关于气血的养生知识。在现实生活中，越来越多人开始关注养生的知识了，而气血的养生是非常有必要的。接下来就由小编带大家详细的了解下关于气血的养生知识的相关内容。
关于气血的养生知识1
1、弯腰画圈：松腰肩
站立，两脚分开，与肩同宽，向前弯腰90度，胳膊伸直做向外，向后，向内画圈活动，由小到大至最大限度为止，开始先各划20～30圈，左右手交替，逐日增多。
2、站立画圈：活气血
站立，两脚分开。一手叉腰，一手握拳，半屈肘，做肩关节旋转活动，先向后再向前，各旋转20～30次。左右手交替。
这个动作不要站太直，松腰松胯松膝，身体不要紧绷，随着胳膊的旋转，全身自然而动，才能达到放松和气血通畅的目的。
3、敲大肠经：排肠毒
右手攥空拳敲打左臂大肠经，然后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每边轮流敲打（从上臂到手腕，整条经都要敲），有助于缓解便秘。
4、推刮食指：通便秘
敲完大肠经后，着重刮刮食指。单向推刮食指，200下左右。这个方法小孩用比较见效，成人使用重在坚持。
5、拍打肘窝：清肺火
肘窝是一个经络密集的部分，拍打肘窝，有助于排出心肺的火气和毒素。拍的时候手掌放松，有力且有节奏的拍，每条胳膊连续拍打10~15分钟，左右轮换。最好每周拍打一次，如果怕疼，就轻轻拍打到发红，也可以通经络，促进气血的运行。
肝炎不分甲肝乙肝，李教授讲过，效果特别好，配合逍遥丸+护肝片吃………。
白芍18 桂枝10 炙甘草6 生姜10 大枣4枚 饴糖30
这个方是一副的量，一副熬2袋，早晚饭后服用，用这个方熬药冲服"护肝片"+"逍遥丸"
（这个方买5付，喝5天就可以。乙肝就是脾肾湿寒，暖参茶+护肝片+逍遥丸）
慢性肝炎：症状是右肋疼痛，饭后发作，四肢乏力，吃饭差，失眠。小建中汤熬5付，一付熬出两袋，每次用汤药冲服护肝片和逍遥丸。
关于气血的养生知识2
调理经络气血是养生的关键
经络将气血输送到全身各处，在内营养脏腑，在外滋润肌肤腠理、五官七窍。气血的盛衰，有着正常的节律，当气血运行异常，人体就会出现各种各样的疾病。俗话说不通则痛，如果经络气血组织不通畅，就会造成局部的疼痛或肿胀。气血瘀积化热则出现红肿热痛，气血积寒，则表现为淤青刺痛。如果是气血运行不足，就会出现麻木，局部肌肉萎缩、机体功能减退等症状。经络的阳气不足，则出现脸色发白，全身怕冷，四肢发凉，大便溏稀，小便多等症状。如果经络的阴气不足，就会出现五心烦热、全身发热、心烦、失眠多梦、口干、小便黄等现象。
针刺、艾灸、点穴、按摩等方法，就是通过适当的.穴位和适当的刺激方法，来激发经络本身的功能，使其“泻有余补不足”，阴阳平衡，气血调和，而恢复人体的正常机能。这些穴位是人体经气输注的特殊部位，是人体内外信息交流的窗口，既能反应疾病，又能治疗疾病。有一次我外婆感冒了，咳嗽胸闷他不愿意让子女担心，就在自己身上搜索按摩，无意间按到耳前一个穴位，感觉特别的痛，突然吐出了几口痰，当时胸口就不难受了，第二天咳嗽大减，从此以后她迷上了这种简单又没有副作用的方法，经常自己探索，并不是向我们报告好消息。
调理经络气血，可以达到养生祛病的目的，既简单易行，无毒无害，又效果如桴鼓。特别是对于一些由于各种原因不能坚持锻炼的人来说，无疑是有很大益处的。对于普通老百姓来说，要掌握针刺的方法并非易事，可以请有经验的医师来帮忙。而点穴、按摩、灸法、刮痧等都可以自疗。
懂得一些最基本的知识和技能，无论是对自己还是他人都是大有裨益的，针灸在国外被称为绿色疗法，因为它可以避免药物的毒副作用，十分的方便又简单，并且适应的病种十分广泛，其疗效也有很多西方医学难以比拟的。越来越多的外国人投身到针灸的怀抱，在接受把接受针灸治疗作为一种时尚，在美国一个针灸师是非常吃香的，他的年薪远远大过大学教授。最绿色的疗法，对于人体这位大药，我们要相信人体的无限潜能，并加以好好利用。
关于气血的养生知识3
美容养生健康知识
眼睛
1、 黑眼圈——肾脏功能失调黑
眼圈的产生可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。美容师如果看到顾客眼镜黑眼圈严重，就可以问问她最近是不是睡眠不好，有没有感到压力过大或过度疲劳?然后告诉她平时要多调节肾脏，因为支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周变黯沉。告诉顾客，多吃黑色的食品等。
2、 眼皮浮肿——体液失调
