。
从科学研究的视角剖析，哭对心理过程或者人体都是有维护功效的。由于，当人心里极其痛楚时才会哭，哭是一种宣泄的方法，因此 哭后代的情绪会有一定的转好。并且眼泪具备杀杀菌的功效，因此 哭还能滋养角膜，清理双眼。除此之外，眼泪也有安全防护的功效，当双眼进到异物入时，便会当然本能反应的代谢眼泪，那样可立即冲跑异物。
忧伤不利于身心健康，但忧伤时抽泣，是有益于身心健康的。心理学专家研究发现，人忧伤时掉出的泪水中，蛋白质含量很高。这类蛋白是因为精神压抑感而造成的有害物，压抑感物质堆积于身体，对身体健康不好。英国佛罗伦萨—雷姆塞国际医疗精神病试验室权威专家研究发现，泪水能够减轻人的压迫感。她们根据对泪水开展化学成分分析发觉，眼泪中带有二种关键的化合物，即脑啡肽一氧化氮合酶及泌乳素。其仅存有于受心态影响而排出的泪水中，在受圆葱等刺激性排出的泪水中则测不出来。因此她们觉得，泪水能够把身体存款的造成 抑郁的化合物消除掉，进而缓解精神压力。
