坐骨神经痛患者能跑步吗，坐骨神经痛的朋友们也是可以正常进行体育运动的，但万万不可以做强烈的健身运动，务必注重恰当的医护方法，那么坐骨神经痛患者能跑步吗，下面就一起来看看吧！
坐骨神经痛患者能跑步吗1
坐骨神经痛当然可以跑步，不仅能够慢跑并且还建议患者多做体育竞赛。但是不一样的坐骨神经痛患者病况会各有不同，因此锻练的情况下要留意运动量的把握。坐骨神经痛的人务必严禁强烈体育竞赛。往往坐骨神经痛的人能够慢跑，那是由于在坐骨神经痛的医治之中也有一种治疗方式称为运动疗法，这类运动疗法之中就会有提及让患者适度的做慢跑锻练，根据慢跑锻练还能够促使坐骨神经痛获得减轻。
卧床休息
坐骨神经痛病人应当多歇息，非常是腰椎间盘初期卧硬床歇息3—4周，有的病人病症自主减轻。
用药治疗
镇痛剂，维生素B族，近程皮质类固醇生长激素内服可在一定水平上减轻坐骨神经痛的病症，可是没法做到除根的目地。
针灸理疗方式
急性症状能用低频治疗仪治疗法，红斑量紫外线照射等医治。病发期能用中短波治疗法交流电碘离子导进
中医治疗
应用腰椎压迫神经骨方医贴，可具有经络疏通，改进部分血循环的功效，快速清除骨神经痛，绝大多数病人的症状都能够获得改进。
封闭疗法
急性症状可选用此方式，可是打封闭针，便是立即把药品注射到椎管内或神经根周边，局麻以做到止疼实际效果。
按摩治疗法
拿使肌肉痉挛获得松解，推动部分组织基础代谢，加快血液循环系统。还可以调整神经血液系统，以代谢引发疼痛物质，具有止疼的功效。
坐骨神经痛患者能跑步吗2
跑步注意事项
1、跑步前要做准备活动
人的身体好比汽车，若是发动前不暖机，容易造成引擎损坏，缺乏足够的.热身运动，也会对身体造成伤害。要想坚持跑步，首先得有足够的跑前热身，活动一下手腕、脚腕、腰部、颈部。为避免身体受到不必要的伤害，必须得拉韧带、活关节。
而训练后的拉伸则是一种自我修复，为下次训练做充分准备，不然肌肉老是处于紧绷状态，就像一根橡皮筋，绷久了也会断。训练后要做一定程度的拉伸运动，然后回家后也可轻柔地按摩小腿和大腿，让肌肉放松下来。
和所有健身一样，跑步健身的准备活动也是必不可少的。如果不做准备活动，很容易造成肌肉的拉伤，关节的扭伤等运动损伤，这些情况在寒冷的冬季会更为常见。而且心脏也会没法一下子适应较大强度的运动，而出现心慌、头晕等身体不适的情况。热身的方法简单来说就是做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来。
2、仔细检查，严防受伤
使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有东西都准备好了，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。
3、提速也不要着急
在跑步机上跑步时，要让跑步机的速度逐渐增加。刚上跑步机的时候，不要把速度设定得太快，可以先从“3”开始，逐渐升到“3。5”，再到“4”，循循渐进的提升，让身体有个适应过程，这个大致相当于散步时的状态。
如果能设置坡度，坡度开始时也要设置成“0”，然后逐渐增加速度或者坡度，当速度增到“5”或“6”时，就可能处于快走或者慢跑的状态了，身体这时也已基本适应，就可以根据需要保持或选择提高速度或者坡度。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。
