夏季抗老化你准备好了吗

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夏季抗老化你准备好了吗。随着年龄的增长和新陈代谢的加快，很多女性皮肤开始老化，由于年龄的增加细胞代谢较慢，生长速度也慢，下面介绍夏季抗老化你准备好了吗。

夏季抗老化你准备好了吗1

夏季抗老必备

夏日抗老的产品尽量选择一些清透质地的护肤品，少油腻，好吸收的，不要给肌肤太大的负担。

要素一：选好防晒隔离霜

做好夏季抗老的前提是进行全面防晒，SPF30、PA++的防晒品首推。一定要选择有PA指数的防晒隔离品，PA主要防止肌肤晒伤、晒得没有弹性没有光泽的。推荐防晒喷雾，优势有三：一是能全身使用，除了喷在脸上之外，还能喷在胳膊和腿上。二是喷雾能带来清爽感受，增加使用乐趣。三是喷雾本身有压力，只需按压便能均匀吸收，能长时间保护肌肤。

要素二：选好弹性修复精华

经过紫外线照射，很多弹性纤维会断裂或者弹性没有以前好，这个时候需要全天24小时使用紧致、修复弹力的精华。精华分子小、更轻薄、更容易渗透吸收。日间和夜间连续使用也不会对肌肤造成负担。精华日间使用方法：大片涂抹即可。夜间使用方法，边涂抹边点按。

要素三：选好夜间修复面霜

白天，皮肤受到紫外线伤害时，胶原纤维和弹力纤维受损，晚上反而是修复肌肤的黄金时期！面霜的营养成分是很高的，成分也包含很多，植物提取物的紧致、抗老、美白、去暗黄、修复等，所以一定要在睡觉前使用修复面霜，在脸上薄薄涂抹一层，再用双手按压全脸保持10秒钟，再松开。如此反复10次。

夏季抗老吃什么

很多日常解除的食物中都暗含抗氧化的物质，我们只要留心，就能够轻松地让肌肤时刻保持年轻态。

推荐一：西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

推荐二：鱼肉

鱼类是最佳蛋白质来源，能在鱼肉中摄取大量蛋白质。而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。

推荐三：莲藕

莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补血益气，增强人体免疫力作用。

夏季抗老化你准备好了吗2

目前市面上是有很多抗衰老的护肤品供女性朋友选择的，专家建议可以女性朋友可以从饮食生活以及保健三方面进行皮肤的护理，同时日常生活进行补水保湿也是对女性皮肤很关键的缓解，做好预防工作对于皮肤才能更好保护。

使用适当的护肤品能增加皮肤所需要的.营养成份，促进皮肤健美，延缓皮肤衰老;但如使用不当则可适得其反，因此应根据皮肤的类型选择护肤品的剂型和成分，并注意其经皮吸收的特点。干性皮肤应选择乳剂(油包水)、软膏等剂型，含营养、保湿、抗皱、抗衰老或防晒成分;油性皮肤可选择粉型、溶液和凝胶等剂型，含祛脂、清凉成分;中性皮肤夏季选择同油性，冬季选择同干性;混合性皮肤应根据不同部位的皮肤类型分别进行选择;敏感性皮肤用化妆品时须谨慎，不要随便更换化妆品种类，如需换用，可先用少量样品作斑贴试验，阴性者方可使用。应禁用含铅、汞的化妆品，防止造成面部色素沉着;禁用含有糖皮质激素的化妆品，以防皮肤出现激素性皮炎。应选择品质细腻、气味纯正的优质化妆品，禁用过期、有异味、色泽污暗的劣质化妆品。化妆品经皮吸收取决于其理化性质、使用者年龄、性别、部位、皮肤温度、周围血液循环状态以及化妆品是否含有透皮促进剂等。