【导读】：网上有流传说跑步肚子上裹保鲜膜会让减肥效果加倍！那么裹保鲜膜跑步真的能减肥吗？跑步裹保鲜膜有用吗？肚子上裹保鲜膜运动减肥效果怎么样呢？
只减水分，难去脂肪
裹着保鲜膜能让燃脂效果加倍，听上去似乎挺有道理，但事实真是这样的吗？保鲜膜减肥没什么依据，裹不裹热量消耗都是差不多的。当我们把保鲜膜拆下后，看到保鲜膜上有许多水珠，认为出了大量的汗，进而认为这是一个很减肥的办法，但这只是通过加热的方式把水分拔出来了，并没有达到燃脂的效果。等你运动完以后一口渴，补充上水分，体重就会回归要想减肥，加强代谢、保持良好的运动习惯加上合理的饮食才是保持身材的不二法门。
“长时间裹着保鲜膜运动不仅不能减肥，反而还会对身体造成伤害。”皮肤科医生表示，用保鲜膜长时间包裹身体，会造成皮肤无法正常排汗，不仅容易滋生细菌，还会引发皮肤过敏，使皮肤上出现一些明显的红斑、丘疹，高温天气下还会加剧人体缺水，严重的会有昏倒、低血糖现象出现。
[网络传言]
保鲜膜可使局部热量增加，大量排汗
保鲜膜减肥法，首先需要将保鲜膜缠于想要减肥的部位，如大腿上部、小腹部。可以在缠绕前在该部位抹少量清水从而使保鲜膜紧贴身体不易滑落。缠上保鲜膜后，便可开始像往常一样进行体育运动，一般采用慢跑或跳舞，不过不要运动太长时间，一般控制在两个小时以内，运动完后，也要及时洗去保鲜膜缠绕皮肤表面的汗渍，以免皮肤感染。
该方法希望利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加、大量排汗，从而达到燃烧脂肪的目的。
[亲身实验]
腹部闷热，运动完皮肤红肿
下午3点，记者来到济南水松金建体能工作室。实验前，记者和健身教练潘键分别测量了体重和腰围。记者测得体重为56kg，腰围为70cm，潘键的体重为75kg，腰围为85cm。
记者在腹部裹上了三圈保鲜膜，开始在跑步机上慢跑，经过半个小时的运动，记者身上已经出了不少的汗，裹保鲜膜处不仅有些闷热，还有刺痒的感觉。记者撕开保鲜膜后，腹部有一层细密的汗珠，保鲜膜上也全是汗水。因十分刺痒，记者忍不住抓挠起来，皮肤上出现大片红印。随后记者测量体重和腰围，体重为55.5kg，腰围依然为70cm。而健身教练潘键在腹部缠绕上保鲜膜后，选择了快速骑自行车和慢跑，半个小时后，他也出了大量汗水，拆下保鲜膜后，测量了体重和腰围，体重为74.5kg，腰围为85cm。
晚上8点，记者和健身教练再次进行了实验，此时两人身体已恢复到正常状态。记者再次走上跑步机，这次腰上没有缠绕保鲜膜，跑步机速度档位与之前一样。慢跑30分钟后，测得体重为55.5kg。健身教练潘键也再次快速骑自行车和慢跑，他的体重仍为74.5kg。
保鲜膜减肥可以用来瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊，使用的范围也比较广泛，一般在家里就可以开展，是非常简便的。
保鲜膜在包裹身体局部的时候，最好在身体上涂抹一些减肥啫喱或冰晶，然后用手推拿和按摩一下，接着再包裹好。
包裹的时候，稍微紧一些，不要松松的，这样加热的效果不大，包裹好后，等待15-30分钟揭开，洗干净皮肤就可以了。
一般每周做2-3次，就可以了，减肥效果是非常迅速的，尤其是产后瘦腹部，真的很不错，值得一试。
