怎么疏通全身的经络最有效，血液是人体健康的根本，女性开始衰老，其最根本的原因就是经络的开始阻塞、不通，导致血液循环出现问题，那怎么疏通全身的经络最有效？
怎么疏通全身的经络最有效1
第一、可以揉按膝窝
能够除心火，重点有个重要的穴位叫做委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这个通道上的排污口，
如果排污口被堵住，湿毒废气排不出去，就会在体内郁化成热毒，热毒在体内待久了，就成了瘤。
体内风寒湿等外邪在这里排不出去，就会导致关节炎，方法是用朱砂掌，连续用力拍打五到十分钟，直到出现瘀点瘀斑等病理反应。
一到两周拍打一次，身体就会透过这种自我排毒的方式，来清除这些毒素和垃圾。
第二、是针灸按摩
针灸按摩，可以帮助打通任督二脉和十二正经，
古代的养生学家认为疏通经络，可以作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要的穴位，也就是合谷穴，内关穴和足三里穴，
合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴，则对预防五脏六腑，特别是消化系统疾病的最有效，
以上介绍的方法，都可以最快地打通经络不通的经脉。
怎么疏通全身的经络最有效2
经络不通会引起哪些问题？
由于颈肩是大脑的总开关且上注于头部和面部的血液都是要经过肩颈的，中医讲到调节女人最好的良方就是打通其气血，如果气血不畅的话血液当中的毒素堆积在颈间，很容易造成局部僵硬的现象。
如果我们的人体经络堵塞的话，毒素堆积以后就会压迫血管，让血液没有办法很好的输送头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足、容易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退等等，还很容易引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等不适症状。
身体经络通畅的好处有哪些
如果我们身体的经络通畅了，那么就会祛风散寒，还能疏通静脉，缓解颈部和肩膀的僵硬感，还能缓解肌肉疲劳，解决肩周炎和颈椎病变。
除此之外，还能改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还会让我们面色红润，变的精神焕发。
如何保持经络通畅？
首先，我们可以揉手部的后溪穴，在桌子的边沿上，用手的手腕关节来回的滚动，就可以起到刺激的作用。这个只需要我们每天抽出三分钟的时间来揉，长期下来的话就可以让颈椎和腰椎有比较好的疗效了。
除此之外，我们还可以用手拍打肘窝的部位，肘窝的这个部位有心包经、心经、肺经三条经络通过，所以我们在拍打肘窝的时候可以让我们排出肺和心的火气与毒素，拍打的时候，我们的`手一定要放松，每个胳膊拍打五分钟左右，我们就会看到青、红、紫等不同颜色的毒素出现，颜色越深那么就代表毒素越多了。
按揉印堂穴也是一种很不错的方法，对着印堂穴按一下又放开，这样算一下，一次大概是可以按四十下左右，这样能改善内分泌和心脑血管功能。
长时间坐着工作的人回家之后可以用手抓住脚尖，然后膝盖向着两侧打开，腰要挺直，然后两个膝盖上下向地板摆动，一次做十分钟左右，坚持下来就能有效的促进人体骨盆的血液循环了。
怎么疏通全身的经络最有效3
疏通经络能减肥吗
经络减肥疗法，是根据中医学说疏通经络，然后根据肥胖者的不同特点，不同部位的肥胖进行辨证施治，并与耳疗、脐疗、食疗相结合，借助针灸作用，使经络疏通，气血调和，脏腑阴阳平衡，从而达到减肥目的。除减肥外，此疗法还可兼治高血脂、高血压、脂肪肝、更年期反应、严重鼻鼾、风湿、类风湿、妇科疾病、皮肤病等。
减肥还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。
经络减肥的原理
1、刺激作用：通过针刺穴位和耳穴压迫的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。
2、药物作用：利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收，进入经脉血络，输布全身以发挥药理作用，从而加速脂肪的分解液化代谢，同时抑制脂肪的合成，因此达到减肥作用。
3、增强血液及淋巴液的循环。通过疏通经络和脐疗药的作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。
4、调节内分泌失调，调节新陈代谢的平衡，及抑制食欲。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远，许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调，通过减肥治疗后，她的激素代谢达到正常水平时，体重也很快会达到正常水平。
