想瘦腿就该改掉的哪些坏习惯，想要拥有一双纤细的双腿，除了要做一些有助于瘦腿的运动之外，同时还要改掉一些造成粗腿的坏习惯，那么想瘦腿就该改掉的哪些坏习惯呢？一起接着往下看看吧！
想瘦腿就该改掉的哪些坏习惯1
1、经常忍尿
饮大量水，但又不去排尿，会令水份积聚于下半身，造成水肿，长此下去，更会形成脂肪，令双腿变粗。
2、少运动
虽然大家都清楚，但缺乏运动的确是双腿变粗的主因。尤其是经常坐办公室的女士，更应该多加走动，否则想瘦都几难。
3、爱穿紧身裤
穿过分贴身的裤，会令双腿受压，阻碍血液运行，形成脂肪，长时期穿着会令双腿变粗。
4、习惯跷脚
跷脚虽性感，但经常跷却会阻碍血液和淋巴循环，造成水肿，容易令双腿变粗，一定要戒。
5、没有保暖
夏天时常穿短裙短裤，一到有冷气的地方却忘记为双脚保暖，双脚受冷下，会令血液循环变差，引致双腿变粗。
6、爱喝冻饮、吃浓味食物
喝冻饮易伤脾胃，而浓味食物则含有大量盐份，影响排泄系统运作，令身体不能正常排水而造成水肿，令双腿愈来愈粗。
7、经常穿高跟鞋
穿高跟鞋能令双腿看起来更修长，但经常穿却会引来反效果，令双腿肌肉长期用力，肌肉愈来愈大，导致双腿变粗。
8、缺乏按摩
长时间坐或企，都会令肌肉绷紧、血液不流通，应定时伸展双脚之余，更应每天为双腿按摩。若在洗澡后为双腿按摩，消肿的效果就更为显著。
想瘦腿就该改掉的哪些坏习惯2
1、长时间站立
很多人只知道长时间久坐会让自己的腿部变粗，但是不知道长时间的站立也会让腿部变粗。长时间的站立会让腿部肌肉变得僵硬起来，这个时候最好的方法就是给腿部按摩了。适当的给自己腿部做一个按摩，可以促进腿部的血液循环，还能舒缓肌肉酸痛是一个不错的'选择。对于一些有脂肪腿的女性来说，最好在长时间站立后经常做按摩，这样才能防止脂肪腿变成肌肉腿。
2、总是吃重口味食物
一般的年轻人都喜欢吃各种重口味的食物，尤其是女性朋友，最爱吃一些甜食。但是经常吃重口味食物会让自己减肥，变得不顺利，而且还会把我们的腿部变得粗起来。所以不管是为了自己的身体健康，还是为了瘦腿，在平时一定要保持饮食的清淡性。在平时可以以心理提示，让自己有意无意的远离一些重口味的食物。
3、穿太高的高跟鞋
很多女生都认为踏上高跟鞋是一件很优雅的事情，尤其是一些很高的高跟鞋，能够显得腿长，还能够让人看上去身材比例很好。不少的女生都喜欢穿7厘米以上的高跟鞋，这对于腿部来说是非常不利的。经常穿过高的高跟鞋会让我们的身体得到损害，还很容易让我们小腿变成肌肉腿。所以一些喜欢穿很高的高跟鞋的人最好控制一下高跟鞋的高度，尽量穿平底鞋。
4、翘二郎腿
不只是女性朋友，不少的男性朋友在平时都有跷二郎腿这个坏习惯。其实很多人都觉得翘二郎腿没什么，反而看起来很酷，但是这样一个坏习惯对于想要瘦腿的人来说是非常不利的。经常翘二郎腿会让腿部循环变得非常不畅，就很容易导致腿变粗。
如果想要瘦腿，不仅要保持良好的运动，而且还要注意以上几个禁忌，远离这些禁忌，才能让自己的瘦腿过程变得更加顺利。
