引起肥胖的常见原因，有些人成为了胖子，却不知道自己是怎么走到胖子行列的，于是找不到好方法减肥。明晰肥胖的原因是减肥的第一步。接下来小编给大家分享引起肥胖的常见原因。
引起肥胖的常见原因1
1、暴饮暴食
当你有暴饮暴食的行为出现，肥胖离你也就不远了，据调查肥胖人士嘴很少停下来，并且食欲特别好，饭量相对正常人要大得多，不好的是他们偏向于比较油腻，脂肪含量高的食物，但消化系统不是万能的，你摄入的油脂过多，消化系统并不能完全吸收分解，这也是导致肥胖的一个因素。
2、 代谢紊乱
我们身体中很多器官具有着新陈代谢的功能，指将我们身体需要的留下，不需要的或者需要换新的排出体外。所以，这个“运动体系”是否在正常工作对我们体内的胆固醇和脂肪代谢有很大的影响。
3、 药物影响
对于身体患有疾病需要长时间服用一些药物的，例如：降血糖药、抗抑郁的药物、胰岛素以及维他命摄取超量等都会使得体重增加，造成肥胖。
4、遗传因素
曾有专家做过相应家庭调查，如果在父母双方中有一方是肥胖的，那么其子女出生后发胖的几率大约在35%~45%，但若是两个人都属于肥胖者，那么其子女肥胖的概率几乎是成倍增加，高至65%~75%。
5、 不良习惯
日常工作中许多小细节也是会影响到体重的，比如有些人喜欢用餐过后立即坐下或是躺下休息，还有许多人端坐的时候不自觉会翘起二郎腿。这些习惯时间久了，会妨碍到腿部的血液循环，所以很多人上身不胖但下身肥胖也就见怪不怪了。
6、 不爱运动
运动量少或基本没有运动量的人自身的基础代谢会降低，那么吸收的热量小于消耗掉的热量，容易发胖。
7、 睡眠不足
当睡眠时间没有达到标准时间时，会降低人体内的碳水化合物代谢，从而会使胰岛素、血糖的浓度增高，人体不得不存储更多的脂肪，进而导致肥胖。
8、 脾胃虚弱
所谓脾胃虚弱就是人们常提到的身体寒气(湿气)重，自身的排水能力差，过多水分滞留在体内就会出现水肿型的肥胖患者。
9、 精神压力
肾上腺皮质醇指数和压力是成正比的，压力越大指数越高，指数越高消化能力越好，所以人在有压力时，就会将注意力转移到食物上，这种情况下，不胖是不可能的。
引起肥胖的常见原因2
1、遗传原因
一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍。 如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。
2、饮食不当
饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了，热量累积起来也是会令人发胖的。
3、水肿虚胖
一些人的身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥，除了多加运动外，在饮食方面要多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、芹菜等。
4、代谢障碍
新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的'东西、新生对身体有益处的东西， 当这个机制运转不正常，就会有问题产生，例如高血压、高血脂，体重上升也是一种现象。 除了疾病，年纪渐长、爱吃高热量高油脂的食物、不良生活习惯， 也会让新陈代谢变缓慢，热量代谢不良，当然会发胖。
5、产后发胖
在怀孕期间，和产后的几个月里，妈妈们的运动量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，变胖是很正常的事情。在生产后，妈妈们的腰腹部松弛，容易堆积脂肪，导致身材走样。
6、不良习惯
生活中的一些不良的小习惯、小细节往往是影响你身材的关键。比如一些人喜欢坐下来的时候跷二郎腿，这个动作坚持久了，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
7、缺乏运动
运动少的人基础代谢率会偏低，基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足，容易发胖。
8、药物作怪
长期服用某些药物，例如抗忧郁剂、精神科用药、类固醇、胰岛素、口服降血糖药、避孕药等， 都会引起肥胖，其中胰岛素最为明显，甚至维他命B群及E过度摄取，也会变成发胖原因。
另外，有人会为了快点瘦下来去吃减肥药，殊不知这些减肥药副作用大，让你快速瘦下来，也让你迅速反弹，而且反弹程度超过了自己减肥前的体重。
9、睡眠不足
睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。同时会令体内瘦素浓度降低，激发人体摄取更多的碳水化合物，还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度，进而让你变胖。
10、精神压力
压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲。而当人感到压力时，会想到用一些方法来转移注意力，于是，“吃”成为了大多人的宣泄选择。这种情况下，想不胖真的很难。
引起肥胖的常见原因3
1、饮食不当：很多喜欢吃垃圾食品，比如油炸类，膨化食品，甜食等等。这类食物热量很高，吃完不宜消化很容易长胖。还有的人饮食不规律喜欢暴饮暴食，一下子摄取过量食物，也会导致肥胖。
2、遗传原因：对于家族或者父母都很胖，子女发生肥胖几率会明显的增加，比正常家庭的小孩几率要高很多。
3、产后发胖：很多女人生完孩子，做月子时候大吃大喝，不注意控制身材。导致体重增加，发生肥胖。身材完全走样，肌肉也变得松弛。
4、缺乏运动：很多人都不爱运动，吃完饭就喜欢躺着。每天上班回到家就是坐着，基本上很少运动，时间久了导致体内脂肪堆积，从而也会 引发肥胖。
5、药物导致：现在很多药物含有激素，我们吃的过程中会导致体内代谢发生变化，引起体重增加，从而导致肥胖。还有各种减肥药，殊不知吃下去之后，反弹效果很快，是的体重只增不减。
6、睡眠不足：现在很多人作息都不规律，喜欢熬夜晚睡。长期下去会破坏身体各项机能，导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖。
7、精神压力过大：现在人生活节奏很快，不管是生活还是工作中面临各种压力。当人处在巨大精神压力状态下，往往都会化悲愤为食欲，大吃大喝来转移和宣泄自己压力，从而导致肥胖。这种状况在生活中很常见，因为美食可以让人心情得到放松。
8、不良习惯：生活中我们可能一吃完就坐着，或者经常翘二郎腿，这样小习惯坚持下去容易导致肚子上和腿部脂肪堆积，从而引起肥胖。
9、水肿虚胖：当身体内水分过多排不出来时候，就会引起水肿，从而导致虚胖。出现这样情况我们要少吃盐，此外多吃一些利尿食物，比如冬瓜，苦瓜，西瓜等等。可以加速体内水分排出，缓解水肿情况。
10、新陈代谢不好：吃了不消化，导致热量都堆积在体内，无法发生代谢，很容易导致肥胖。新陈代谢出现问题时候，很多疾病比如高血压，高血脂，高血糖等等都会找上我们，这时候体重也会有所增加。除此之外，不良生活和饮食习惯也会对代谢造成影响。
