衰老除了会影响女性的外貌以外，也会使女性产生一些疾病，影响女性的身体健康。很多女性明明已经处于衰老的进程，却没有办法及时的发现，保养方面也不尽心，那么女性衰老身体会发出怎样的信号呢？一起来看看吧！
女性出现这几种情况说明你开始衰老了1
1、皮肤出现老化迹象
一提起衰老，很多女性都认为在外表上的特征是比较明显的。女性步入衰老进程的时候，皮肤也在逐渐的老化，会出现色斑、暗沉、皱纹等肌肤问题。脸部的胶原蛋白流失或者缺乏水分都是女性衰老的原因，所以女性应该尽早的做好脸部肌肤的保养，推迟皮肤衰老的进程。保养肌肤不能只依靠昂贵的化妆品，要内外调理，这样气色才会越来越好。
2、关节疼痛
随着年纪的增长，很多女性都会出现骨骼健康方面的'问题，像是骨质疏松、关节疼痛就比较常见。很多女性在进入绝经期之后，卵巢功能降低，就会缺乏雌性激素，影响钙质的吸收，使人体出现缺钙的情况。所以女性不管哪个年龄段都不能让自己缺钙，体检的时候可以检查一下身体的微量元素和骨密度，出现问题要及时解决。缺钙要及时补钙，日常生活中也应该吃一些补钙的食物，比如说虾米，如果通过饮食没有好的补钙效果，也可以买钙片来补充。
3、长出白发
影视剧中也不难有这样的片段，女性在化妆镜前揪出自己的白头发，然后感叹时光飞逝。白头发也是女性衰老的信号，年轻的时候头发都非常的乌黑，在衰老的过程中营养物质没有办法及时补充给头发，就会造成白头发出现。女性一定要通过合理的方式来补充营养，不能只依靠染发来掩盖，养护头发还是越早开始越好。
4、月经变得不规律
女性可以从自己的月经来观察自己的身体是否开始衰老了，年轻的时候月经基本上都是很规律的，月经量来的也适当，除了一些妇科疾病会导致月经异常以外，月经每月都会准时光顾。如果发现自己的月经来的不规律了，又排除了妇科疾病的影响，就要考虑是否是身体衰老而造成的。特别是女性绝经期之前，这段时间月经不规律的情况会更加的明显。
女性出现这几种情况说明你开始衰老了2
1、脱发增多
病症：女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再光泽，手感枯涩，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
应对：为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取养生+食补的方法。
养生主要是指锻炼身体和适当节制房事，食补是说在平时一般冬令进补为佳可多食用一些有助补益肾阴的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
2、韧带脆弱
病症：与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。
应对：每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。
3、乳癌发病
病症：乳癌已上升为女性肿瘤的首位。不同的人在不同时期，虽然正常乳房的外形多样化，但其轮廓始终应是浑圆，无论从何角度观察其外形曲线，总是保持光滑平整的外观。如果这种曲线和外形轮廓的任何一处出现凹陷或隆起，都说明该处乳房可能有病变。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。
应对：洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满。
每月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检（35岁以上妇女做一次基础乳房X线摄片）。
4、皮肤变粗
病症：在长期熬夜加班之后，要注意观察自己的皮肤状况：如果脸颊部位出现过多斑点，不仅有可能预示着你的肝脏功能受到部分损伤，还可能预示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生、宫颈炎等诸多妇科病变。
应对：要多吃粗加工的米、全麦面粉和杂粮，还应多吃些动物肝脏。
维生素C主要依赖水果、蔬菜获得，含量丰富，正常饮食即可满足。如果正在服用避孕药，那就要补充较多的维生素C，以保护肝脏和性功能。
