一些医生会告诉肾病患者要多休息，所以很多肾病患者就以为自己不适合运动了，这种想法是错误的，只是要选择适合自己的运动方式就可以帮助自己的身体变得更好。那么，什么运动可以补肾壮阳呢？
合适的运动方式1
合适的运动方式
一、体育锻炼往往被肾病患者所摒弃，认为患了肾病，就该静养休息，不能过于劳累。其实，适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳等，能促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，对于肾病的预防和治疗都有非常好的功效。
二、体育锻炼对肾脏的积极作用一般表现在两个方面：
1、促使肾脏的排泄能力加强。运动过程中肾脏排泄代谢的废物增加，像尿素、尿肌酐等等，为了保持身体内环境的稳定，肾脏就必须加速排泄乳酸和脂肪代谢物质，从而保证运动能力。
2、增强肾脏重吸收的能力。运动的'时候排汗增加，身体内的水分就会减少，为了保持水分和盐分，肾脏就会增加对这些物质的重吸收。
三、不过，应该特别注意的一点就是肾病患者在病基本痊愈的一年之内，不宜做剧烈的运动，以免因疲劳而使得肾病复发。对于肾病患者的体育锻炼，要以慢跑、散步、打太极等为主。肾病患者不可不运动，但运动量要在医生的指导下进行控制，只有这样才能有利于肾病的早日康复。
合适的运动方式2
肾炎分急性、慢性两大类，急性患者在症状稳定好转的时候再开始适当的活动。长期卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退，进一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好办法。
1、太极是以腰部为核心区的一项迟缓健身运动，肾坐落于腰部，常常活动腰部，可使腰部血气足以循环系统通畅，使肾精获得持续充养。肾虚患者大多数腰部乏力，根据太极训练，能够具有补肾壮阳的功效。太极认为平定心里私心杂念，还可以维护肾。
2、腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀光等腑所依附，为任脉管辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统。故按摩腹部可推动肝、脾、肾脏功能充沛，活力开朗，进而做到益肾长命目地。
3、平卧闭上眼，双手大拇指以内紧握，放到人体两边，渐渐地从口出气，从鼻呼吸。双手的手掌心磨擦造成湿热，左手磨擦左侧最下边的肋巴骨30次。右手磨擦右侧最下边的肋巴骨30次。
4、强健壮阳最重要的一点，便是要改进全身的、非常是下身的血液循环系统。慢跑能够给身体以适度刺激性，使身体基础代谢活跃性，改进血液循环系统。
5、正坐，松掉裤带，宽衣，将两手搓热，放置腰部，左右搓磨，直到腰部觉得发热才行。此方法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，及其足太阳光膀胱经的肾俞穴、气海俞、大肠俞等穴，搓后觉得全身发热，具备温肾强腰、舒筋活络等功效。
针对这些肾虚的病人而言最好是补肾壮阳的工作中更为关键，在根据健身运动补肾壮阳的另外能够采用营养搭配的方式，让自身的身体恢复的迅速更强。平常大伙儿也不必太过劳碌，重视合理安排时间，维持充足的睡眠，培养优良的生活方式哦。一定要补肾壮阳取得成功哦。
