浅谈练瑜伽境界和意义

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浅谈练瑜伽境界和意义，现在，瑜伽已经成为一种非常盛行的活动要领，特别受到女性的青睐。但各式各样的新式瑜伽，在太甚的商业包装下，反而使练习者难以领会瑜伽的最高内涵。浅谈练瑜伽境界和意义具体有哪些

浅谈练瑜伽境界和意义1

浅谈练瑜伽的最高境界

现在，瑜伽已经成为一种非常盛行的活动要领，特别受到女性的青睐。但各式各样的新式瑜伽，在太甚的商业包装下，反而使练习者难以领会瑜伽的最高内涵。静界瑜伽从建立至今，不停遵照“最正宗的瑜伽，最真传的老师，最有效的课程，最调和的环境”的定位，多年来不停笃志策划瑜伽，笃志打造一片只属于瑜伽的寂静天下。也正因为云云，“静界”使会员剥去了瑜伽浮躁的.商业外表，重新找到了正宗瑜伽的文化起点和内在意义。

始于印度的瑜伽，与中国的历史文化一样漫长，经历了五千多年的积淀而被称为“天下的宝物”。印度的修行者僻居在原始森林，议决静坐冥想，体悟天然规矩，探索本身的身段。而静界瑜伽便是让练习者议决体位的练习和冥想，到达心田的寂静地步，议决精神的修炼到达身心的调和与平衡，从而引导人们的心灵通往自由与温和的精神圣土。“静界”开心使练习者领会到瑜伽这弟子活的艺术，不但可以大概维护和调治本身的身段以连结康健，还能使人在精神上变得越发阔达和坦然，越发轻松快乐地举行事情和生存。

许多瑜伽练习者都有想瘦身的目的，瑜伽也的确是健身瘦身的很好的要领，静界瑜伽也独家开辟出纤体瑜伽、减压瑜伽、理疗瑜伽等对当代人有实用意义的成果性瑜伽。而且，静界全部专职锻练拥有专业权势巨子的锻练资质和多年丰富的教学经历，可以为想瘦身的练习者提供很大的资助。但这些带有极大功利性的瑜伽练习，每每使练习者难以笃志感悟瑜伽的最高意义。练习瑜伽举行瘦身本来只是迎刃而解的事情，要害是要摆正心态，要最高喜好瑜伽、练习瑜伽、领会瑜伽。因此，静界瑜伽更看重康健理念和瑜伽文化的流传，使练习者越发热爱生存、体贴他人，以温和的心态面对外在事物的变迁，从而到达瑜伽的最高地步。

浅谈练瑜伽境界和意义2

瑜伽的作用及意义

1、瑜伽的作用及意义

修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。

增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生。

改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态,同时也能够调整生理机能,达到强身健体的作用。

2、练瑜伽的最佳时间

练习时间:

清晨,早饭之前,傍晚都是练习瑜伽的最佳时间。其他时间也可练习,但要保证空腹或完全消化以后进行练习。

大体上是饭后三到四小时,喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习,练习后1小时进食比较科学;在练习瑜珈后至少过15分钟再沐浴。

建议:不同时间要练习不同的内容,例如早晨多练习体位法,中午多练习庞达,晚上多练习冥想等等。