错误的走路姿势会危害我们的身体健康，所以不要小瞧我们平时的走路姿势，如果不正确就要积极引导，正确的姿势不见利于健康，还拥有一个好看的走姿。那我们的走路姿势到底是不是错误的姿势，接下来详细介绍一下错误的走路姿势。
错误的走路姿势1
1、 驼背型
这类人不仅背部弯曲，连肩膀和脖子也习惯性地往前伸。现代人由于经常使用电脑，大部分时间身体都向前倾，时间长了，后背的肌肉就会变得僵硬，脊椎的S型随之发生改变。为了支撑沉重的头部重量，脖子及腰部便承受了相当大的压力，久而久之容易导致肩膀酸痛、腰痛和大腿肌肉痛。
2、 反腰型
这种走姿乍看之下背脊挺得很直，显得很有精神，但仔细观察后就会发现，这类人的腰部是朝后方反折的，这多是由于腹肌及背肌力量不平衡所致，常见于腹肌力量较为薄弱的女性。用这种方式走路，腰部容易产生沉重、疲劳感。
3、 螃蟹型
特点是走路时腿朝外弯，常见于腿部肌肉特别粗壮的男性及骨盆松弛的`女性。这种走路方式一般与骨骼歪斜有关，时间长了容易导致膝盖和髋关节疼痛。因此，这类人走路时应尽量让脚尖朝前迈出。
4、 屈膝型
多见于年纪大的长者。主要因为躯干肌肉整体性衰退，呈现无法支撑的状态，导致膝盖弯曲，需要靠大腿前侧的肌肉支撑。如此一来，腹部深层的髂腰肌会变得更加衰弱，躯干肌肉得不到锻炼，陷入老化的恶性循环。
5、 左右倾斜型
每个人都有自己惯用的一侧手脚，因此两侧肢体的肌肉发达程度不平均，容易导致骨盆左右倾斜，而身体为了保持平衡，全身骨骼都会因此受到影响，表现为走起路来左右倾斜，时间长了可导致单侧脚踝痛、膝盖痛。这类人尤其要注意，不能长时间用一只手拿重物，或是单腿站立。
错误的走路姿势2
1、走路含胸低头
很多人走路总是低着头走路，这种方式最容易带来疲劳感。而且，含胸时肺部的舒展空间被“挤压”，呼吸也会变得短促，容易影响心肺功能。
2、脚掌拖地
部分人走路时脚在地上“拖沓”着，落地时也是全脚掌着地。这种走姿缓冲也较差，容易造成关节、肌肉、足弓的劳损。
3、步子太大
很多人觉得迈着大步走路“雄赳赳、气昂昂”，是精神好体力好的表现，尤其老人锻炼的时候，更容易大步走路。其实，这样的姿势也会伤身体。这种姿势走路，脚掌的缓冲力变差，对膝关节不好的人来说，会加重关节损伤
4、夹着大腿走路
双腿呈现x型，一般在不愿意走路（走不了长路，稍走点路就嚷嚷着要抱)、不好动的孩子中较为常见。有些人不友好地称之为“大屁股综合征”。有时，这种姿势是缺少肌肉负重锻炼。
看完以上的错误的走路姿势大家可以自查一下，假如自己也是其中一种那就赶紧纠正过来吧。