眼皮浮肿厉害，你可能体液失调了。问问顾客最近是不是下身无力、口干舌燥，告诉她可能是她的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。
3、 脂肪颗粒——胆固醇过高
如果看到顾客眼睛皱纹脂肪粒多，就先问对方是不是涂抹护肤品的时候没有注意到，且教顾客正确涂抹护肤品的方法。同时还要告诉顾客，眼睛周围的脂肪粒多，也反应出胆固醇过高，严重的话建议对方去医院检查下。
4、 针眼——免疫力低下
日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面健康检查。
5、 眼白泛黄——肝胆出问题
如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流进血液，让眼白泛黄。
嘴唇
1、唇色过白——血红细胞不足
嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果唇色变浅，可能是血红细胞不足，美容师除了推荐适合项目外，还可以建议顾客改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。
2、唇色过红——热症
如果你的双唇过于鲜红，可能你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。
3、嘴角破裂——早期胃炎
如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈、
4、异味——以味型辨别
口腔产生甜味，与消化系统功能紊乱有关，一般认为此症多见于糖尿病患者;口腔出现苦味，多属肝胆热症、肠胃热症，此症多见各种炎症急性发作期;口咸主要是肾阴不足、虚火上浮的一种表现，中医认为这与肾有关，多见于慢性咽喉炎或口腔溃疡;肝热则口酸，这是中医的见解，反映了脾胃虚弱，多见于胃炎或消化道溃疡。此外鼻腔疾病也会引起口臭。
鼻子
1、鼻翼扇动——肺活量太低
正常呼吸时鼻翼扇动，可能是肺活量太低造成的。不要掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。美容师在为这类顾客做项目前，先让他做做腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快他的肺活量就能提高不少。
2、鼻头粉刺——消化系统问题
鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。
3、鼻头发红——肝脏问题
鼻尖突然发红说明肝脏超负荷了。饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，因而导致微血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量和排毒都非常重要。
脸颊
1、 脸颊发红——身体水分失调
如果有了“高原红”，这可能是西医学所说的“原因不明的微热”，是体力过度消耗、身体水分失调引起。如果除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发的血流障碍。
2、 脸颊苍白——供氧不足
贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的
美容养生的专业知识美容培训。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。
3、 颧骨上的皱纹——肝功能异常
可能是肝脏功能异常所致
如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变浑浊，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，从而导致皱纹出现。
4、 脸颊两侧长粉刺——分泌失调
荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，除了清洁不彻底，还可能是心情焦躁、工作压力大所致。
5、 毛孔粗大——肌肤缺水
随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会变粗大。可以给肌肤摄取足量维生素C，胶原蛋白能提高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之缩小。
