手冲多了对身体有什么危害，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，运动在我们平时的生活中是非常重要的，都说生命在于运动，以下分享手冲多了对身体有什么危害有什么好处。
手冲多了对身体有什么危害1
过度手 淫属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
主要表现为：
(1)中枢神经系统和全身症状 如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
(2)泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射 精等。 手 淫过度分为三个方面：①过于频繁的手 淫；②过强刺激的手 淫；③不适当地使用性工具。过度手 淫还体现在超出自己精神认可范围内的手 淫。
对于一般青年来说，手 淫超过一周一次就属于频繁。过于频繁的手 淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿、早泄或女子性冷淡。假如频繁手 淫，成为习惯，甚至认为手 淫可以代替性生活，则更会成为同性恋、自恋等病态人格的温床。 过强刺激的手 淫是指对生殖器施加了过于强烈的刺激，如用力过大等。这对生殖器官的伤害更为严重，往往容易造成器质性损伤，同时提高性兴奋阈限，造成以后性冷淡或正常性交无法得到性满足等。
手冲多了对身体有什么危害2
1丶减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的`话题，少谈与性有关的内容。
2丶保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；
3丶按照渐进原则，逐步减少手 淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手 淫的自信心。
4丶试图一下子完全戒除手 淫，因目标太高反而不容易成功。对过度手 淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对手 淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。
5丶通过催眠治疗，你今后不会再犯手 淫，也不会再想要手 淫了。你睡熟了，手 淫的习惯也彻底好转了。随着你的手 淫习惯的停止，你不会再头晕，记忆力也好转了，你已经完全恢复健康了。”除医生催眠外，自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手 淫的效果。
6丶厌恶疗法治疗手 淫可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。
意见建议：自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过反复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除手 淫。
手冲多了对身体有什么危害3
主要有以下五大危害：
1、性神经中枢由过度兴奋转为疲劳抑制，性器官敏感性降低，出现性功能下降，使婚后正常性生活不能满意，夫妻关系不和谐。许多婚后不久的青壮年男性频繁遗 精、滑精、阳痿、早泄；女性性欲淡漠，快感减弱等性功能低下疾病，都与婚前长期过度手 淫难以克服有关。
2、极大的心理负担，特别是亲身体会到这种不良性习惯给身心造成的危害，但又难以克服这种行为时，就会产生后悔、自责、恐惧、悲观、紧张、焦虑、无奈、绝望等心理问题，从而使注意力更分散，记忆力更不好，身体各种不适更明显，学习成绩更下降，甚至不能正常生活而产生走极端的念头。
3、泌尿生殖器充血、红肿、细菌感染，男性出现前列腺炎、尿道炎，女性出现阴道炎、盆腔炎等泌尿生殖器炎症，小腹会阴坠胀、胀疼、小便不利，非常的痛苦。
4、精髓亏虚，大脑失养，身体素质下降，出现精神萎靡，头昏脑胀，心悸气短，体虚乏力，眼涩耳鸣，视力下降，易于感冒上火，发育不良，记忆力减退，思维迟钝，理解能力差，学习成绩下降。
5、性神经经常处于兴奋亢进状态，晚上胡思乱想，心烦意乱，难以入眠，甚至不得不在手 淫之后才能入睡；白天沉湎于性幻想白日梦中，心绪不宁，想入非非，注意力不集中，思维不敏捷，上课开小差，学习效率低。
