1、养成良好的口腔卫生习惯
老年人要坚持每天早晚用温水刷牙。首先，选用保健牙刷，学会正确的刷牙方法。除每天早晚刷牙外，餐后亦要坚持漱口。其次，清洁牙缝也非常重要。老年人牙缝较宽，牙齿稀疏，仅靠刷牙，不能充分清洁牙齿，可以使用牙线，这样可帮助清洁牙邻面的软垢和牙菌斑，有效地防止根面龋的发生，最后，还要提醒老年朋友们注意保护支持假牙的牙齿，这些牙齿往往被忽视。每天早晚以及进食后应该取出假牙，认真细致地清洁。
有烟酒嗜好的老年人要戒除烟酒，以消除烟酒对口腔的'慢性不良刺激。
2、避免磨损莫忽视
有些老年人认为牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。其实，过度磨损会破坏牙齿外层的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并使耳旁的的颞关节因长期不当咬合而产生疼痛。老年人的牙齿应避免磨损、吃坚果类食物，不可直接用牙咬，否则易导致牙齿缺损、松动。
3、牙齿缺损及时补
据有关专家调查报告：“我国老年人90%以上都有不同程度的牙齿缺失，而仅有30%的老年人镶戴了假牙。无论什么原因造成的个别牙齿缺失或牙齿全部缺失，由于破坏了牙列的完整性，会对身体健康带来不同程度的影响。医学专家发现，人的咀嚼活动有调节心脏心管流量的作用，牙齿缺失的老年人易患心脑血管病；老年人如缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化就囫囵吞下，易引起消化道疾病及加快邻牙松动脱落。镶上假牙有助于消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿
4、口腔疾病要早治
很多老年人认为，牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。其实，大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些疾病得到预防和治疗，就会延迟脱落。因此，老年人应及时治疗口腔疾病一同时，根据口腔疾病发展规律，老年人应每半年进行一次口腔检查，这样有利于发现和治疗一些早期病变和自己不易发现的疾病。
5、体育锻炼不可少
一般来说，身体素质差的人易发生龋齿，加强体育锻炼可增强免疫功能，有助于牙齿保健，因此，老年人应坚持适当的户外活动，保持乐观的情绪。
