女人发胖有什么征兆，当出现了肥胖的征兆，我们就应该找出原因在去减肥，我们只有注意了这些征兆就可以让自己的身材更加的美丽了，下面一起来看看女人发胖有什么征兆吧。
女人发胖有什么征兆1
1、贪吃贪喝
最近你如果发现自己特别的贪吃贪喝，可是身体有没有其他的疾病问题，如糖尿病等。因此，只要不是得了糖尿病、“甲亢”等类似疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆哦。
2、格外贪睡
近日来觉得特别的想睡觉，睡的也特别香，本已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，如果在排除过于疲劳的情况下，大多是肥胖到来的迹象。
3、变得懒惰
如果这段时间来，突然变懒了，干什么都无精打采的，又懒得动，或许是发胖的征兆。因为一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，可能是发胖的预兆。还有，爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号哦。
4、长期便秘
如果你便秘持续有一周多了，要开始警惕了，很可能是发胖的信号。因为长期便秘的人，由于营养物质的二次吸收，每日摄入的热量会高于未便秘状态，就易发胖。平时可以多吃纤维素可以维持饱腹感，减少身体对脂肪的吸收，促进消化防止便秘。
5、容易疲累
与平时日常情况相比，近来若总是感到疲劳，多还没活动几下就气喘吁吁的，或是汗流满面。若是排除生病的因素的话，很有可能是肥胖在悄悄向你走来哦。
女人发胖有哪些原因
1、饮水不足
美眉们应该保证每天的饮水量，这样不但对于肌肤好，同时还可以保证燃烧脂肪，如果身体处于缺水的状态，也可是身体发胖。正常情况下，应该保证每天喝八杯水的量。
2、活动时间少
在办公室上班的美眉们，每日长时间坐在办公桌前面对着电脑工作，让很多人缺少了运动的时间。这就给肥胖提供了一个可趁之际，让很多白领人群深受肥胖的侵扰。
3、多囊卵巢综合症
女性患上了多囊卵巢疾病也可导致肥胖，这是该病的典型症状表现，多发生在青春期前后，属于渐进性，发病原因和胰岛素敏感性降低有很大关系，即便雄激素降至到正常，肥胖的现象也还是会存在。
女性怎样减肥
1、晚餐少吃
晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦!
2、饭后靠墙站
晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀背部腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了!这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连脖子还有脸都能变瘦呢!每天至少做一次，一周就能看到效果哦!
3、缩腹走路
平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹的肉变得紧实，这种方法是无形的。练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法”应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。习惯了普呼吸的人可能刚开始会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹会越来越平坦，而且走路的姿势也更迷人呢!
女人什么年龄容易发胖
1、毕业离校
毕业离校是个很特殊的时期，因为在学生毕业之后就开始为工作而忙碌，当女性找到一份工作之后就会很少将注意力转移到运动上，也没有那么多时间来运动，于是在工作的压力下，很多女性都会以吃东西来缓解。
2、婚姻
婚姻也是一个容易引起肥胖的原因，有不少女性因为结了婚，在饮食方面逐步向着老公的.习惯迈进，于是食欲大增，变得越来越胖。尤其是专职主妇们，她们几乎每天都在家里，除了一切家务事外就是坐在沙发里看电视或看书，使户外活动的机会大大的降低了。
3、怀孕
怀孕是容易导致女性肥胖的第三个阶段，也是很大的一个原因。有很多的女性在生完宝宝之后体重都会有所增加，由于在怀孕期间确保腹中胎儿的安全，所以几乎不怎么运动，以及为了宝宝的健康，食用大量的补品或将食量增大，这样很容易导致肥胖。其实怀孕期间进行合理的饮食计划和适当的运动是不会使胎儿受到很大影响的。
女人发胖有什么征兆2
1、胃口大增
女性朋友在发胖前胃口会变大，特别爱吃甜食、脂肪含量高的食物。另外，在这个时候，还会尤其爱喝饮料。这些食物都会引发肥胖，对人体也十分不健康。饮食是引起肥胖的主要原因。在平时生活中，我们一定要养成健康的饮食习惯，合理控制自己的饮食。
2、人突然变懒了
人一旦懒惰，就很容易引发肥胖。一贯勤快的人变得懒散了，遇到任何事情都无精打采，或者总是心有余而力不足。如果不存在什么病痛的话，这些情况都很有可能是发胖的征兆。这个时候，我们就应该有所警惕了。
3、容易感到疲惫
与平时相比，总是很容易就感到疲惫。或者多活动几下就感到气喘吁吁，大汗淋漓。这些情况也很有可能预示着肥胖正悄悄向你靠近。这个时候，我们就应及时调整我们的身体状态。
4、嗜睡
无论什么时候都想睡觉，已经有了足够的睡眠时间后仍然想睡觉。并且在平时生活中不爱运动，哪里都不想去。这些情况都是肥胖的征兆。
