保鲜膜减肥有效果吗，随着人们生活水平的提高，出现了越来越多肥胖的人，很多肥胖的人都想要减肥，在生活中，减肥的方式是有很多的，其中有些人会通过保鲜膜来减肥，下面小编分享保鲜膜减肥有效果吗，一起来了解一下吧。
保鲜膜减肥有效果吗1
保鲜膜减肥在表面上看确实会有点效果，因为保鲜膜包裹后会促进排汗，通过排汗可以是身体中的水分尽快被排出，这样就形成了体重的减轻，可是这只是表面的效果，而事实上并不是这样的，促进排汗而不做过多运动燃烧脂肪，那么排出来的多数是水而不是脂肪，这样水分减掉后再喝点水自然水分就回来了，所以保鲜膜减肥其实属于一种掩耳盗铃的做法。
想要真正的减肥成功，需要做很多运动，每天运动的时间不能低于三十分钟，可以根据运动强度来增减，但是运动每天消耗的脂肪应该在2500大卡左右，如果低于这个数值，基本上不会起到减肥的作用，因为人在吃东西的时候，即使不吃任何额外的高热量食物，只是正常吃一些低热量食物来填饱肚子，所产生的热量也会达到1500左右大卡，而运动消耗掉的热量不能高于饮食摄入的热量500大卡以上，减肥不会有效果，保持体重不增加已经很不错了。
保鲜膜减肥有效果吗2
保鲜膜瘦身原理
用保鲜膜包肚子瘦身，主要是利用保鲜膜较低的透气性，帮助急剧增加身体局部各部分的热量，从而引起大量排汗，帮助消耗身体多余的脂肪，最后达到减肥瘦身的目的。保鲜膜减肥原理和利尿剂一样，主要是通过排除身体水分来达到减少体重的'目的。
保鲜膜减肥有效果吗
保鲜膜减肥的原理，这主要做到目的就是让局部的升温加热，这样就可以让块皮肤一下的脂肪可以得到快速分解，因此，保鲜膜减肥可以说还是有一定的效果，而且这种方法也是属于比较安全和可信的。但是不要经常做。
保鲜膜减肥的坏处
1、引起身体脱水
保鲜膜减肥法主要是通过提升局部皮肤温度，促进排汗的减肥方法。长时间包裹会导致汗液过分排泄，电解质丢失严重而失衡，进而引起身体脱水，四肢无力。
2、影响局部血液循环
用保鲜膜包裹身体的时候，为了避免脱落通常会包的紧实一些，这样会压迫皮肤下面的血管影响血液循环。运动时血液循环会更快，如果包裹腿部的时间长了还容易导致静脉曲张。
3、减掉的是水不是脂肪
实际上该方法主要是减水而不是减脂。体重下降多是身体脱水造成的，只是一种表象而已。温度升高后局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。补充水分后体重就回升了！因此，也不是一个科学有效的减肥方法。
4、诱发湿疹、毛囊炎等皮肤病
包裹保鲜膜后，皮肤不能正常呼吸，身体运动后产生的代谢物也不能及时排除体外，堵塞在毛孔中，就容易诱发感染，引起湿疹和毛囊炎等皮肤病。有时候我们去掉保鲜膜后皮肤会瘙痒，就是细菌感染的征兆，此时千万别用手抓，抓破皮就更容易感染了。
5、劣质保鲜膜还易致过敏
保鲜膜是化学制品，运动后毛孔会张开排汗，如果保鲜膜的质量不过关，温度升高后一些分解出来的致过敏化学成分，就会通过毛孔进入皮肤，进而引起红肿过敏的现象。
6、保鲜膜会降低酶活性
脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35摄氏度~40摄氏度之间，一旦超过40摄氏度酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。
保鲜膜瘦腿法
操作方法：
（1)使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。
（2)双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。
（3)当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。
