【导读】：避孕方法有很多，但人们大多依靠的是药物或是避孕套等方法，这里要介绍的是自然的避孕方法，看看脱离了那些道具应该如何做到安全避孕呢？
自然避孕法的优点：
1、不用任何药具，不需任何医疗手段，几乎没有副作用。
2、需夫妻双方密切配合。不存在避孕问题上的“性别歧视”（有JM嚷嚷凭什么要女生吃避孕药，没有男生避孕药）
3、了解了这种方法，即可避孕，也可在必要的时候增加受孕机率。
生理学基础：
女性一个月经周期中仅发生一次排卵;
卵子排除后能受孕的期限不超过24小时；
精子进入女性生殖道后，如果在良好的宫颈粘液庇护下可存活3-5天。
很久很久以前，人们是通过长期哺乳来延长生育间隔。
后来出现了“日历表法”：
奥吉诺公式：
最短周期（天数）-21天，向前是前安全期
最长周期（天数）-10天，向后是后安全期
自然避孕法的注意事项：
1、有效率80%，因为影响排卵的因素很多，疾病、情绪紧张、环境变化、药物等等。
2、这种方法对周期不规则、近绝经期和哺乳期等不宜使用。
3、最大的缺点就是禁欲期较长。
