盐吃多了对肾有什么危害，随着科技发展，生活水平提高，人们越来越注重养生，我们平时吃的食物如果放了很多盐吃过会怎么样，你们知道吗，下面小编整理了盐吃多了对肾有什么危害，欢迎阅读。
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盐吃多了对肾脏都有哪些危害？
1、加重蛋白尿症状
如果盐分摄入太多，也就会在排泄的过程中增加尿蛋白。这种情况对于身体来说并不是好事，因为蛋白尿的症状就会因此变得更加明显，而蛋白尿是肾功能受到影响出现的典型症状，这就表示肾脏受到的影响在不断加大。所以原本就有肾病的患者，就最好少吃一些盐，否则会使肾病越发严重。
2、加重肾性骨病
肾脏功能异常也是会导致骨病发作的，这主要是因为钙磷物质的代谢和肾功能有关，如果肾功能受到影响，这些物质代谢紊乱，就会影响到骨头的健康，骨头你的主要物质主要就是钙与磷。在盐分摄入过多的情况下，往往会影响到尿中钙的代谢，大量的钙元素会随着尿液中的那一同排出，所以盐分摄入过量的人群，往往都会患有骨质疏松的问题，而在肾功能异常的前提下，也就形成了肾性骨病。
3、形成肾结石
盐分摄入过多的时候，会影响到身体的内环境，除了会导致身体内一些必要物质的缺失之外，还会使重吸收功能受到影响。尿钙增加的情况往往会随着盐分的摄入而不断明显，而有一部分钙离子并不会直接排出体外，会在肾脏部位不断堆积，这样就很有可能会形成肾结石。由于高盐饮食导致的肾结石情况比较常见，并且结石会迅速发展。
4、导致肾性高血压
肾性高血压主要就是肾脏功能异常而引发的高血压，这主要是因为钠离子大量补充后，还需要肾脏进行代谢，长期这样子就会加重肾脏的负担，而肾脏的排泄功能也与血压有着直接联系。因为血液内的各种物质，需要通过水液代谢来排出体外，如果不能正常排出，浓度过高就会升高血压。正常人的肾功能良好，自然也就能平稳地控制血压，而肾脏出现问题的时候，血液中的钠离子浓度升高，也就很容易导致肾性高血压。
5、增加肾病并发症的风险
大量摄入盐分，是很容易对肾脏直接造成伤害的，所以很多时候肾病的患者都要严格控制饮食。如果长期摄入过多的盐分，不仅仅会加重肾病，还会使各种症状得不到控制，增加肾病并发症发作的风险，其中严重的并发症也就是心脑血管疾病，这些疾病还会因为摄入盐分过而快速加重，所以高盐饮食非常不适合肾病的患者。
生活中有的人可能口味比较重，但如果肾功能不好就一定要严格进行控制了，盐分是身体必需摄入的一种物质，但摄入过多后，对身体的'负担也是巨大的。患有疾病的人群一定要以自己的健康为主，不能图一时的口腹之欲。
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1、盐吃得太多，第一个倒霉的是肾脏，要知道所有摄入的物质，在不能被身体吸收后，都会通过肾脏排出去。盐里面的成分不能被身体吸收利用，体液盐分超标，血压会产生波动，肾脏除了需要排除多余物质，还要想办法稳定血压，工作量超标，对肾功能影响大，长期这样容易引起肾病伤害身体健康，症状严重还会威胁生命安全。总说自己肾不好的人，也该反省一下，是否是平时吃得太咸造成的，要知道日本人讲究少盐饮食，身体健康寿命长，这一点是值得学习的。
2、胃也不喜欢吃的太咸，盐放得多的菜，吃完就想要多喝水，不然就口干难受。这都是因为盐分摄取超标，就会导致体内的血压不稳定，刺激到胃粘膜健康。而且，也会影响激素分泌，降低胃粘膜的抵抗力，也会伤害细胞。经常吃得太咸，会增加得胃病的风险，本身就有胃炎的人，症状会加重诱发溃疡疾病。有些太咸的食物，是腌制很长时间的，盐的成分发生改变，胃不好还频繁吃，就会增加胃部癌变风险。
3、体质变差容易被病菌伤害，也和生活中吃得太咸有关系，研究发现，吃的太咸会影响机能运作，还会降低免疫能力，导致体质变差。身体在受到外界刺激的时候，免疫细胞不能及时消灭病菌产生抗体。再加上盐分摄取过多的是，也不利于细胞繁殖，增强身体抗病能力。人的嘴巴是细菌较多的地方，吃得太咸嘴巴发干，就会给病菌伤害身体机会，也容易出现口腔疾病。
饭菜中放盐多的危害不止这些，还会增加人们患上各种血管病的风险，生活中常常找不到原因的头痛，和吃的东西太咸有关系。而且，长时间吃得很咸，也会减慢脑部的血流速度，记忆力下降的速度会加快。总而言之，食物中放太多盐不是好事，每天吃盐在3克左右最好，尽量不要超过6克。
很多人口味一直比较重，也吃习惯了咸的饭菜，这时候一下子吃得很淡，是接受不了的，吃不下饭反而不利于身体健康。所以，控制食盐摄取量要灵活一点，多用酸的，辣的提味刺激味蕾，能让人们忽略咸味。酸味不要总放醋，也可以用柠檬代替，也能增加食物的清香味，还能更换口味。做饭的时候，尽量选择蒸煮，盐最后放，也能增加咸味，减少饭菜中的盐分，这样做出来的饭菜也清淡一些。
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使肾脏功能受损
肾脏其实是我们非常重要的排毒器官之一，假如盐吃多了，肾脏的负担就会加重，而且盐分过多会导致尿蛋白增多，这种情况容易损害肾脏功能。
引起咽喉不适
很多人会发现，自己在吃完饭后容易出现咽喉不适的感觉，其实，这是因为 他们所吃的东西过咸，导致盐吃多了造成的，所以，慢性咽喉炎病人在平时一定要注意保持清淡饮食。
容易感冒
盐吃多了时我们口腔内的唾液会变少，这会导致唾液对细菌的杀灭作用减弱， 另外，盐吃多了还会导致呼吸道的抗病能力下降，这样一来，人就容易发生感冒。
影响皮肤健康
盐吃多了时，我们身体里面的水分就排出得比较多，这种情况下皮肤容易出现缺水干燥的现象，皮肤的健康因此受到了影响，吃盐多的人往往容易出现雀斑、皮肤暗黄的情况。
使血压增高
吃盐过多其实是中国人普遍存在的问题，一般推荐的食盐量是每天6克，但是中国人均食盐摄入量就达到了10克，可以说很多人的食盐摄入量是严重超标的，这也是中国成为高血压大国的一个主要原因。
使体内钙质减少
盐吃多了，身体就得努力去排出钠，在排钠的同时，一些钙也会随尿液被排出 体外，这对于本就钙质摄入不足的中国人来讲无疑是雪上加霜。
