学打羽毛球的方法，要想保持健康的身体，除了要有健康的饮食习惯，还要保持一些适当的锻炼，适当的锻炼不仅可以强身健体，还能保持心灵的愉悦，打羽毛球就是一个不错的选择，下面小编教大家学打羽毛球的方法。
学打羽毛球的方法1
1、首先就是握拍，拿着的方法就是像平时拿一根棍子一样，这样使用可以两边抽球接球。
2、然后就是发球，发球要求球不能过胸腹部位，如下图所示的姿势，将球通过球拍打到对面。
3、接球有很多种，不同的球不同的接法，一般进网球只需要挑过去就行了。对于远球或者高球则可以扣球。
4、要学扣球必须先学会起跳，起跳钱要有一定的位置感，估算着球来的时间，然后跳起来，在最高处正好接到球，然后打回去。
5、最后就是扣球了，只要球足够高就跳起来，然后大力向下扣杀，这样的话对方一般是接不住的'。
学打羽毛球的方法2
一、羽毛球手法
1、活握死抠。
在非击球的状态下，羽毛球球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便适应不同的击球动作。击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，尽可能的保证击球动作干脆、线路明确。
2、长挥短抖。
在击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球要有力量的保证并且大动作可以迷惑对方。在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。
3、高压低抬。
打后场球，手腕要有前压的感觉，不然球速慢、落点近，容易受攻击。防守时手臂上抬要充分，速度要快，避免被动挨打。
4、远打近搓。
后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛。前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小、用力巧。
5、对拐平举。
中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作。中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷。
6、正侧反背。
打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动。打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点。
7、强追缓挡。
在进攻有利的时候，要不断加快进攻节奏，手臂手腕的动作保持连贯而急促。在对方连续进攻时，可以主动通过轻挡、放小，来改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力要舒缓。
8、柔舞脆击。
羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的，但击球瞬间必须是干脆利落，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。
二、羽毛球打法
动作重基本，长短抽杀拦； 战术应活用，一杀三变换；
活用之原则，攻人不停留； 单打发长球，双打短球见。
三、遵守羽毛球原则
单打重防守，双打落四角；发球具攻击，长球高而远；
短球低而急，抽球求落点；杀球如射弹，拦网似怒箭。
四、羽毛球“五要”
手：要由下而上，一伸一屈。
眼：要接球看手，攻球看人。
身：要先屈后伸，重心控前。
法：要长短变化，快速抽杀。
步： 要动静适度， 行止有定。
五、羽毛球禁忌
发球失误，不可饶恕；短球过高，一切糟糕。
