胖人怎样改善肠道吸收功能 ，有些人因为不良的饮食习惯，导致肠胃吸收不好，这时候就需要对身体进行调理一下了，以下就是小编为大家整理的一些关于胖人怎样改善肠道吸收功能 的资料，大家一起来看看吧！
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1、猕猴桃促进肠胃蠕动
含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
2、菠萝能帮助消化和排毒
营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E 对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。
3、草莓治疗便秘嫩白皮肤
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。
内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。
4、雪梨能消滞解腻清理肠胃
营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。
雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。
此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的`秋天给喉咙来点滋润，一举多得。
5、西柚可消食去肠中恶气
营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。
在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
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1、要注意养胃。平时要有养胃的习惯，均衡的饮食对身体更有帮助。而且少吃那些刺激性、油腻以及不消化的食物，加重了肠胃负担，当然身体吸收不了。
2、早晚各喝一杯温开水，可以促进肠胃消化，排解毒素。
3、加强身体锻练，体内的整个消化循环系统会变好，就会减少吃东西不消化的情况。
4、不管是老人，还是小孩，都要细嚼慢咽，这样对胃粘膜的刺激，促进肠胃的吸收
还有那些方式对肠胃有帮助
睡前、饭后可以对肚子进行按摩，按摩的方法是先搓热双手，以肚脐为中心，顺时针按摩64圈。然后在用双手按摩小腹，每天早晚各一次，可以促进消化吸收功能，让身体更健康。
