女生春季排毒瘦腰小妙计，春季是万物复苏的时间，也是我们给身体排毒的好日子，但是排毒有哪些好的方法呢，下面是小编给大家整理了女生春季排毒瘦腰小妙计的文章，希望对大家有所帮助。
女生春季排毒瘦腰小妙计1
17条排毒小建议 清体又瘦腰
1、生病时没有食欲，那是出于自我保护，体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时，病人不应进食，断食一天更有利于健康。
2、当陷入悲伤、忧闷、气愤等心绪不良状态时，最好不要进食。
3、进餐应细嚼慢咽，每口饭菜应咀嚼30次以上。狼吞虎咽，咽下的食物就可能成为“毒物”。
4、过分劳累和激烈运动之后，不可马上进食。
5、养成每天定时吃饭的习惯，但是，不饿就不要进食。
6、不吃过冷或过热的食物，不想吃的食物不要吃，只吃想吃的东西。
7、感到可吃可不吃的时候，不要吃；感到可去可不去大便的时候，一定要去。
8、两次正餐的间隔时间应补少于4小时，中间少吃零食，尤其不能整天不停地吃零食
9、应在两餐之间吃水果。水果不是在胃中消化吸收的，如果饭后马上吃水果，水果在胃中停留20~30分钟，会导致发酵和腐败。
10、应尽量吃本地产的植物性食品；按季节吃时令菜。
11、饭后不要躺下就睡，晚餐半小时后散散步。
12、不要把便秘当小事。每天吃25克以上的纤维质食品，坚持腹部按摩，并养成定时进餐、定时大便的习惯。
13、根据人的生物节律，晚餐最迟不应超过晚上7点，7点过后不要吃东西。
14、喝水不要一饮而尽，应小口小口喝；进餐时，不要饮水及其他饮料。
15、尽量少吃精加工的粮食制品和高温高热加工食品。能生吃的蔬菜都要生吃。
16、尽可能选用天然、新鲜、富含活性物质的食品，如新鲜蔬果、蜂蜜、酸奶等。
17、每周吃肉不宜超过3次。应把大豆、坚果仁等植物蛋白当做补充蛋白质的主要来源。
女生春季排毒瘦腰小妙计2
菌类是很好的排毒食物，不论是黑木耳，银耳还是蘑菇、香菇，都可以降血压，降低胆固醇，还能提高机体免疫力，增加免疫球蛋白数量，最重要的是还有很好的排毒作用。
海带
海带是一种螺旋藻，不仅含有丰富的碘还能有效治疗动脉硬化，阻碍人体吸收铅、镉等重金属，还能排出人体内的放射性元素，是很好的抗辐射食品。因为海带中褐藻胶含水率高，在肠道内易形成凝胶状物质，帮助排出毒素，防止便秘。
猪血
猪血是一种很好的排毒食物恐怕是很多人都不了解的，猪血中的血浆蛋白经过胃酸和消化液的分解后，会产生一种有滑肠作用的.物质，这种物质可以将附着在肠壁上的粉尘、有害的金属颗粒等排出体外。
胡萝卜
肝脏是重要的排毒器官，平时多吃一些胡萝卜可以帮助肝脏排毒。胡萝卜是很好的排汞食物，因为它含有大量果胶，可以与汞结合，降低血液中汞分子的浓度。另外，多吃胡萝卜还可以刺激肠胃的血液循环，改善消化系统，还有抗衰老的作用。
绿豆
绿豆味甘性寒，是一种很好的消暑食物，平时多吃一点也有清热解毒、利尿的作用。不过吃的时候不宜煮很长时间，免得有机酸和维生素受到破坏
