学生视力下降该如何保健？现实生活中有不少学生都要长时间面对书本，时间一长就非常容易近视，那么很多人都想知道学生视力下降该如何保健呢？下面就一起来看看答案吧！
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一、维生素A
维生素A缺乏的人们一般都会有在傍晚或晚上光线不好时视力不良有时还会有眼睛干涩的现象。有这些症状的人们可以适当的补充一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、番茄酱、奶制品、蛋类等。维生素A等微量元素在绿色蔬菜和黄色蔬菜中的含量也非常高，如菠菜、韭菜、豆芽菜、辣椒、红薯、南瓜、杏等食物中也含有大量的营养物质。
二、锌离子及蛋白质
锌离子能够提高人体的神经传导速度，特别是像视神经等这些快速反应的神经元素有非常好的增强的作用。蛋白质也是对于视网膜的有很好的保健作用。我们平时可以食用的海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等食物来补充身体中的锌的含量。瘦肉、牛肉、鸡鸭、羊肉、肝脏、鱼类和豆类食物则含有丰富的蛋白质。
三、抗氧化的食物
身体中过氧化的一些废物常常产生堆积，而维生素C和E可帮助排除出体外，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以平时多吃一些植物种子，如花生、核桃、松果等，能够维持身体维生素E的平衡。
四、蜂蜜柠檬菊花茶
生活中多喝一些蜂蜜柠檬菊花茶可以提高视力。它具有散风清热、解毒消炎、明目清肝、保护视力、通肠润肺的作用。对视力下降的人来说是一种不错的饮品。
视力下降引起的原因有很多如生活中长时间的看电视、开灯睡觉、通宵熬夜、光线过强或是过弱等都能够导致视力减退，引起各种的眼部疾病。
另外，平时一定要注意保持好的用眼习惯，除了日常的食补之外，还可以补充含有以上营养素的保健品来保护眼睛，对于保养眼睛会有更好的效果。
学生视力下降该如何保健2
学生视力下降的原因？
1、手机，电视，电脑的屏幕会产生电磁波辐射，使用电脑和看电视的时间过长。过度看电视、玩电脑是造成学生视力下降的较主要的原因。
2、小学时期孩子的课业压力逐年上升，孩子的视力很容易过度疲劳。
3、写作业的坐姿不正确。不当的`坐姿使得视力下降。
4、随着学校上课作业的增多，孩子缺少了运动，导致孩子的体能下降
5、城市的高楼大厦，空气污染也是造成孩子视力下降的不良因素
6、有的孩子还有偏食的现象，使得营养跟不上或者过多，容易引发视力下降
7、在强烈的阳光、傍晚很弱的光线下或在很颠簸的车上看书或做作业也是学生视力下降的一个因素。
二、学生视力下降怎么办？
1、真性与假性近视均表现为远视力下降、近视力好假性近视为功能性、多发生于青少年、视力可在数周或1～2个月内下降、适当休息后又可得到某种程度的恢复，真性近视为器质性改变、不能自然恢复。
2、预防孩子视力下降，家长们需要从平时就督促帮助孩子。让孩子多去室外活动一下，瞭望远处看看绿色，舒缓眼睛因为长时间看书作业的疲劳。家长要减少孩子对电脑、电视、手机的接触时间，教会孩子科学用眼。注意孩子的饮食习惯，不挑食偏食，让孩子补充维生素多吃蔬菜。
3、放松调节;①散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳、目前眼药水点眼每日1次②戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜、注视5米远的视力表、使睫状肌放松、然后调整凸透镜的度数、使视力达到基本正常为止③远眺法：在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色、使睫状肌调节松弛坚持做眼保健操每日3～4次
4、采用提高视觉中枢的兴奋性、改善视觉功能的方法： 直流电治疗近视眼、耳针、梅花针、穴位按摩、穴位导电、气功疗法和冷水浴疗法等主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性、可使远近视力均有提高5、改善学习环境：阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势注意自然光线和保证室内充足的照明劳逸结合、改掉不良的学习习惯、每阅读1小时应休息 10～15分钟、不要躺着或走路看书注意加强体育锻炼
