最健康的避孕方式，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，适量运动才能对生活充满热情，这项运动是我们经常做的，现在分享最健康的避孕方式技巧。
最健康的避孕方式1
1、安全期避孕
所谓的安全期，指的就是女性不排卵的这段时间，在一般情况下女性排卵通常是在经期结束的后八天以及下次来潮前的14天。但是女性经期会随着身体健康状况、环境以及情绪波动等发生变化，如果仅仅按照月经期推算排卵的话，其实并不准确，有将近40%的可能会失败。所以一般并不建议大家选这种方式避孕，避孕的效果仅仅有两颗星而已。
2、宫内节育器
所谓的宫内节育器，其实就是我们俗称的“上环”，这种方式比较适合已经生育后的女性使用。其避孕原理就是防止在女性子宫腔内，阻止精子和卵子的结合。节育环对全身感染比较小，且在去除后也不影响生育，是最常用到的避孕方式之一，避孕方式达到了4颗星。不过，也有极少部分女性在放环后出现了月经不调、经期腹痛和妇科炎症等问题。
3、皮下埋植避孕
这是近些年比较流行的避孕方式之一，只要将一定剂量的孕激素放置在硅胶囊管中，然后将此管埋藏于女性的皮下，从而让其缓慢的释放少量孕激素，起到避孕的效果，通常在埋置后的'24小时就能起到避孕作用，有效避孕时间为5年，其避孕效果能达到4颗星。但是女性在皮下埋植后，有部分可出现月经不准、经期越长等月经失调表现，个别妇女可能还会闭经。
4、安全套
安全套是我们使用率最高的避孕方式，临床也认为安全套相对科学，且不会对男女身体造成影响，并且还能减少细菌和病毒之间的传播和伤害，对预防性病也有一定益处。对于女性而言，这种避孕方式是伤害最小的选择，有效避孕率能达到99%，绝对的五星好评。不过大家应尽量购买正规厂家生产的避 孕套，在使用前对其进行全面检查，如果有破损、漏气等问题，那就不适合使用。
5、避孕药物
避孕药有多种类型，分长效、短效、事后几个种类，目前使用率较广泛的就是“紧急避孕药”。虽说这种避孕药效果较好，但却存在一定副作用，如若长期反复吃的话，就容易导致月经失调、妇科疾病的出现。所以，女性应尽量减少口服避孕药的次数。
最健康的避孕方式2
方法1 胸罩避孕法
英国研究的一种闪光避孕胸罩，置入其中的微电子系统，可根据人体温度变化，提前预告排卵期而达到避孕目的。
方法2 电击避孕法
美国一医学家别出心裁地研制出一种微小的电击避孕仪置入zg，当精子通过时，它释放的低电场便将精子杀死。
方法3 嗅觉避孕法
瑞典和美国联袂合作制成别具一格的气雾嗅觉避孕剂，它芬芳香甜，俊男倩女在卿卿我我赏“花”嗅“香”的同时，其精子和卵子已告死亡。
方法4 项链避孕法
将妇女体温传给项链内微型传感器，测试月经安全期避孕，安全时亮绿灯，反之则亮红灯。
方法5 手表避孕法
瑞士生产的一种电子避孕表，戴上后可以显示出月经周期、排卵期、避孕安全期和怀孕危险期等情况。
方法6 皮下避孕法
将一个或几个装有避孕药物的胶囊埋藏于前臂皮下，每天释放出一定量的激素，直接作用于卵巢和垂体而避孕。
方法7 紧急避孕药
立刻在第一时间奔赴药店购买紧急避孕药，注意一定要在72小时内，这可是你最快速有效的解决办法了。第一时间服用，然后在12小时后再服用。
严格按照说明书的指示去做，如果服药后2小时内有呕吐的现象，必须立刻补服。
而且，这种紧急避孕药只是为了“救火”偶尔一用，不能长期使用。
方法8 放置节育环
如果在非安全期进行性生活，72小时内也没有采取补服紧急避孕药的措施的话，你只能去医院放置宫内节育环了。注意，节育环要在性生活后的5～7天内放置，逾期无效。
